Regn gör luften svalare och bekvämare efter månader av intensivt solsken. Men det medför också många andra problem som att göra oss mottagliga för förkylningar, dermatologi, denguefeber... Så under de kommande dagarna, vad ska vi göra för att skydda vår hälsa under regnperioden?
Regn gör luften svalare och bekvämare efter månader av intensivt solsken. Men det medför också många andra problem som att göra oss mottagliga för förkylningar, dermatologi, denguefeber... Så under de kommande dagarna, vad ska vi göra för att skydda vår hälsa under regnperioden?
Regnperioden kommer, vilket gör oss mottagliga för sjukdomar som influensa, dermatos, denguefeber.
Tvätta händerna ofta
Kraftigt regn ökar luftfuktigheten och skapar en idealisk miljö för smittsamma virus och bakterier att frodas. Om du av misstag kommer i kontakt med föremål som innehåller bakterier som lämnats av andra, kommer ditt immunförsvar att vara i omedelbar risk. Tvätta därför händerna som en försiktighetsåtgärd ofta med tvål eller varmt vatten, särskilt innan du äter eller efter att du har gått på toaletten så att bakterier inte riskerar att komma in i kroppen.
Undvik att röra vid ansiktet med händerna
Bakterier kan komma in i vår kropp genom ögon, näsa och mun. Därför, för att skydda regnperiodens hälsa, bör du inte gnugga ögonen och svettas med händerna. Använd istället en ren handduk eller näsduk.
En annan lika viktig sak är att du måste komma ihåg att tvätta ansiktet regelbundet för att bli av med bakterierna i ansiktet. Samtidigt bör du använda handsprit eller desinfektionsmedel som rekommenderas för användning under den stormiga årstiden.
Undvik smutsigt vatten
Kraftigt regn och blåst skapar smutsiga pölar. Detta är orsaken till diarré, kolera, influensa och svampinfektioner i huden orsakade av kontakt med smutsigt vatten. Förutom att alltid bära en kappa med huva, paraply och regnrock för att skydda din hälsa under regnperioden, bör du också förbereda ett par vattentäta stövlar eller gummiskor. Eftersom denna typ av sko är lätt att gå, torkar snabbt och hjälper till att undvika smutsiga pölar.
Kom alltid ihåg att förbereda en huvjacka, paraply och regnjacka under regnperioden.
Ät inte gatumat
Mat som tillagas och säljs utomhus kan utsättas för bakterier och sjukdomar i luft och vatten. Därför är det bäst att förbereda färsk och ren mat själv och laga mat hemma för att skydda din hälsa under regnperioden. Ät inte på ohygieniska och osäkra restauranger.
Förebyggande av myggor
Blöt väder på regniga dagar är också en idealisk miljö för myggor att växa fram och frodas. För att förhindra myggor under denna säsong måste du regelbundet städa och hålla ditt hus torrt och rent. Se upp för blomkrukor, avlopp, sprinklers och skrymslen och vrår som ofta fångar upp stående vatten i ditt hem, och rengör dem noggrant. Dessutom kan du också använda myggspray , myggrökelse för rummet eller applicera antimyggkräm på folk när de går ut.
Drick örtte
Egenskapen med örtte är att hjälpa till att bota hosta, förkylning och halsont – sjukdomar som ofta uppträder under regnperioden. För att boosta din hälsa kan du tillsätta en av de kroppsvärmande ingredienserna till din drink som kryddnejlika, ingefära, peppar, basilika och mynta. Förutom att göra kroppen varmare, hjälper dessa örter också att slappna av och trösta andan och skapar inspiration för dig under regniga dagar.
Du kan lägga till myntablad i örtte för att bota hosta och förkylningar orsakade av regn.
Öka vitamintillskott
Att bygga ett bra motstånd mot kroppen är ett hållbart sätt att skydda hälsan, oavsett alla väderförhållanden. Genom att öka vitamin E och C i naturlig form eller kompletterad mat kommer att aktivera antikroppar, hjälpa kroppen att eliminera förkylningsvirus snabbare och minska svårighetsgraden av sjukdomen.
Ha en hälsosam kost
Kosten måste innehålla färsk frukt och grönsaker rika på vitamin A, E, B, C, fytokemikalier, antioxidanter och mineraler. I synnerhet äter varje dag en skål med varm soppa. Förutom att hjälpa till att balansera kroppstemperaturen under regnperioden, innehåller den även näringsämnen för att stärka ditt immunförsvar.
Gå tillbaka till regnet och ta ett bad direkt
När din kroppstemperatur plötsligt sjunker är det mer sannolikt att du blir sjuk. Detta händer också ofta när du har gått i regnet för länge. Därför, efter att ha kommit tillbaka från regnet, ta en snabb dusch omedelbart för att hjälpa din kropp att stabilisera sig och återbalansera temperaturen.
När du har duschat klart, se till att torka håret och ta på dig rena, torra kläder. Ät sedan en kopp soppa eller drick ett glas varm mjölk för att undvika att bli förkyld eller bli av med virusinfektionen som orsakar sjukdom orsakad av plötsliga temperaturförändringar.
Kom ihåg att duscha igen efter att ha kommit tillbaka från regnet för att balansera din kroppstemperatur.
Drick tillräckligt med vatten
Att dricka kylt kokt eller renat vatten hjälper dig att förebygga och bekämpa många sjukdomar, både direkt och indirekt. Vatten hjälper kroppen att rensa och ta bort skadliga ämnen som bakterier och bakterier från kroppen och förebygger risken för förkylningar och influensa.
Träna regelbundet
Fysisk träning är en av de saker du måste göra för att skydda din hälsa under regnperioden. När kroppen rör sig frigörs energi och omvandlas till värme. Det hjälper oss att bekämpa kallt väder. Du kan välja att träna hemma när det regnar och stormar, vilket också är mycket effektivt.
Förhindra risken för väggvåt
När det regnar mycket, kom ihåg att stänga dörren för att förhindra att regnet kommer in i huset, så att huset inte blir blött och läcker. Det tar lång tid för väggar att torka och blöta väggar kan också leda till svamptillväxt. Och detta är mycket farligt för dem som har astma eller diabetes.
Hitta skydd från regnet
När det regnar kraftigt och kraftigt måste du först hitta ett skydd från regnet och försöka att inte bli blöt. Detta skydd kommer dock inte att kunna skydda dig mot sjukdomar om ditt immunförsvar är mycket svagt. Tänk samtidigt på att inte använda metallredskap, sladdlösa telefoner, stå nära elstolpar eller under träd för att undvika eventuella dåliga risker.
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Blodsockermätare har gradvis blivit en medicinsk apparat som ofta används i familjer. Därför är frågan som många människor är intresserade av att lära sig hur man använder och underhåller blodsockermätaren för att säkerställa noggrannheten i mätresultaten samt förlänga maskinens livslängd.
Förklädnaden är alltför bekant med populära folkläkemedel. Så vad är den verkliga användningen av förklädnadsblad, hur använder man dem? Gå med i enFamilyToday-blogg för att ta reda på mer information om de gynnsamma effekterna av betelbladsfotbad för hälsan!
Vad är Tophi? Vilka är de skadliga effekterna av tophi-frön på kroppen? Finns det något sätt att tömma dessa partiklar inuti kroppen? Att förstå det hjälper oss att hitta orsaken och tillämpa behandlingen därefter.
Hur tömmer man ut en tophi-klump? Detta är en fråga som alla måste tänka på när de lider av gikt. Det finns många sätt att tömma tophi för att säkerställa att vår kropp är frisk utan att lämna onödiga konsekvenser, så vi måste ta reda på det nu.
Cancerpatienters näringsbehov är en oerhört viktig faktor som påverkar såväl behandlingsprocessen som patientens tillfrisknande. Men många undrar om mjölkprotein ska ges till cancerpatienter? Låt oss lära oss mer om detta ämne med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!
Träning hjälper till att kontrollera blodsockret och förhindrar farliga komplikationer. Följande 7 övningar för diabetiker kommer att vara till stor hjälp för dig.
Lär du dig om piller för nattljusolja och vill veta om de är lämpliga för din ålder? I den här artikeln kommer vi att svara på dina frågor och ge detaljerad information om användningen av jättenattljusolja tabletter för olika åldrar. Låt oss lära oss mer om denna typ av produkt och dess tillämpning inom sjukvården.
Även om ytlig ventrombos inte lämnar allvarliga konsekvenser för patienten, är det nödvändigt att upptäcka och behandla det snabbt för att undvika potentiellt farliga komplikationer. Låt oss blogga aFamilyToday lära oss mer om denna situation i artikeln nedan.
Läppstiftsmullvadar anses ofta av många vara ett tecken på lycka, de med läppstiftsmullvadar kommer att ha tur. Men om det finns många röda fläckar på huden som läppstiftsfläckar, ingen klåda, ingen smärta, oroar många människor att detta är ett normalt fysiologiskt fenomen eller ett tecken på en viss sjukdom.
Många undrar varför blodsockret är högt på morgonen och om detta fenomen kan orsaka några farliga komplikationer. Låt oss lära oss om dessa problem genom artikeln nedan!
Frågan "Är urinvägsinfektion smittsam" är en vanlig fråga för personer som lider av detta tillstånd. Urinvägsinfektioner är i huvudsak inte smittsamma. Men i vissa fall kan bakterierna som orsakar sjukdomen spridas genom effekterna av den sjuke.
Matsmältningsbesvär är den vanligaste komplikationen hos patienter med diabetes. Låt oss ta reda på varför diabetes ökar risken för matsmältningsstörningar och några läkares råd när du upplever detta tillstånd genom artikeln nedan.
Halsont är en av de sjukdomar som är relaterade till luftvägarna som alla kan ha, som orsakar obehag, obehag och smärta när man äter. För att snabbt minska smärta och läka snabbt kan du hänvisa till några populära produkter på marknaden nedanför denna artikel.
Ignorera aldrig magsymtom som halsbränna, förstoppning, buksmärtor ... eftersom det kan vara ett varningstecken för en fara för din hälsa.
Gastroesofageal refluxsjukdom börjar gradvis bli en ganska vanlig sjukdom idag. Men många människor är fortfarande subjektiva och ignorerar symtomen på sjukdomen. Folklore har överlämnat många metoder för att förbättra gastrisk reflux sedan urminnes tider. I synnerhet är behandling av sura uppstötningar med kokosvatten ett enkelt, säkert men effektivt sätt att behandla.
Nagelsvamp är en sjukdom med hög risk för återfall med mycket hög frekvens, vilket orsakar många hinder för det dagliga livet och arbetet. Inte nog med det, förändringarna i naglarnas form när man lider av onykomykos gör också patienten självmedveten om kommunikation. Därför är en säker och effektiv nagelsvampbehandling av stort intresse för många.
Idag finns det fler och fler bekräftande bevis om fördelarna med hälsosamt sex. Förutom fördelarna, finns det några nackdelar med att ha sex? Huruvida att ha mycket sex minskar den förväntade livslängden är också något som många undrar.
Ett svagt immunförsvar gör att kroppens motstånd minskar. På den tiden attackerar virus och bakterier lätt kroppen för att orsaka sjukdomar.
Förstoppning förekommer ofta hos personer vars dieter saknar fiber. Men om du äter mycket gröna grönsaker men fortfarande upplever förstoppning kan detta bero på några ohälsosamma livsstilsvanor eller så kan det bero på olika underliggande medicinska tillstånd. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på varför det fortfarande är förstoppat att äta mycket grönsaker!
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
