Kvinnor är väldigt rädda för att åldras, men vissa saker vi gör innan de går och lägger oss påskyndar indirekt denna process.
Vår levnadsstandard idag har höjts avsevärt. Vi vill inte bara bli välmatade och varma, utan också klä oss bra och leva gott. Speciellt för kvinnor uppmärksammas alltid behovet av skönhet. För att fördröja sitt eget åldrande, investerar inte tjejer mycket pengar i kosmetika och skönhetsteknik, eller ägnar mer uppmärksamhet åt hennes kost. Det många däremot inte uppmärksammar är att livsstilsvanor också i hög grad påverkar åldrandeprocessen, särskilt vid tidpunkten före sänggåendet.
1. Spela på telefonen
Nuförtiden har telefoner blivit oumbärliga saker i våra liv. Många människor är mycket beroende av det, när de går till skolan, på jobbet eller till och med hemma kan de fortfarande inte lämna telefonen. Naturligtvis kan vi inte förneka de fördelar det medför. Men det ska erkännas att telefonen också har en negativ effekt på hälsan.
Att använda telefonen innan du sover påverkar huden.
Blått ljus och strålning från telefoner kan skada huden, främja bildningen av rynkor i ansiktet, orsaka avlagring av melaninpigment, göra huden melasma, fräknar etc. men det är på grund av deras tysta influenser som vi ignorerar dem.
Många kvinnor uppmärksammar inte detta, leker ofta med sina telefoner innan de går och lägger sig, vilket resulterar i att huden påverkas kraftigt och åldras snabbare.
2. Ät för mycket
På dagen är en tid då vi är aktiva och tänker mycket, medan på natten är det när kroppen behöver vila för att återhämta sig. Om du äter för mycket på kvällen betyder det att du ökar arbetsbelastningen för mage och tarmar, vilket är lätt att få organen i kroppen att åldras. Så, för dig som vill skjuta upp åldrandet, ät bara med måtta innan du går och lägger dig!
Att äta för mycket middag innan sänggåendet gör att magen och tarmarna jobbar hårdare.
3. Stark träning
Träning är en hälsosam vana som vi siktar på varje dag. Men träning måste också vara förenlig med styrka för att få bästa effekt. Särskilt innan du sover, om du tränar kraftigt, kan det påskynda åldrandeprocessen.
Detta beror på att träning gör att nervsystemet blir överexalterat, kroppen får inte signalen att gå och sova, vilket resulterar i att du får svårt att somna eller till och med sömnlöshet.
Intensiv träning innan sänggåendet gör att du känner dig euforisk och gör det svårt att somna.
Utöver denna tid, om kvinnor har en vana att träna vid andra tillfällen, kommer det inte bara att förbättra organens funktion, utan också påskynda ämnesomsättningen, utsöndra gifter från kroppen, från att sakta ner åldrandeprocessen.
4. Drick mycket alkohol
Moderna kvinnor ibland på grund av arbetets natur eller möte i slutet av dagen med vänner, så de måste använda alkohol. Men regelbundet drickande kan göra stor skada på kroppen.
Att dricka för mycket alkohol regelbundet på kvällen påverkar sömnen.
Vissa människor tror att dricka alkohol på kvällen före sänggåendet kommer att hjälpa till att sova bättre. Faktum är att att dricka lite alkohol före sänggåendet främjar också sömnen, men att dricka för mycket kommer att påverka sömnen, vilket gör att organen arbetar för att eliminera gifter, vilket också är ett sätt att påskynda åldrandeprocessen.
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Rött ljus dagar är till sin natur känsliga dagar för kvinnor. Så på rödljusdagen ska du inte göra någonting, avstå från allt för att minska obehag och trötthet varje månad.
Vaginal torrhet är något som kan hända vem som helst, så vad kan man göra för att hantera det för ett hälsosamt sexliv?
I början av 2000-talet var medelåldern för en person med tjocktarmscancer 72. År 2020 kommer den siffran att sjunka till 66. Nu rekommenderar American Cancer Society och Preventive Services Task Force USA att uppsöka läkare vid 45 års ålder.
Vad är en menskopp? Hur fungerar en menskopp? För- och nackdelar med menskoppar jämfört med tamponger. Kolla nu!
Aquaselin deodorantrulle från Europa är mycket effektiv för att behandla underarmslukt. Så var kan jag köpa Aquaselin deodorant? Hur mycket?
Premenstruell trötthet är ett vanligt symptom på PMS. Så hur bekämpar man trötthet före menstruation?
Vad du ska äta för att få ut mens tidigt hjälper dig att göra de bästa planerna för dig själv. Den här artikeln kommer att guida dig om vad du ska äta för att få din mens snabbare.
Dysmenorré har många nivåer, men mensvärk som brutna revben är en känsla som varje kvinna måste vara rädd för. Detta kan vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd.
Avslöjar 7 sätt att göra rosa bröstvårtor med honung hemma för kvinnor att snabbt äga rosa och attraktiva bröstvårtor. Missa inte det.
Vet du hur man gör rosnipplar med citron? Applicera omedelbart hur man gör rosa bröstvårtor av naturliga ingredienser för att få ett runt och runt bröst med röda bröstvårtor.
Transvaginalt ultraljud är en medicinsk teknik som kan hjälpa läkare att se detaljerade bilder av organen inuti slidväggen, och därigenom hjälpa till att identifiera onormala tillstånd, om några, i denna del. Låt oss hänvisa till artikeln med ämnet "Vaginal transvaginal ultraljudsupplevelse"!
Att använda kvinnliga hygienlösningar på rätt sätt hjälper inte bara till att rengöra utan hjälper också till att minska risken för gynekologiska sjukdomar. Så vet du hur man använder en säker feminin hygienlösning för det privata området?
Att berätta för kvinnor om liggande positioner för att lindra menstruationssmärtor är förvånansvärt effektivt. Ignorera inte hur man lindrar mensvärk omedelbart genom ryggpositionen.
För att förkorta perioden applicerar många kvinnor medicin, sex, C-vitamin ... Det finns dock några metoder du bör rådfråga din läkare först och endast använda med måtta. I följande artikel kommer vi att lära oss hur man förkortar menstruationsdagarna på ett säkert sätt och säkerställer kvinnors hälsa.
Man kan säga att tamponger är ett oskiljaktigt föremål för kvinnor i "rött ljus" dagar. Men att bara använda det för det är för slösaktigt, det finns många effekter av tamponger som du måste bli förvånad över.
Många kvinnor tror att mensvärk är normalt och inte anledning till oro. Men när svår smärta kan vara ett tecken på farliga sjukdomar, som negativt påverkar förmågan att bli gravid.
Dysuri är sveda, smärta och obehag i urinvägarna varje gång vätska drivs ut från kroppen. Denna sjukdom kan förekomma i vilken population som helst men är vanligare hos kvinnor. Men i själva verket förstår inte alla kvinnor orsakerna till smärtsam urinering hos kvinnor samt hur man förhindrar detta tillstånd.
Tecken på kommande mens varje kvinna behöver känna till. Periodiska blödningar är helt normalt hos kvinnor, från puberteten till klimakteriet. Menstruationscykeln är olika för varje person, beroende på kropp, kroppskondition och en rad andra faktorer.
Gynekologiska sjukdomar är alltid en besatthet av många kvinnor, som påverkar reproduktionsfunktionen och leder till många olägenheter i det dagliga livet. Förutom specialiserade terapier väljer många patienter att använda Nga Phu Khang Oral som en behandlingsstödprodukt.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
