Vad ska personer med diarré inte äta för att undvika att bli värre?

Personer med diarré ska inte äta och vad ska man äta för att behandla diarré mest effektivt? Låt oss hitta svaret i artikeln nedan!

Diarré är inte svårt att behandla, men om den lämnas obehandlad eller obehandlad kommer den att allvarligt påverka hälsan. Diarré botas vanligtvis genom elektrolyttillskott i kombination med en rimlig kost. Så vad ska personer med diarré inte äta och vad ska de äta? Låt oss hitta svaret i artikeln nedan!

Vad ska personer med diarré inte äta?

1. Mat från smör, mjölk

Smör och mejeriprodukter står högst upp på listan över vad man ska äta mot diarré. Diarré orsakar en minskning av mängden av enzymet laktas i kroppen. Detta är en av ingredienserna som behövs för att smälta laktos – en typ av socker som finns i mejeriprodukter.

Om laktos inte kan smältas, orsakar det andra symtom som buksmärtor, uppblåsthet, illamående och diarré. Därför ska personer med diarré inte dricka mjölk eller äta mejeriprodukter som smör, grädde, ost...

Personer med diarré ska inte äta någonting

2. Mat med hög fetthalt

Mat med hög fetthalt ökar tarmens sammandragningar och förvärrar diarré. Därför bör undvika att äta snabbmat, livsmedel som innehåller mycket fett om du inte vill "besöka" diarré. 

3. Fiberrika grönsaker

Bönor, kål, broccoli och lök är livsmedel som lätt kan få överflödig gas att samlas i tarmkanalen, vilket gör att du känner dig uppsvälld och obekväm. Därför bör personer med diarré inte äta någonting, dessa fiberrika grönsaker för att undvika att orsaka allvarligare problem!

4. Torkad frukt

Vissa torkade frukter som persikor, päron, plommon, torkade frukter (aprikoser, russin, katrinplommon) har samma risk att orsaka uppblåsthet som korsblommiga grönsaker och förvärrar sjukdomen diarré. Därför bör personer med diarré också begränsa ätandet. 

Torkad frukt riskerar att orsaka gasbildning

5. Sockerfri mat

Vissa sockerfria livsmedel har en laxerande effekt, men kommer att göra att du känner dig obekväm och uppblåst. Sockerfria godisar och sockerfritt tuggummi innehåller ofta sorbitol , vilket inte är bra för matsmältningssystemet och kan förvärra diarré. Därför bör du inte äta sockerfritt tuggummi eller kolsyrade läsk vid denna tidpunkt.

6. Alkohol, kaffe och kolsyrade läsk

För friska människor orsakar vanligtvis inte diarré att dricka drycker som öl, kaffe och kolsyrade läskedrycker. Men när du har diarré bör du undvika att dricka ovanstående drycker för att undvika att tillståndet förvärras. Istället är det bättre för hälsan att bara dricka filtrerat vatten och naturliga fruktjuicer utan tillsatt socker. 

Personer med diarré borde äta det som är bra för matsmältningssystemet?

Förutom maten ska människor med diarré inte äta någonting. Här är några livsmedel som personer med diarré bör äta för att förbättra deras matsmältningssystem: 

- Banan:

Detta är en frukt som är mjuk, lättsmält och omedelbart lugnar magen. Samtidigt hjälper den rikliga mängden kalium också kroppen att fylla på de elektrolyter som kroppen behöver. Bananer är särskilt lämpliga för barn eftersom de är lätta att äta, söta och lättsmälta. 

- Apple:

Äpplen innehåller pektin, en löslig fiber som är lätt att smälta. Dessutom hjälper äpplen också kroppen att fylla på naturligt socker omedelbart. Att äta 2-3 äpplen om dagen hjälper till att lindra diarré. 

- Blåbär:

Antocyniden som finns i denna frukt fungerar som en mycket bra antioxidant för mage och tarmar. Det hjälper till att döda skadliga bakterier och minskar inflammation i magen. Samtidigt hjälper blåbär också till att binda, minska utsöndringen av vätskor och därigenom bidra till att minska diarré. 

- Stärkelse:

Livsmedel som vitt ris och sötpotatis är ganska låg i fiber, så matsmältningssystemet behöver inte arbeta mycket. Därför bör personer med diarré äta mycket stärkelse för att balansera matsmältningssystemets funktion. 

- Rostat bröd:

Stärkelseinnehållet i rostat bröd räcker för att fylla på energi för kroppen, och samtidigt sakta ner matsmältningsprocessen i magen.

- Kyckling:

Förutom uttorkning förlorar kroppen hos en person med diarré också mycket protein och näringsämnen. Kyckling är ett livsmedel rikt på protein, järn, zink, selen och vitaminer från grupperna A, B, C, E... kommer att hjälpa patienter att återhämta sig lätt. Ät dock inte friterad kyckling eftersom den innehåller fetthalt som gör magen svårsmält. 

- Yoghurt:

I yoghurt finns det ofta probiotiska bakterier, dessa nyttiga bakterier hjälper till att lindra magen, döda dåliga bakterier. Personer med svår diarré bör dock vara medvetna om användningen av yoghurt som ordinerats av en läkare.

- Vatten:

Långvarig diarré kommer att göra att kroppen blir uttorkad och svag. Du måste dricka mycket vatten för att återfukta din kropp. Dessutom kan personer med diarré använda citronsaft och utspädd juice. Dessa är alla typer av vatten som innehåller natrium och kalium, som hjälper till att fylla på mineraler och elektrolyter för kroppen. 

- Te:

Te som apelsinskal te, kamomillte rekommenderas också av läkare för patienter med diarré. Kamomillte innehåller ämnen som minskar tarmspasmer, behandlar diarré och tarminflammation. Apelsinskalste sägs också ha effekten av att rengöra bakterier i magen, lämpligt för personer med diarré.

Mat för personer med diarré måste vara hygieniskt

Mat för personer med diarré måste vara hygieniskt, så den måste tillagas ordentligt, tillagas mjuk, tunnare än vanligt och ätas direkt efter tillagning. Om du använder färdiglagad mat måste den värmas upp innan användning. Hoppas att du med ovanstående delning hjälper dig att hitta svaret på frågan om vad du inte ska äta med diarré.