Är sömngång farligt?

När du ser en person bete sig konstigt på natten, som att gå runt i huset, vandra omkring omedvetet med slutna ögon, är det troligt att de har fallit i sömngångar. Så, är sömngång farligt? Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog genom följande artikel!

Att se en person gå i sömn ger oss en känsla av rädsla, eftersom de agerar omedvetet. Korrekt förståelse av detta tillstånd och hur farligt det är för sömngångar hjälper oss att undvika farliga situationer i onödan.

Korrekt förståelse av sömngång

Sömngång kan förekomma i alla åldrar och av alla kön, främst hos små barn. Du bör dock inte oroa dig för mycket om detta tillstånd eftersom sömngång är ofarligt av naturen.

Vad är sömngång?

Sömngångar är en sömnstörning som vanligtvis uppstår när du är i ett djupt sömntillstånd, när du faller i sömngångar och utför bisarra beteenden i ditt omedvetna. Fenomenet sömngång hos barn förekommer som nämnt oftare än hos vuxna, ofta hos personer med sömnbrist. När du går i sömn är du fortfarande i djup sömn, så du kommer inte ihåg vad du gjorde kvällen innan .

Sömngång är inte farligt i sig

Enligt forskning är sömngång i naturen ofarligt, men det är den främsta orsaken till självskada. I sällsynta fall kan personer med svår sömngång ta sig ut ur huset eller klättra ut genom fönstren på egen hand.

Varför går du i sömn?

Ingen specifik orsak har identifierats som den främsta orsaken till sömngång. Det finns dock många faktorer inblandade som kan få dig att gå i sömn. Genetiska faktorer är den vanligaste orsaken. Om din älskade går i sömnpromenader kommer du att vara 10 gånger mer benägen att sömnpromenera än andra människor. Dessutom kan sömngångar också orsakas av:

• Du är stressad .
• Drick mycket alkohol.
• Sömnbrist, ingen fast läggtid.
• Använd lugnande medel eller några antihistaminer.

Dessutom kan några av följande sjukdomar också bli orsaken till sömngång såsom feber, epilepsi, nattlig astma, hjärtrytmrubbningar, sömnapné, restless legs syndrome, förvirring, multipel personlighetsstörning, posttraumatisk stressyndrom ...

Är sömngång farligt?

Det kan ses att fenomenet sömngång inte är farligt i sig. Men eftersom du utför beteenden som att gå omkring omedvetet, kan du inte vara medveten om allt runt omkring dig när du går i sömngångar, så det kan skada dig själv och de omkring dig om sömngångstillståndet är allvarligt. .

Metoder för att behandla och förebygga drömmar

För att förebygga faran och behandla sömngång måste du identifiera den rätta orsaken till sjukdomen i samband med att du utövar hälsosamma sömnvanor.

Behandla patologin som leder till sömngång

Sömngångar kan härröra från ett antal sjukdomar, så för att behandla sömngång måste du noggrant behandla dessa tillstånd såsom: Behandling av sömnapné, behandling av gastroesofageal reflux, kramper, behandling av restless leg syndrome...

I synnerhet, om sömngångaren agerar farligt, skadar sig själv eller en älskad, orsakar dåsighet eller saknar vakenhet under dagen, kan läkaren ordinera vissa mediciner. Några vanligt använda läkemedel som: Clonazepam, Estazolam, Trazodon... Kan sluta ta läkemedlet efter några veckors behandling eller när sömngången inte längre återkommer.

Mediciner kan användas för att behandla tillstånd som leder till sömngång

Tillämpa avslappningstekniker, mental visualisering och prediktivt uppvaknande

Dessa är de föredragna metoderna för långvarig sömngångsbehandling eftersom de har få biverkningar på patientens hälsa och hjälper till att skapa goda sömnvanor.

Prediktiv uppvakningsmetod: Väck patienten före sömngången, vanligtvis 15-20 minuter innan. Under en normal sömngångsepisod behöver personen hålla sig vaken och sedan kunna återgå till normal sömn. Detta är också en rekommenderad metod för att minska sömngången.

Avslappningstekniker och mental bildspråk: Denna metod utförs av beteendeterapeuter eller hypnotisörer, de kommer att påverka patientens sinne för att förbättra sömngången. Under behandlingen kommer specialisten att övervaka för att ändra behandlingen om behandlingsresultaten inte är tillfredsställande.

Åtgärder för att förhindra sömngång

Följande sömnhöjande åtgärder kan minska sömngången och dess konsekvenser:

• Öva vanan att gå och lägga sig och vakna vid samma tid varje dag, undvik att sova för sent och sova för lite under lång tid.
• Mental avslappning före sänggåendet: Ta ett varmt bad, blötlägg dina fötter, massera dina fötter, lyssna på musik, prata med dina nära och kära, begränsa långvarig användning av elektroniska apparater innan du sover.
• Skapa en bekväm, sval atmosfär när du sover, ta bort potentiellt farliga föremål i närheten.

Att blötlägga fötterna före sänggåendet hjälper dig att sova bättre

När sömngång påverkar den fysiska och psykiska hälsan hos patienten och omgivningen måste du omedelbart kontakta en läkare för behandlingsstöd. Svaret på frågan om sömnpromenad är farligt är nej, men om sjukdomen kvarstår och blir svår kommer det att göra att patienten skadar sig själv och skadar omgivningen. Vid denna tidpunkt är det nödvändigt att snabbt ingripa och ha överinseende av en specialist för effektiv behandling.