Under behandlingen av förstoppning finns det fortfarande saker som absolut måste undvikas. Vad ska jag undvika med förstoppning så att min kropp snabbt kan laxermedel igen?
Under behandlingen av förstoppning finns det fortfarande vissa saker som måste undvikas. Vad ska jag undvika med förstoppning så att min kropp snabbt kan laxermedel igen?
1. 7 saker att undvika vid förstoppning
Ät bearbetad mat
I bearbetade livsmedel finns det fetter som bromsar matsmältningen och gör förstoppningen värre. Samtidigt gör processen med förstoppning dig extremt olycklig, att använda dessa livsmedel gör tillståndet mycket värre. Ät mer fibrer istället.
Drick vin, kaffe
Alkohol motverkar antidiuretiska hormoner och ökar urinering. Frekvent urinering uttorkar tarmarna och orsakar förstoppning. Fallet med att dricka mycket kaffe ger också samma resultat. Varje dag bör du dricka tillräckligt med vatten som kroppen behöver är extremt nödvändigt, kan dricka filtrerat vatten eller juice.
När du är förstoppad ska du inte dricka mycket kaffe
Överdriven användning av mejeriprodukter
Mjölkprodukter gör dig ofta uppblåst. Mjölk har en hög laktoshalt som komjölk, ost eller glass.
Lata att träna
Inaktivitet kan vara en orsak till förstoppning, vilket kan minska tarmrörelserna samt minska blodflödet till tunntarmen. Du kan utöva vilken sport du älskar: löpning, cykling, simning...
Järn- och kalciumtillskott
Järn- och kalciumtillskott är också en orsak till förstoppning. Därför, när du använder dessa produkter bör ordineras av en läkare.
Ta smärtstillande medel
Vad man ska avstå från förstoppning , vissa smärtstillande medel kan orsaka förstoppning som Motrin och Aleve. Helst, om kroppen tvingas använda smärtstillande medel, kommer byte från Motrin och Aleve till acetaminophen att hjälpa kroppens laxermedel.
När du är förstoppad och använder laxermedel är detta vettigt. Men om du använder läkemedlet i överskott kommer det att orsaka elektrolytobalans, kramper samt få användaren att öka hjärtfrekvensen ... Använd därför absolut enligt läkarens instruktioner.
Drick lite vatten
Att dricka mindre vatten är en vanlig orsak till förstoppning. Du kan bli helt svår förstoppad om du inte dricker tillräckligt med vatten som din kropp behöver varje dag.
2. När du är förstoppad, vad ska du göra?
Förutom vad man inte ska göra när man lider av förstoppning, är det mest uppenbara svaret på frågan om vad man ska undvika och vad man ska äta:
Ät mycket gröna grönsaker och frukter
Att äta mycket gröna grönsaker och frukter ökar mängden fibrer och hjälper mycket mer laxerande. Detta är också ett mycket effektivt sätt att hjälpa till att behandla förstoppning.
Drick mycket vatten
Att dricka mycket vatten hjälper till att behandla förstoppning snabbare och mer effektivt
Alla bör dricka tillräckligt med vatten för kroppen. Enligt råd från experter bör varje person dricka cirka 2 liter vatten om dagen. Att dricka tillräckligt med vatten har inte bara en kylande effekt på kroppen, utan det gör också att matsmältningssystemet fungerar smidigare.
Ha ett vetenskapligt sätt att leva
En vetenskaplig livsstil är att du regelbundet tränar, äter och sover i tid samt begränsar användningen av stimulantia. Att göra detta kommer att hjälpa oss att aldrig bli förstoppade.
Om du kan undvika att göra och inte göra när du är förstoppad kommer du att få en frisk tarm och behandlingen av förstoppning blir mycket snabbare och mer effektiv.
Upptäck de 11 bästa laxerande livsmedlen 2024 för att bekämpa förstoppning och främja en sund tarmfunktion. Lär dig hur dessa kostval kan förbättra din matsmältning med vetenskapligt stödda metoder.
Honung har antiseptiska och antiseptiska egenskaper, så den används vid behandling av många sjukdomar. Dessutom kan oral honung också hjälpa till att behandla matsmältningssjukdomar, förhindra förstoppning och hjälpa till att eliminera hemorrojder effektivt.
Laxermedel hjälper till att lindra och förhindra förstoppning, men överdosering av den rekommenderade dosen orsakar allvarlig uttorkning, vilket i sin tur leder till långvarig diarré och förändringar i koncentrationen av ämnen och elektrolyter i blodet.
När du blir äldre sker en rad fysiska förändringar. Och förstoppning är faktiskt ett av dessa åldersrelaterade hälsoproblem. Så hur fixar man detta fenomen?
Under behandlingen av förstoppning finns det fortfarande saker som absolut måste undvikas. Vad ska jag undvika med förstoppning så att min kropp snabbt kan laxermedel igen?
Att komplettera med fiberrik mat för förstoppning är en naturlig men effektiv metod. Vilka livsmedel finns i fiber? Kolla in dessa 7 fiberrika livsmedel.
Hemorrojder är en sjukdom som orsakar många besvär i livet, framgångsrika hemorrojderoperationer är vad alla patienter vill ha. Men för att säkerställa fullständig återhämtning är vården av patienten efter hemorrojderoperation lika viktig. Detta kommer att bestämma hastigheten för sårläkning, risken för infektion samt sannolikheten för återkommande hemorrojder.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck faktorer som påverkar benläkningstid samt effektiva metoder för snabbare återhämtning. Expertguide med senaste SEO-optimiserade råd för bästa resultat.
Upptäck 7 vetenskapligt validerade övningar för axelartros som förbättrar rörlighet och minskar smärta. Inkluderar praktiska lösningar med steg-för-steg-guider och expertråd.
Upptäck den senaste SpO2-mättekniken och dess avgörande roll för att övervaka syremättnad vid Covid-19, hjärtsvikt och lungödem. Lär dig korrekt mätmetod med moderna enheter.
Upptäck de senaste metoderna för att diagnostisera och behandla letargi. Lär dig om nya terapier, medicinska framsteg och effektiva livsstilsanpassningar för att motverka kronisk trötthet.
