Ökningen av produktionen av fria radikaler på grund av en ohälsosam livsstil, vilket leder till minnesförlust, blir allt yngre. Det är tydligast genom symtom på ouppmärksamhet i åldersgruppen under 18 år och tecken på glömska hos personer före 45 års ålder.
Fria radikaler produceras dagligen i kroppens ämnesomsättning, vilket gör att minnesnedgången tenderar att föryngras. Den mest uppenbara manifestationen av detta tillstånd är förlusten av koncentration i åldersgruppen under 18 år och tecken på glömska hos personer före 45 års ålder.
1. Demenssjukdomen föryngras gradvis
Denna frånvaro vänder inte bara upp och ner på ungdomars liv, utan orsakar också många problem på jobbet
Inte bara de äldre, de äldre lider av dåligt minne och glömska. Men nu har många unga också problem med detta tillstånd, takten ökar och blir gradvis yngre. Detta kan bero på den initiala stressen, eftersom pressen från arbete och liv har orsakat minnesförlust hos unga. Denna frånvaro vänder inte bara upp och ner på ungdomars liv, utan orsakar också många problem på jobbet. Många fall kommer till exempel inte ihåg chefens uppdrag eller håller en presentation, glömmer att ta med dokument, fokuserar inte i kommunikationen. I synnerhet orsakar det långsam tankehastighet, dålig koncentration och minskat tänkande. Många gånger när de kommunicerar med kollegor eller partners måste personer med demens ställa en enkel fråga om och om igen.
Experter säger att den främsta orsaken till detta tillstånd hos unga människor är fria radikaler som produceras dagligen i kroppens ämnesomsättning, orsakade av en lång period av ohälsosam livsstil såsom: är handlingen att använda snabbmat, ämnen med mycket energi men vara stillasittande, stimulerande medel som alkohol, öl, cigaretter och kolsyrade drycker, te, kaffe och sömnlöshet. Därför är unga människor benägna att förlora minne om de fortsätter att hjälpa fria radikaler att förstöra nervceller.
Samtidigt varnar experter också för att vanor som orsakar minnesförlust, förutom att ha en negativ inverkan på hälsa, arbete och liv , även innebär att unga människor löper en hög risk att drabbas av demens som demens Alzheimers, Parkinsons … i hög ålder. Därför måste vi övervaka de tidiga manifestationerna av minnesnedsättning för att vidta förebyggande åtgärder i tid.
Den främsta orsaken till detta tillstånd hos unga är fria radikaler som produceras dagligen under kroppens ämnesomsättning.
2. Åtgärder för att förbättra dåligt minne
Öka menyn med gröna grönsaker och frukter
Enligt en studie från Harvard Medical School i USA kommer personer som har för vana att äta mycket gröna grönsaker och frukter varje dag, särskilt bladgröna grönsaker, ha mindre minnesförlust än personer som äter mindre av denna matgrupp.
Diversifiera ditt liv
Enligt en rapport från Storbritanniens National Health Service (NIH) kommer diversifiering av livet, som att främja kreativitet och bryta tråkiga vanor, ha effekten att hjälpa hjärnan att föryngras, komma ihåg mer information och sakta ner åldrandeprocessen hos äldre.
Hoppa inte över eftermiddagsluren
En tupplur av hög kvalitet är lika bra som mat och dryck eftersom det hjälper till att minska stress och ångest
En tupplur av hög kvalitet är inget mindre än mat och dryck eftersom det hjälper till att minska stress, ångest, minska gäspningar och hjälpa människor att bli klarare. Även unga människor gillar skolbarn och studenter, om de tar en tupplur blir deras inlärningskvalitet bättre än gruppen som inte sover.
Meditationstekniker
För att hjälpa till att rensa minnet måste människor leva ett sorglöst, bekvämt liv och utan press, stress eller depression. Meditation anses vara en effektiv terapi för att minska stress .
För att förhindra föryngring av demens bör du själv, dagens unga öva på en hälsosam livsstil och en rimlig kost för att ge hjärnan näring.