ankelvärk

Ankelsmärta är en inflammation eller infektion i mjukvävnaden i fotleden. Gå och stå känner smärtsamma anklar, varav de flesta påverkas av ålder.

Ankelsmärta är inte ovanligt och kan hända vem som helst av oss. Ankelsmärta som inte behandlas tidigt kommer att i hög grad påverka ditt liv. Så hur får man snabbt stopp på denna situation?

Vem som helst kan stuka en fotled om de inte är försiktiga när de tränar eller sportar. För att få rätt behandling behöver du känna till tecknen på en vristvrickning för att undvika förväxling med andra skador. Så vad är symtomen på en vristvrickning?

Hur lång tid det tar för en vristvrickning att läka helt är en fråga många undrar. Varje gång det sker en skada som ett fall, olycka eller stöt mot fotleden kommer en stukning att inträffa. Om det hanteras felaktigt kommer det att påverka återhämtningsprocessen, så det är nödvändigt att ha kunskap om stukningsbehandling och känna igen farstecken på sjukdomen.

Förutom maten som är bra för skelett och leder, vad ska du undvika när du har en vristvrickning för att inte hindra återhämtningsprocessen? Här är några livsmedel du bör undvika om du har stukat fotleden.