Istället för att ge barn chips eller godis som mellanmål låter föräldrar dem äta mat som ökar barns motståndskraft.
Mat har en enorm inverkan på hälsan. Så om du vill hjälpa ditt barn att bekämpa mindre sjukdomar när vädret förändras eller hålla honom frisk, bör du lägga till mat som hjälper till att stärka ditt barns immunförsvar . Vilka livsmedel är det? Se följande artikel.
Yoghurt innehåller nyttiga bakterier som kallas probiotika. Visste du att dessa bakterier lever i tarmen och förbättrar förmågan att smälta mat. Dessutom är dessa nyttiga bakterier mycket viktiga för att hjälpa kroppen att bekämpa sjukdomar. En studie visade att om barn fick yoghurt regelbundet hade de 19 % mindre risk att få förkylningar och öron- och halsinfektioner än befolkningen i allmänhet.
Valnötter innehåller hälsosamma omega-3-fettsyror och gynnar ditt barn på många sätt. Experter tror att omega-3 hjälper kroppen att bekämpa sjukdomar. Dessutom fann en liten studie att omega-3 kunde minska antalet fall av luftvägsinfektioner hos barn. Lägg därför till valnötter till yoghurt eller flingor i ditt barns dagliga kost.
För att hjälpa till att stärka barnets immunförsvar har experter föreslagit att föräldrar bör uppmuntra sina barn att äta mat som innehåller mycket C-vitamin såsom citrusfrukter, jordgubbar, paprika, broccoli, etc. Sötpotatis... Dessa är alla livsmedel som inte bara är näringsrika men också mycket läcker, stimulerar smaklökarna om föräldrarna har en rimlig bearbetningsmetod. Dessutom bör du också veta hur mycket C-vitamintillskott som är tillräckligt för att undvika skadliga effekter på ditt barn.
Malet kött är ett mellanmål? Det kan låta konstigt, men du kan absolut göra det här. Näringsämnen som protein och zink som finns i magert kött hjälper till att stärka immunförsvaret och hjälper kroppen att bekämpa sjukdomar. Du kan bearbeta magert kött till bomullstussar och servera med bröd. Baby kommer inte att kunna vägra.
Kefir är ett mjölksyrafermenterat livsmedel, rikt på enzymer och nyttiga bakterier, som hjälper till att balansera matsmältningssystemet och återställa funktioner med tecken på svaghet. Även kefir innehåller mer näringsämnen än yoghurt.
Förutom att veta vad du ska mata ditt barn bör du också förstå att det inte nödvändigtvis är bra att äta för mycket. Ett äpple ger många hälsofördelar för ditt barn. Det betyder inte att ditt barn måste äta 3-4 äpplen varje dag. Att konsumera för många ämnen på en gång stärker inte bara immunförsvaret, utan slöser också eftersom det bara ger en viss mängd till barn men saknar andra nödvändiga ämnen.
När du reser bör föräldrar förbereda några snacks för barnet förutom mjölk så att barnet inte känner sig uttråkad och fortfarande absorberar tillräckligt med näringsämnen.
Mellanmål med måtta är mycket viktigt för att stödja ditt barns tre huvudmåltider. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig fördelarna och hur du ger ditt barn rätt mellanmål.
Istället för att ge barn chips eller godis som mellanmål låter föräldrar dem äta mat som ökar barns motståndskraft.
Om du använder flygtransport bör du tänka på tipsen när du reser med flyg med små barn så att hela familjen kan få bekväma stunder.
13 hälsosamma mellanmål av aFamilyToday Health-experter för småbarn. Föräldrar, se till att ditt barn alltid är friskt!
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?
