Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Avslöjar effektiva sätt att övervinna fet hud
Fet hud är ett tillstånd där det finns för mycket talg på huden. Detta är ett oljigt ämne som skyddar och återfuktar huden. Däremot kan överproduktion av talg orsaka tilltäppta porer eller akne. Därför är hudvård extremt viktigt för att övervinna fet hud.
Fet hud är den främsta orsaken till akne. Inte nog med det, fet hy får dig också att känna dig självmedveten i daglig kommunikation. Även om vården av fet hud också har sina egna svårigheter och problem, finns det fortfarande effektiva sätt att övervinna fet hud. Låt oss lära oss med Blog aFamilyToday och hur du kan övervinna fet hud genom artikeln nedan.
Orsaker till fet hud
Fet hud är en vanlig hudtyp, på grund av den överdrivna produktionen av olja vidgas porerna, vilket gör huden fet, ful och de är också den främsta orsaken till akne. .
Fet hud gör vårt ansikte alltid glänsande och fet
Dessutom kan en ökning av oljeutsöndringen av talgkörtlarna orsakas av ett antal orsaker såsom:
- Hormoner: Hormonella förändringar på grund av puberteten, graviditet, klimakteriet, p-piller,...
- Stress: Ökade nivåer av kortisol i kroppen under stressiga förhållanden kommer att stimulera talgkörtlarna att producera mer olja.
- Väder: Fuktigt, varmt eller mycket torrt väder stimulerar överproduktion av talg.
- Diet: Vissa livsmedel med hög glykemisk halt som socker, läsk, raffinerat mjöl och bearbetade livsmedel leder alla till insulinresistens och ökar utsöndringen av hudolja.
- Rengör huden: Att inte rengöra huden ordentligt stimulerar att mer olja produceras.
- Genetik: Att ärva en viss gen kan få din hud att se fetare ut.
Avslöjar effektiva sätt att övervinna fet hud
Tvätta ansiktet med ansiktstvätt
Det mest effektiva sättet att övervinna fet hud är att rengöra ansiktet med en rengöring varje dag på morgonen och på kvällen. Du måste dock välja en skonsam rengöring för huden, undvika produkter med höga rengörande egenskaper som kommer att irritera och få huden att producera mer olja.
Att tvätta ansiktet med varmt vatten är dessutom ganska bra för fet hud. Du ska bara tvätta ansiktet försiktigt, tvätta sedan ansiktet med rent vatten och använd en mjuk handduk för att torka av huden.
Tvätta ansiktet noggrant varje dag för att ta bort överflödig olja på huden
Återfuktande för huden
Det finns många personer med fet hy som ofta begränsar användningen av fuktkrämer eftersom de tror att återfuktning av huden bara får oljan att synas mer. Men dermatologer säger att även om din hud är fet måste den fortfarande återfuktas tillräckligt.
Du bör välja en oljefri fuktkräm för att begränsa uppkomsten av fet hud. Produkter som innehåller hyaluronsyra och produkter utvunna ur naturen med goda sammandragande och antibakteriella egenskaper är produkterna du bör prioritera.
Solskyddsmedel för fet hud
Vissa traditionella solskyddsmedel kan orsaka vissa hudproblem för personer med fet hud eftersom de ofta täpper till porerna. Därför bör du själv välja en oljefri solkräm för att skydda din hud från solen.
Välj oljefria solskyddsprodukter
Bygg upp en hälsosam kost
Personer med fet hud är ofta benägna att få finnar. Därför kan en rimlig kost hjälpa dig att bli av med akne effektivt . Du bör äta en mängd olika grönsaker och frukter, och kombinera med regelbunden motion för att förbättra fet hud.
Dessutom bör du även tillsätta rätt fetter för kroppen såsom fiskolja, som är rik på omega 3-fettsyror, som kan minska akne på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Men mejeriprodukter, sockerhaltiga livsmedel och kolhydrater som bröd, pasta, etc. kan göra akne värre. Därför bör du undvika att äta dessa stimulerande livsmedel.
Exfoliera döda hudceller ordentligt
Du kan använda pulver som riskli eller havre som exfolierar och ger näring till fet hud. Du bör undvika att använda grovkorniga produkter för att begränsa repor på huden. Ingredienser som mjölksyra, glykolsyra eller salicylsyra hjälper till att ta bort döda hudceller och hålla dina porer rena.
Begränsa smink
För dig med fet hy bör du begränsa användningen av smink i ansiktet för länge, detta kommer att förvärra den feta hudtillståndet. Därför bör du noggrant välja kosmetika som passar din feta hud. Dessutom måste du ta bort smink noggrant efter att ha applicerat smink, om att lämna kosmetika i ansiktet kan vara en faktor som orsakar akne för huden.
För mycket smink kommer att göra att överflödig olja och akne dyker upp kontinuerligt
De skadliga effekterna av fet hud som du bör vara medveten om
Utvidgade porer
Människor med fet hud har ofta stora porer . Anledningen är att oljekörtlarna arbetar med hög produktivitet, producerar för mycket olja i porerna och orsakar porvidgningen. Detta är lätt synligt för blotta ögat och är jämförbart med annan frisk hud.
Acne problem
För mycket olja kan orsaka tilltäppta porer, vilket gör att hudytan täcks av olja och inte torkar alls. Detta gör det lättare för bakterier att fästa och komma in i huden genom porerna, vilket orsakar inflammation och finnar. De vanligaste typerna av akne för fet hud är inflammatorisk akne, pormaskar och akne.
Fet hud är den främsta orsaken till akne
Artikeln på Blog aFamilyToday introducerade läsarna till enkla sätt att fixa fet hud hemma. Även om fet hud gör att porerna lätt täpps igen för att orsaka akne, men detta är en typ av hud som bromsar åldrandet, behåller fukten bra, är mindre benägen att få fräknar,... Så länge du vet hur man tar hand om och kontrollera överflödig olja, din hud blir mjuk, slät och frisk.
Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Planera en effektiv anti-aging hud
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Milstolpar markerar ditt barns rit- och skrivfärdigheter
Från en ung ålder kommer min bebis alltid att försöka träna på att skriva, även om det fortfarande är naivt, alla dessa drag och teckningar är början på förberedelserna för att lära sig bokstäver.
Handbok för gravida kvinnor: vad man ska göra och vad man inte ska göra?
Under graviditeten finns det vissa vanor som inte bör följas. Dessutom finns det många andra anteckningar i handboken för gravida kvinnor som du kanske inte känner till.
7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
Vad är mjältböjkolit? Symtom och behandling
Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.
Bilder på inre hemorrojder och yttre hemorrojder enligt 4 nivåer
För närvarande ökar antalet människor som lider av hemorrojder på grund av många olika orsaker såsom felaktig kost, levande, .... Oavsett om inre hemorrojder eller externa hemorrojder kommer att negativt påverka patientens livskvalitet och hälsa.
Vad orsakar halsbränna? Vad ska man äta med halsbränna för att förbättra?
Vad bör ätas och vilken mat bör undvikas när man är i ett surt tillstånd för att förbättra kroppens tillstånd? För att bli av med detta obehagliga symptom måste patienten snabbt anpassa en rimlig diet.
Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?
Insulin föddes 1922 och skapade ett nytt steg i behandlingen av insulinhypoglykemi hos diabetespatienter. Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?
Vad är hemorrojder? 3 effektiva huskurer mot hemorrojder
Hemorrojder är en vanlig sjukdom som många människor möter. Detta är en "svår att säga" sjukdom som gör att människor lider tyst, så vad är hemorrojder? Vilka är orsakerna och behandlingen?
Varför tappar gravida kvinnor aptiten under graviditetens fjärde månad?
Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.
Är kompresser effektiva mot hosta? Hur man använder det?
Hosta är en mycket vanlig luftvägssjukdom hos både barn och vuxna. Innan man använder västerländsk medicin tänker många ofta på hur man behandlar hosta med örter, hosta med folkupplevelse. En av dem är att använda komprimerade knölar för att behandla hosta, vet du?
Gå ner i vikt med citronte: varför inte?
Ett glas citronte om dagen hjälper dig att alltid upprätthålla ett upphetsat och ljust humör. Och överviktiga människor kommer också att utöva denna vana om de vet hur man går ner i vikt med te