4 saker kvinnor gör på natten innan de lägger sig kan påskynda åldrandet

Kvinnor är väldigt rädda för att åldras, men vissa saker vi gör innan de går och lägger oss påskyndar indirekt denna process.

Vår levnadsstandard idag har höjts avsevärt. Vi vill inte bara bli välmatade och varma, utan också klä oss bra och leva gott. Speciellt för kvinnor uppmärksammas alltid behovet av skönhet. För att fördröja sitt eget åldrande, investerar inte tjejer mycket pengar i kosmetika och skönhetsteknik, eller ägnar mer uppmärksamhet åt hennes kost. Det många däremot inte uppmärksammar är att livsstilsvanor också i hög grad påverkar åldrandeprocessen, särskilt vid tidpunkten före sänggåendet.

1. Spela på telefonen

Nuförtiden har telefoner blivit oumbärliga saker i våra liv. Många människor är mycket beroende av det, när de går till skolan, på jobbet eller till och med hemma kan de fortfarande inte lämna telefonen. Naturligtvis kan vi inte förneka de fördelar det medför. Men det ska erkännas att telefonen också har en negativ effekt på hälsan. 

Att använda telefonen innan du sover påverkar huden.

Blått ljus och strålning från telefoner kan skada huden, främja bildningen av rynkor i ansiktet, orsaka avlagring av melaninpigment, göra huden melasma, fräknar etc. men det är på grund av deras tysta influenser som vi ignorerar dem.

Många kvinnor uppmärksammar inte detta, leker ofta med sina telefoner innan de går och lägger sig, vilket resulterar i att huden påverkas kraftigt och åldras snabbare.

2. Ät för mycket

På dagen är en tid då vi är aktiva och tänker mycket, medan på natten är det när kroppen behöver vila för att återhämta sig. Om du äter för mycket på kvällen betyder det att du ökar arbetsbelastningen för mage och tarmar, vilket är lätt att få organen i kroppen att åldras. Så, för dig som vill skjuta upp åldrandet, ät bara med måtta innan du går och lägger dig!

4 saker kvinnor gör på natten innan de lägger sig kan påskynda åldrandetAtt äta för mycket middag innan sänggåendet gör att magen och tarmarna jobbar hårdare.

3. Stark träning

Träning är en hälsosam vana som vi siktar på varje dag. Men träning måste också vara förenlig med styrka för att få bästa effekt. Särskilt innan du sover, om du tränar kraftigt, kan det påskynda åldrandeprocessen.

Detta beror på att träning gör att nervsystemet blir överexalterat, kroppen får inte signalen att gå och sova, vilket resulterar i att du får svårt att somna eller till och med sömnlöshet. 

Intensiv träning innan sänggåendet gör att du känner dig euforisk och gör det svårt att somna.

Utöver denna tid, om kvinnor har en vana att träna vid andra tillfällen, kommer det inte bara att förbättra organens funktion, utan också påskynda ämnesomsättningen, utsöndra gifter från kroppen, från att sakta ner åldrandeprocessen.

4. Drick mycket alkohol

Moderna kvinnor ibland på grund av arbetets natur eller möte i slutet av dagen med vänner, så de måste använda alkohol. Men regelbundet drickande kan göra stor skada på kroppen. 

Att dricka för mycket alkohol regelbundet på kvällen påverkar sömnen.

Vissa människor tror att dricka alkohol på kvällen före sänggåendet kommer att hjälpa till att sova bättre. Faktum är att att dricka lite alkohol före sänggåendet främjar också sömnen, men att dricka för mycket kommer att påverka sömnen, vilket gör att organen arbetar för att eliminera gifter, vilket också är ett sätt att påskynda åldrandeprocessen.


Vad är försenat bröstlyft? Fördröjda bröstlyftsnivåer

Vad är försenat bröstlyft? Fördröjda bröstlyftsnivåer

Fördröjt bröstlyft är lösningen för kvinnor som har slappa bröst, mindre fasthet, liten atrofi och låga bröst. Lär dig om bröstförminskningskirurgi.

Vilka är farorna med att bära tajta behåar?

Vilka är farorna med att bära tajta behåar?

Nuförtiden finns det många kvinnor som tenderar att bära tajta behåar för att förbättra sin figur och bära kläder som kommer att bli vackrare. Men många människor vet inte att det att bära en för tight behå inte bara orsakar obehag för kroppen, muskelvärk utan också kan leda till många farliga sjukdomar.

Vad är ABC Chest Cup? Hur klassificerar man dessa bröstkoppar?

Vad är ABC Chest Cup? Hur klassificerar man dessa bröstkoppar?

Bröstkoppen föddes för att hjälpa kvinnor att enkelt välja rätt storlek för sin kropp. Termerna A, B, C, D,... användes först på SH Camp and Company-behåar från 1930-talet. För att lära dig mer om dessa termer, läs vidare. Se informationen i följande artikel.

Topp 10 välrenommerade märken av rengöringslösningar idag

Topp 10 välrenommerade märken av rengöringslösningar idag

Feminin hygienlösning är känd för sin förmåga att rengöra, deodorisera, återfukta, minska klåda. För att spara tid på att välja, skulle vi vilja föreslå dig de 10 bästa varumärkena för kvinnlig hygienvätska idag.

Hur man botar svart menstruation effektivt

Hur man botar svart menstruation effektivt

Svart menstruation indikerar att kroppen upplever vissa hälso- och reproduktiva problem. Berätta för dig 7 effektiva sätt att bota svart menstruation hemma.

Vad ska man dricka och inte dricka med mensvärk?

Vad ska man dricka och inte dricka med mensvärk?

Varje gång menstruationen kommer har kvinnors kropp tecken på smärta, yrsel, mer skrämmande än mensvärk. Så vi måste tänka på vad vi ska dricka och inte dricka med mensvärk för att ta hand om vår kropp på bästa sätt nu för tiden.

Topp 3 coola dambindor för att göra henne bekväm i rödljusdagen

Topp 3 coola dambindor för att göra henne bekväm i rödljusdagen

Omedelbar kylkuddar hjälper henne att eliminera obehag när "syster" kommer på besök. Vad är coola tamponger, vilken är bäst? Tjejerna kommer att avslöjas direkt nedan!

Kan transvaginalt ultraljud upptäcka en ektopisk graviditet?

Kan transvaginalt ultraljud upptäcka en ektopisk graviditet?

En utomkvedshavandeskap kan direkt hota livet för den gravida kvinnan. Därför är ultraljud för diagnos av ektopisk graviditet mycket viktigt. Kan transvaginalt ultraljud upptäcka en ektopisk graviditet? Detta är en fråga som ställs av många människor.

Effekten av kunglig gelé på kvinnor

Effekten av kunglig gelé på kvinnor

Med sina potentiella fördelar har kunglig gelé tilldragit sig kvinnors speciella uppmärksamhet. Låt oss utforska effekterna av kunglig gelé på kvinnor.

Svar: Är det bra att äta mycket ostron? Effekten av ostron på kvinnor?

Svar: Är det bra att äta mycket ostron? Effekten av ostron på kvinnor?

Ostron är älskade av många människor för sitt rika näringsinnehåll, vilket ger användarna många stora hälsofördelar. Så är det bra att äta mycket ostron? Vilka är effekterna av ostron på kvinnor? Följ artikeln nedan för att hitta svaret med aFamilyToday Blog.

Vilken bh ska man ha på sig när man går till gymmet för att skydda den första omgången?

Vilken bh ska man ha på sig när man går till gymmet för att skydda den första omgången?

För att hålla kroppen tonad och frisk väljer många kvinnor gymmet för att förbättra detta problem. Träning är när musklerna är som mest aktiva. För att känna dig bekväm när du tränar måste du därför välja rätt behå för dig.

Vad är en dröm hos kvinnor? Vad orsakar denna situation?

Vad är en dröm hos kvinnor? Vad orsakar denna situation?

Mardrömmar är ett fysiologiskt fenomen som ofta uppstår hos män under puberteten. Men kvinnor kan också uppleva detta tillstånd. Så vad är en dröm hos kvinnor? Detta är en fråga som många kvinnor ställer.

Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma

Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma

Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu

Vad ska kvinnor inte göra på en rött ljus-dag?

Vad ska kvinnor inte göra på en rött ljus-dag?

Rött ljus dagar är till sin natur känsliga dagar för kvinnor. Så på rödljusdagen ska du inte göra någonting, avstå från allt för att minska obehag och trötthet varje månad.

9 naturliga sätt att bekämpa vaginal torrhet och öka smörjningen

9 naturliga sätt att bekämpa vaginal torrhet och öka smörjningen

Vaginal torrhet är något som kan hända vem som helst, så vad kan man göra för att hantera det för ett hälsosamt sexliv?

Varför rekommenderar experter att kvinnor i 40-årsåldern börjar få en kolonundersökning?

Varför rekommenderar experter att kvinnor i 40-årsåldern börjar få en kolonundersökning?

I början av 2000-talet var medelåldern för en person med tjocktarmscancer 72. År 2020 kommer den siffran att sjunka till 66. Nu rekommenderar American Cancer Society och Preventive Services Task Force USA att uppsöka läkare vid 45 års ålder.

Vad är en menskopp? Ta reda på de 3 mest populära menskopparna idag

Vad är en menskopp? Ta reda på de 3 mest populära menskopparna idag

Vad är en menskopp? Hur fungerar en menskopp? För- och nackdelar med menskoppar jämfört med tamponger. Kolla nu!

Var kan man köpa Aquaselin deodorant? Hur mycket?

Var kan man köpa Aquaselin deodorant? Hur mycket?

Aquaselin deodorantrulle från Europa är mycket effektiv för att behandla underarmslukt. Så var kan jag köpa Aquaselin deodorant? Hur mycket?

Hur bekämpar man trötthet före menstruation?

Hur bekämpar man trötthet före menstruation?

Premenstruell trötthet är ett vanligt symptom på PMS. Så hur bekämpar man trötthet före menstruation?

Vad ska man äta för att få mensen att komma ut tidigt, reglera mensen?

Vad ska man äta för att få mensen att komma ut tidigt, reglera mensen?

Vad du ska äta för att få ut mens tidigt hjälper dig att göra de bästa planerna för dig själv. Den här artikeln kommer att guida dig om vad du ska äta för att få din mens snabbare.

Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?

Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?

Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.

Hälsoeffekter av antibiotika

Hälsoeffekter av antibiotika

Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!

Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?

Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?

Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!

Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag

Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag

Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.

Differentiera hudtyper och lämplig vård

Differentiera hudtyper och lämplig vård

Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.

Råd: Ska en godartad struma opereras?

Råd: Ska en godartad struma opereras?

Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?

Om du har vattkoppor, kan du få det igen?

Om du har vattkoppor, kan du få det igen?

Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!

Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?

Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?

Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.

Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?

Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?

För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.

Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?

Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?

Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?