Enligt experter vid University of Maryland Medical Center kommer att komplettera med dessa 4 vitaminer från dessa livsmedel hjälpa dig att förbättra situationen för ditt blödande tandkött.
Enligt experter vid University of Maryland Medical Center, kommer att lägga till dessa 4 vitaminer från dessa livsmedel hjälpa dig att förbättra ditt blödande tandkött naturligt och säkert.
Blödande tandkött är ett tecken på dålig munhälsa. Om den inte behandlas och vårdas i tid kommer sjukdomen att sprida sig, vilket orsakar karies och tandlossning. En vitaminbrist kost tillsammans med felaktig borstning och försummelse av munhälsa är de främsta orsakerna.
Blödande tandkött, en sjukdom som inte går att ignorera
Vitamin C – Den främsta orsaken till blödande tandkött
C-vitaminbrist är en ledande orsak till blödande tandkött, karies, lösa tänder och tandlossning. Inte nog med det, C-vitaminbrist orsakar även andra mycket allvarliga hälsoproblem som ledvärk, stelhet, blödningar under huden, djup vävnad, anemi och långsam sårläkning, försvagat immunförsvar...
En obalanserad kost, låg i frukt eller alkoholism är orsakerna till detta tillstånd. Om du blöder från tandköttet på grund av C-vitaminbrist, bör du lägga till C-vitaminrika frukter till din dagliga meny som apelsiner, citroner, granatäpplen ... grönsaker som paprika, blomkål, tomater, ärtor Lan ... Detta hjälper inte bara för att förbättra blödande tandkött, men hjälper också kroppen att bli friskare och rikare på vitalitet.
Livsmedel rik på vitamin C hjälper till att förbättra blödande tandkött
Vitamin B3
Vitamin B3, även känt som Niacin, är ett viktigt mikronäringsämne som hjälper kroppen att omvandla mat till energi. Vitamin B3-brist är en av orsakerna till blödande tandkött. Enligt medicinska experter Robert L.Souhami och John Moxham är en diet som saknar Tritopan, en föregångare till vitamin B3, orsaken till bristen på detta vitamin.
Alkoholister och gravida som har ett stort behov av att använda Niacin är också benägna att få vitamin B3-brist. Du kan helt enkelt komplettera Vitamin B3 från vardagsmat som kyckling, tonfisk, lax, sardiner och Crimini-svampar.
Matgrupp rik på vitamin B3
Vitamin A
Vitamin A är ett fettlösligt vitamin som hjälper till att upprätthålla frisk hud och slemhinnor i mun och lungor. Enligt Vitamin World kan A-vitaminbrist leda till blodcancer, torr hud och infektioner i lungor och urinblåsa. När tandköttet blöder, kommer brist på vitamin A att göra det svårt för tänderna att återhämta sig eftersom vitamin A är involverat i processen att bilda ben och tänder.
Kroppen behöver 700-900mcg vitamin A varje dag hos kvinnor och män. Äggulor, morötter, kött, frukt och grönsaker är naturliga, säkra och lättupptagbara källor till A-vitamin som hjälper dig att förbättra blödande tandkött som orsakas av A-vitaminbrist.
Matgrupp rik på vitamin A
Vitamin K
K-vitamin påverkar kroppens naturliga blodkoaguleringsprocess, K-vitaminbrist är en av orsakerna till långvariga och svårstoppade blödande tandkött. Enligt Vitamin World finns vitamin K rikligt i gröna bladgrönsaker, äggulor, mjölk, yoghurt, kål, tomater... Förutom näringsproblem kan brist på vitamin K också orsakas av användning av antibiotika eller antikoagulantia.
Vitamin K finns i många gröna grönsaker
Blödande tandkött är en vanlig försämring av munhälsa och medför en hög risk för allvarliga komplikationer. Men du kan enkelt förbättra denna situation genom att ändra sättet du tar hand om dina tänder på och tillföra de nödvändiga näringsämnena genom dina dagliga måltider.
Vind
Källa: Livestrong
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
<strong>Efter tandblekning</strong> är kostval avgörande för att bevara vita tänder. Upptäck expertens råd om tillåtna och förbjudna livsmedel, samt effektiva eftervårdsmetoder.
Upptäck den senaste forskningen om framtänder - deras avgörande roll i bett, estetik och tal. Lär dig effektiva metoder för <strong>tandvård</strong> och nya innovationer inom munhälsa.
Upptäck hur salivens pH påverkar din munhälsa 2024. Lär dig balansera pH-värdet med vetenskapligt stödda metoder och skydda dina tänder mot karies.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla <strong>dålig andedräkt</strong> hos 2-åringar. Expertguide med beprövade lösningar och preventiva åtgärder för optimal barnmunhälsa.
Borsta tänderna regelbundet men dina tänder är fortfarande gula, varför är det så? Det kan bero på att du inte har borstat tänderna ordentligt, inte kunnat rengöra matplack på tänderna.
Vattentråd är en effektiv tandvårdsapparat. Vet du vad en vattentråd är? Vad är effekten av munhygien?
Om du av misstag gör dessa misstag när du använder tandtråd, kommer det på sikt att påverka tandstrukturen. Därför är det mycket viktigt att undvika dessa misstag.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Har du någonsin varit i en situation där du har en kontinuerlig blödning efter att du tagit bort tandsten? Om du någonsin har varit i den här situationen bör du läsa artikeln nedan för att veta hur du åtgärdar det effektivt.
Du måste hålla dig borta från maten som är skadlig för dina tänder nedan för att skydda tandemaljen, förhindra karies och plack som gör att tänderna blir missfärgade. Munhälsa lider
För att bibehålla en god munhälsa måste du se till att du borstar tänderna ordentligt. Försök att kontrollera om du har gjort några misstag när du borstar tänderna.
Ta bort oron för missfärgning av tänderna, gulnar snabbt hemma med tandblekningsprodukter som tas emot väl av ungdomar. Så vilken sorts tandblekningspasta är bra idag?
Tandimplantat utan rötter är en effektiv lösning för att åtgärda tandproblem. Därifrån kommer du att ha starka tänder och känna dig trygg när du kommunicerar och ler. Denna metod är dock ganska komplex och kräver hög kompetens.
Varför äter barn godis väldigt lätt? Detta är ett ämne som är mycket känsligt för karies, den främsta anledningen är att sockret i godis underlättar utvecklingen av karies.
Spädbarn och småbarn har för vana att suga på tummarna eller föremål inom räckhåll. Men denna dåliga vana kan påverka ditt barns munhälsa senare i livet.
Vad händer om du av misstag delar en tandborste? Du kanske inte vet att tandborstar är ett gömställe för många typer av bakterier från munnen, så det är mycket troligt att du blir infekterad med bakterier.
Dagens artikel kommer att visa dig hur du rengör dina tänder medan du bär tandställning med bara några enkla steg. Du kan säkert göra det själv hemma.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
