Se några misstag när du rengör dina tänder nedan för att undvika att göra dem. Du kommer alltid att ta hand om dina tänder ordentligt och ha ett ljust, strålande leende.
Misstag i den dagliga munhygienen kommer oavsiktligt att få dina tänder att få många problem. Korrekt munhygien hjälper dig att äga ljusa vita tänder, ett starkt, strålande leende. Samtidigt slipper du också få tand-, luftvägs-, matsmältningssjukdomar... Här är några misstag när det kommer till munhygien som du bör undvika.
1. Borsta tänderna direkt efter att ha ätit
Efter att ha ätit har några av er för vana att borsta tänderna eftersom ni tror att detta kommer att hjälpa till att ta bort matrester och rester i luckorna. Men detta är ett misstag som du måste undvika att göra. Maten du äter varje dag har hög surhet, förmågan att skada tandemaljen, slita bort emaljen. Därför, efter att ha ätit, behöver munhålan ta en period på cirka 30 minuter för att balansera pH. Om du borstar tänderna direkt efter att du ätit kommer du att tappa pH, dina tänder blir lätta att bära. Så efter cirka 30 minuter efter att ha ätit bör du borsta tänderna igen.
2. Glömde borsta tänderna innan jag gick och la mig
Att glömma att borsta tänderna innan man går och lägger sig är det vanligaste munhygieniska misstaget. Detta misstag är också den främsta orsaken till karies och karies i framtiden. Ungefär när du sover är din mun stängd, så det blir en gynnsam miljö för bakterier att föröka sig och växa. Så innan du går och lägger dig bör du borsta tänderna för att ta bort skadliga bakterier och mögel.
Att glömma att borsta tänderna innan sänggåendet är ett misstag när det kommer till tandhygien för många människor.
3. Borsta tänderna för många gånger om dagen
Tro inte att ju mer du borstar tänderna, desto bättre blir din munhygien. Att borsta för många gånger om dagen kommer att skada tandköttet och skada det skyddande yttre emaljskiktet. Enligt tandläkare behöver du bara borsta tänderna två gånger efter att du vaknat på morgonen, och innan du går och lägger dig på kvällen.
För att förbättra en ren munhygien kan du kombinera rengöring med tandtråd. Efter varje måltid istället för att borsta tänderna kan du skölja munnen med utspätt myggvatten eller med rent vatten.
4. Inte tillräckligt med tid för att borsta tänderna
För kort borstningstid är ett av misstagen när det kommer till munhygien som många inte känner till. Enligt många experters åsikt kommer borstning för snabbt inte att kunna ta bort matrester och plack på tänderna, särskilt i sprickorna eller i mellanrummen. Däremot orsakar borstning för länge skador på tandkött, mjuka vävnader och slitage på tandemaljen. Standardtiden vid tandborstning är från 2 till 3 minuter hos vuxna. För små barn har barnet en långsammare operation, så tiden kommer att vara från 3 till 4 minuter / gång.
Otillräcklig borstningstid är det minst genomtänkta misstaget när det kommer till munhygien.
5. Byt inte borsten med jämna mellanrum
Från 3 till 4 månader är standardtiden du bör byta tandborste en gång. Beroende på nivån på borsthuvudet, kvaliteten på borsten, kommer denna tid att förkortas. Borsta borst som är hårda eller fäller mycket kommer att minska förmågan att rengöra tänder. Dessutom, om du precis har återhämtat dig från sjukdomen, kan du också byta ut borsten mot en ny för att minimera återinfektionen på grund av att bakterier gömmer sig i de gamla borsten.
6. Rengör inte tandkött och tunga
Felaktig tung- och tandhygien är också ett av de vanligaste misstagen som görs när det kommer till munhygien. Många tror att när det kommer till munhygien räcker det med att bara borsta tänderna. De vet inte att området av tungan och tandköttet också är en plats där många skadliga bakterier och mikroorganismer gömmer sig. Du kan använda en extra tungskrapa för rengöring. Efter att ha borstat tänderna, skölj munnen med saltvatten för att rengöra tandköttet.
7. Borsta för hårt
Att borsta kraftigt kommer inte att rengöra tandköttet eller mjuka vävnader inuti munhålan, vilket leder till blödning. Att skrubba kraftigt när man borstar tänderna är också orsaken till slitaget på tandemaljen, vilket leder till lätta flisade och trasiga tänder.
8. Ta inte tandsten med jämna mellanrum
Parodontit och tandköttsinflammation är två vanliga sjukdomar i munnen. En del av orsaken till dessa två sjukdomar beror på det tjocka lagret av tandsten som inte rengörs med jämna mellanrum. Tandsten bildas av en kombination av spottkörtlar, matavfall och skadliga bakterier. Du kommer inte att kunna rengöra tandsten med vanlig borstning utan måste gå till tandläkaren för att skrapa tandstenen .
Det vanligaste munhygieniska misstaget är att man glömmer att ta vanlig tandsten.
9. Felaktig rengöring av borstar
Många tror att enbart rengöring av borsten med vatten tar bort bakterier. Det räcker faktiskt inte med vatten för att rensa maten eller bakterierna från munhålan som är fäst vid borsten. För att rengöra borsten ordentligt bör du blötlägga borsthuvudet i munvatten i cirka 20 minuter. Lösningen i munvatten kommer att helt ta bort bakterier bättre än vatten.
10. Felaktig borstteknik
Är din borstningsrutin en rörelse upp och ner? Det är så många människor borstar tänderna och det är fel sätt. Felaktig borstteknik kommer inte att rengöra munhålan, men riskerar också att orsaka många andra komplikationer. Den korrekta borstningstekniken är att hålla borsten i 45 graders vinkel mot rötterna. Borsta sedan försiktigt i en cirkulär rörelse. Du delar upp varje tandkluster från 2 till 3 för att borsta varje kam. Fortsätt att göra samma sak tills du borstar alla dina tänder.
I artikeln finns några vanliga munhygieniska misstag som du bör undvika. Att borsta tänderna ordentligt räcker inte, för att hålla tänderna rena måste du också skölja munnen med saltvatten, tandtråd, byta tandborste regelbundet, periodvis skrapa tandsten,... En stark tand inifrån ger dig självförtroende när du kommunicerar med människor runt omkring.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
<strong>Efter tandblekning</strong> är kostval avgörande för att bevara vita tänder. Upptäck expertens råd om tillåtna och förbjudna livsmedel, samt effektiva eftervårdsmetoder.
Upptäck den senaste forskningen om framtänder - deras avgörande roll i bett, estetik och tal. Lär dig effektiva metoder för <strong>tandvård</strong> och nya innovationer inom munhälsa.
Upptäck hur salivens pH påverkar din munhälsa 2024. Lär dig balansera pH-värdet med vetenskapligt stödda metoder och skydda dina tänder mot karies.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla <strong>dålig andedräkt</strong> hos 2-åringar. Expertguide med beprövade lösningar och preventiva åtgärder för optimal barnmunhälsa.
Borsta tänderna regelbundet men dina tänder är fortfarande gula, varför är det så? Det kan bero på att du inte har borstat tänderna ordentligt, inte kunnat rengöra matplack på tänderna.
Vattentråd är en effektiv tandvårdsapparat. Vet du vad en vattentråd är? Vad är effekten av munhygien?
Om du av misstag gör dessa misstag när du använder tandtråd, kommer det på sikt att påverka tandstrukturen. Därför är det mycket viktigt att undvika dessa misstag.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Har du någonsin varit i en situation där du har en kontinuerlig blödning efter att du tagit bort tandsten? Om du någonsin har varit i den här situationen bör du läsa artikeln nedan för att veta hur du åtgärdar det effektivt.
Du måste hålla dig borta från maten som är skadlig för dina tänder nedan för att skydda tandemaljen, förhindra karies och plack som gör att tänderna blir missfärgade. Munhälsa lider
För att bibehålla en god munhälsa måste du se till att du borstar tänderna ordentligt. Försök att kontrollera om du har gjort några misstag när du borstar tänderna.
Ta bort oron för missfärgning av tänderna, gulnar snabbt hemma med tandblekningsprodukter som tas emot väl av ungdomar. Så vilken sorts tandblekningspasta är bra idag?
Tandimplantat utan rötter är en effektiv lösning för att åtgärda tandproblem. Därifrån kommer du att ha starka tänder och känna dig trygg när du kommunicerar och ler. Denna metod är dock ganska komplex och kräver hög kompetens.
Varför äter barn godis väldigt lätt? Detta är ett ämne som är mycket känsligt för karies, den främsta anledningen är att sockret i godis underlättar utvecklingen av karies.
Spädbarn och småbarn har för vana att suga på tummarna eller föremål inom räckhåll. Men denna dåliga vana kan påverka ditt barns munhälsa senare i livet.
Vad händer om du av misstag delar en tandborste? Du kanske inte vet att tandborstar är ett gömställe för många typer av bakterier från munnen, så det är mycket troligt att du blir infekterad med bakterier.
Dagens artikel kommer att visa dig hur du rengör dina tänder medan du bär tandställning med bara några enkla steg. Du kan säkert göra det själv hemma.
Upptäck den senaste bröstsimstekniken 2024 med expertråd från Google SEO-specialister. Lär dig hälsofördelar, korrekt teknik och hur du optimerar din träning för bästa resultat.
Upptäck 2023 senaste läppvårdsmetoder för naturligt släta och rosa läppar. Inkluderar expertråd om exfoliering, fuktbevarande och kosttillskott för optimal läpphälsa.
Upptäck de senaste lösningarna för kliande bröstvårtor med vår 2024-guide. Lär dig om effektiva huskurer, medicinska behandlingar och preventionstips från ledande experter.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
