Regn gör luften svalare och bekvämare efter månader av intensivt solsken. Men det medför också många andra problem som att göra oss mottagliga för förkylningar, dermatologi, denguefeber... Så under de kommande dagarna, vad ska vi göra för att skydda vår hälsa under regnperioden?
Regn gör luften svalare och bekvämare efter månader av intensivt solsken. Men det medför också många andra problem som att göra oss mottagliga för förkylningar, dermatologi, denguefeber... Så under de kommande dagarna, vad ska vi göra för att skydda vår hälsa under regnperioden?
Regnperioden kommer, vilket gör oss mottagliga för sjukdomar som influensa, dermatos, denguefeber.
Tvätta händerna ofta
Kraftigt regn ökar luftfuktigheten och skapar en idealisk miljö för smittsamma virus och bakterier att frodas. Om du av misstag kommer i kontakt med föremål som innehåller bakterier som lämnats av andra, kommer ditt immunförsvar att vara i omedelbar risk. Tvätta därför händerna som en försiktighetsåtgärd ofta med tvål eller varmt vatten, särskilt innan du äter eller efter att du har gått på toaletten så att bakterier inte riskerar att komma in i kroppen.
Undvik att röra vid ansiktet med händerna
Bakterier kan komma in i vår kropp genom ögon, näsa och mun. Därför, för att skydda regnperiodens hälsa, bör du inte gnugga ögonen och svettas med händerna. Använd istället en ren handduk eller näsduk.
En annan lika viktig sak är att du måste komma ihåg att tvätta ansiktet regelbundet för att bli av med bakterierna i ansiktet. Samtidigt bör du använda handsprit eller desinfektionsmedel som rekommenderas för användning under den stormiga årstiden.
Undvik smutsigt vatten
Kraftigt regn och blåst skapar smutsiga pölar. Detta är orsaken till diarré, kolera, influensa och svampinfektioner i huden orsakade av kontakt med smutsigt vatten. Förutom att alltid bära en kappa med huva, paraply och regnrock för att skydda din hälsa under regnperioden, bör du också förbereda ett par vattentäta stövlar eller gummiskor. Eftersom denna typ av sko är lätt att gå, torkar snabbt och hjälper till att undvika smutsiga pölar.
Kom alltid ihåg att förbereda en huvjacka, paraply och regnjacka under regnperioden.
Ät inte gatumat
Mat som tillagas och säljs utomhus kan utsättas för bakterier och sjukdomar i luft och vatten. Därför är det bäst att förbereda färsk och ren mat själv och laga mat hemma för att skydda din hälsa under regnperioden. Ät inte på ohygieniska och osäkra restauranger.
Förebyggande av myggor
Blöt väder på regniga dagar är också en idealisk miljö för myggor att växa fram och frodas. För att förhindra myggor under denna säsong måste du regelbundet städa och hålla ditt hus torrt och rent. Se upp för blomkrukor, avlopp, sprinklers och skrymslen och vrår som ofta fångar upp stående vatten i ditt hem, och rengör dem noggrant. Dessutom kan du också använda myggspray , myggrökelse för rummet eller applicera antimyggkräm på folk när de går ut.
Drick örtte
Egenskapen med örtte är att hjälpa till att bota hosta, förkylning och halsont – sjukdomar som ofta uppträder under regnperioden. För att boosta din hälsa kan du tillsätta en av de kroppsvärmande ingredienserna till din drink som kryddnejlika, ingefära, peppar, basilika och mynta. Förutom att göra kroppen varmare, hjälper dessa örter också att slappna av och trösta andan och skapar inspiration för dig under regniga dagar.
Du kan lägga till myntablad i örtte för att bota hosta och förkylningar orsakade av regn.
Öka vitamintillskott
Att bygga ett bra motstånd mot kroppen är ett hållbart sätt att skydda hälsan, oavsett alla väderförhållanden. Genom att öka vitamin E och C i naturlig form eller kompletterad mat kommer att aktivera antikroppar, hjälpa kroppen att eliminera förkylningsvirus snabbare och minska svårighetsgraden av sjukdomen.
Ha en hälsosam kost
Kosten måste innehålla färsk frukt och grönsaker rika på vitamin A, E, B, C, fytokemikalier, antioxidanter och mineraler. I synnerhet äter varje dag en skål med varm soppa. Förutom att hjälpa till att balansera kroppstemperaturen under regnperioden, innehåller den även näringsämnen för att stärka ditt immunförsvar.
Gå tillbaka till regnet och ta ett bad direkt
När din kroppstemperatur plötsligt sjunker är det mer sannolikt att du blir sjuk. Detta händer också ofta när du har gått i regnet för länge. Därför, efter att ha kommit tillbaka från regnet, ta en snabb dusch omedelbart för att hjälpa din kropp att stabilisera sig och återbalansera temperaturen.
När du har duschat klart, se till att torka håret och ta på dig rena, torra kläder. Ät sedan en kopp soppa eller drick ett glas varm mjölk för att undvika att bli förkyld eller bli av med virusinfektionen som orsakar sjukdom orsakad av plötsliga temperaturförändringar.
Kom ihåg att duscha igen efter att ha kommit tillbaka från regnet för att balansera din kroppstemperatur.
Drick tillräckligt med vatten
Att dricka kylt kokt eller renat vatten hjälper dig att förebygga och bekämpa många sjukdomar, både direkt och indirekt. Vatten hjälper kroppen att rensa och ta bort skadliga ämnen som bakterier och bakterier från kroppen och förebygger risken för förkylningar och influensa.
Träna regelbundet
Fysisk träning är en av de saker du måste göra för att skydda din hälsa under regnperioden. När kroppen rör sig frigörs energi och omvandlas till värme. Det hjälper oss att bekämpa kallt väder. Du kan välja att träna hemma när det regnar och stormar, vilket också är mycket effektivt.
Förhindra risken för väggvåt
När det regnar mycket, kom ihåg att stänga dörren för att förhindra att regnet kommer in i huset, så att huset inte blir blött och läcker. Det tar lång tid för väggar att torka och blöta väggar kan också leda till svamptillväxt. Och detta är mycket farligt för dem som har astma eller diabetes.
Hitta skydd från regnet
När det regnar kraftigt och kraftigt måste du först hitta ett skydd från regnet och försöka att inte bli blöt. Detta skydd kommer dock inte att kunna skydda dig mot sjukdomar om ditt immunförsvar är mycket svagt. Tänk samtidigt på att inte använda metallredskap, sladdlösa telefoner, stå nära elstolpar eller under träd för att undvika eventuella dåliga risker.
Följande 8 blodsockersänkande livsmedel kommer att förse dig med många ämnen och vitaminer för att förhindra diabeteskomplikationer och förhindra att socker absorberas i blodet.
Huvudvärk orsakad av neurasteni är vanligt hos alla patienter, det finns många orsaker som leder till denna sjukdom och kan leda till många allvarliga oförutsedda komplikationer. Så hur man minskar huvudvärk orsakad av neurasteni, se följande artikel!
Tips för att använda aprikosblad för att minska symtom på gastrisk reflux anses vara en effektiv folkmetod. Denna metod hjälper patienter att minska obehag och förbättra reflux effektivt.
Höga leverenzymer är en ganska farlig sjukdom och påverkar leverfunktionen avsevärt. Därför är det oerhört viktigt att upprätthålla en vetenskaplig kost. Så vad ska man äta och inte äta med höga leverenzymer?
Att känna igen tecknen på kvinnligt hormonöverskott och få behandling så tidigt som möjligt är sättet att skydda sig mot många farliga sjukdomar.
Efter en stroke hjälper träning patienter mycket att återställa hälsa, funktion och rörlighet. I dagens artikel kommer aFamilyToday Blog att tillsammans med dig utforska enkla och effektiva rehabiliteringsövningar efter stroke.
Stroke och stroke är de två farligaste sjukdomarna eftersom följderna den ger är extremt allvarliga. Så vad är skillnaden mellan en stroke och en stroke?
Mullvadsuppkomst är en mycket normal sak som många människor stöter på. Men tror du att mullvad tyder på cancer? Låt oss ta reda på det med oss nu!
För att skydda din egen hälsa bör du ibland veta hur du säger nej till vissa bekanta och släktingar. Speciellt när de lånar dig följande saker
Precis som att avgifta kroppen handlar det att avgifta ditt boende om att rena ditt hem från smuts och bakterier. Hjälper dig att få ett perfekt boende för att bo, studera eller arbeta.
För gravida kvinnor, förutom att behöva äta mat som inte är för fostret, måste gravida kvinnor också ha en rimlig kost och full av näringsämnen. Speciellt är fisk ett livsmedel som tillför många näringsämnen till fostrets utveckling och moderns hälsa. Så kan du bara äta gul fisk?
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Blodsockermätare har gradvis blivit en medicinsk apparat som ofta används i familjer. Därför är frågan som många människor är intresserade av att lära sig hur man använder och underhåller blodsockermätaren för att säkerställa noggrannheten i mätresultaten samt förlänga maskinens livslängd.
Förklädnaden är alltför bekant med populära folkläkemedel. Så vad är den verkliga användningen av förklädnadsblad, hur använder man dem? Gå med i enFamilyToday-blogg för att ta reda på mer information om de gynnsamma effekterna av betelbladsfotbad för hälsan!
Vad är Tophi? Vilka är de skadliga effekterna av tophi-frön på kroppen? Finns det något sätt att tömma dessa partiklar inuti kroppen? Att förstå det hjälper oss att hitta orsaken och tillämpa behandlingen därefter.
Hur tömmer man ut en tophi-klump? Detta är en fråga som alla måste tänka på när de lider av gikt. Det finns många sätt att tömma tophi för att säkerställa att vår kropp är frisk utan att lämna onödiga konsekvenser, så vi måste ta reda på det nu.
Cancerpatienters näringsbehov är en oerhört viktig faktor som påverkar såväl behandlingsprocessen som patientens tillfrisknande. Men många undrar om mjölkprotein ska ges till cancerpatienter? Låt oss lära oss mer om detta ämne med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!
Träning hjälper till att kontrollera blodsockret och förhindrar farliga komplikationer. Följande 7 övningar för diabetiker kommer att vara till stor hjälp för dig.
Lär du dig om piller för nattljusolja och vill veta om de är lämpliga för din ålder? I den här artikeln kommer vi att svara på dina frågor och ge detaljerad information om användningen av jättenattljusolja tabletter för olika åldrar. Låt oss lära oss mer om denna typ av produkt och dess tillämpning inom sjukvården.
Även om ytlig ventrombos inte lämnar allvarliga konsekvenser för patienten, är det nödvändigt att upptäcka och behandla det snabbt för att undvika potentiellt farliga komplikationer. Låt oss blogga aFamilyToday lära oss mer om denna situation i artikeln nedan.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
