Korrekt tandborstning är en fråga många människor är oroliga för idag när det kommer till munhygien. I artikeln finns en guide om hur du korrekt borstar tänderna som du bör hänvisa till.
Har du någonsin undrat om du borstar tänderna ordentligt? Är det tillräckligt att borsta tänderna minst två gånger om dagen på morgonen och kvällen för att hålla tänderna rena? Korrekt borstning ger dig inte bara ett ljust leende med starka tänder, utan förebygger också många sjukdomar som påverkar hälsan.
Varför du behöver borsta tänderna ordentligt
Många tror att det räcker med två borstningar på morgonen efter att ha vaknat och på kvällen före sänggåendet när man tar hand om sina tänder. Detta är en tanke som, även om den inte är fel, ändå inte räcker.
Faktum är att många fortfarande lider av tandsjukdomar som karies , tandköttsinflammation, parodontit , ... och måste besöka tandläkaren regelbundet även om de fortfarande borstar tänderna regelbundet varje dag. . Detta bevisar att det inte är korrekt att borsta tänderna tillräckligt många gånger om dagen, du måste ha ett korrekt sätt att borsta tänderna för att skydda dina tänder bra.
Korrekt borstning skyddar inte bara friska tänder, utan förebygger också många andra sjukdomar.
När du följer stegen för hur du borstar tänderna på rätt sätt, kommer du inte bara att ta bort matrester från de yttre, inre och tuggytorna på dina tänder, utan du kommer också att rengöra mellanrum eller mellanrum mellan tänderna. Dessa platser när det finns mat eller plack kommer att vara svåra att ta bort om du bara borstar tänderna dåligt, utan rätt metod. Korrekt borstning hjälper din munhåla att bli renare, förhindrar skadliga bakterier eller mikroorganismer som orsakar karies och andra munsjukdomar.
Steg för att borsta tänderna ordentligt
Stegen för att korrekt borsta tänderna är ganska enkla och snabba, du behöver inte lägga ner mycket tid på att forska. Här är en steg-för-steg-guide för att borsta tänderna korrekt:
När ska jag borsta tänderna?
Så när är den bästa tiden att borsta tänderna ordentligt? Enligt tandläkarexperter är den bästa tiden att rengöra tänderna på morgonen och innan du går och lägger dig på kvällen.
Men bör vi borsta tänderna före eller efter frukost är bäst? Efter att ha övernattat har bakterier växt, så du bör borsta tänderna så fort du vaknar. Dessutom, om det finns en hel del matrester som fastnar på tänderna dagen efter att ha ätit, kan du också borsta tänderna igen för att ta bort plack.
Rätt tid att borsta tänderna ordentligt är två gånger om dagen, morgon och kväll.
Dessutom, när du äter mat med hög syra som apelsiner, mandariner, alkohol etc., hur länge ska du borsta tänderna efter att ha ätit ? Enligt många experter bör du vänta cirka 30 minuter efter att ha ätit med att borsta tänderna för att undvika att slita ner emaljen eller skada emaljen.
Saker att tänka på när man borstar tänderna
När du utför det korrekta sättet att bleka dina tänder, vad ska du vara uppmärksam på? Först bör du byta din tandborste var tredje månad. Om du använder borsten för länge kommer borsten att bli hårda, vilket orsakar skador på tandköttet. Samtidigt är borsthuvudet också en miljö för bakterier att gömma sig och föröka sig. Om du använder en tandborste för länge utan att byta ut, kommer inte tandborstning att rengöra tänderna ordentligt.
En anmärkning som du bör komma ihåg är att när du borstar tänderna bör du skölja munnen noggrant. Högtalaren när du sköljer munnen gör att plack och matrester mellan tänderna inte tas bort. Tänderna är fortfarande förstörda, infekterade och gulnade, inte ljusa vita. Dessutom, när man borstar för hårt, kommer det att skada tandköttet och tandrötter. Såret kommer att vara en miljö för skadliga bakterier att komma in och skada dina tänder.
Borsta tänderna ordentligt kombinerat med en ny tandborste regelbundet för att hålla munhålan ren.
Dessutom några andra små anteckningar som du bör komma ihåg som att byta ut tandpetare med tandtråd , inte borsta för många gånger om dagen, använda rätt tandborste för dig, använda tandkräm med mjöl för att stärka skyddsskiktet,...
Ovan är vikten av korrekt borstning och munhygiennoteringar som du bör hänvisa till. Förhoppningsvis kommer innehållet i artikeln att vara användbart för dig för att ta hand om din munhälsa. En frisk, glänsande tänder hjälper dig att äga ett ljust leende, vilket lockar all uppmärksamhet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
<strong>Efter tandblekning</strong> är kostval avgörande för att bevara vita tänder. Upptäck expertens råd om tillåtna och förbjudna livsmedel, samt effektiva eftervårdsmetoder.
Upptäck den senaste forskningen om framtänder - deras avgörande roll i bett, estetik och tal. Lär dig effektiva metoder för <strong>tandvård</strong> och nya innovationer inom munhälsa.
Upptäck hur salivens pH påverkar din munhälsa 2024. Lär dig balansera pH-värdet med vetenskapligt stödda metoder och skydda dina tänder mot karies.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla <strong>dålig andedräkt</strong> hos 2-åringar. Expertguide med beprövade lösningar och preventiva åtgärder för optimal barnmunhälsa.
Borsta tänderna regelbundet men dina tänder är fortfarande gula, varför är det så? Det kan bero på att du inte har borstat tänderna ordentligt, inte kunnat rengöra matplack på tänderna.
Vattentråd är en effektiv tandvårdsapparat. Vet du vad en vattentråd är? Vad är effekten av munhygien?
Om du av misstag gör dessa misstag när du använder tandtråd, kommer det på sikt att påverka tandstrukturen. Därför är det mycket viktigt att undvika dessa misstag.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Har du någonsin varit i en situation där du har en kontinuerlig blödning efter att du tagit bort tandsten? Om du någonsin har varit i den här situationen bör du läsa artikeln nedan för att veta hur du åtgärdar det effektivt.
Du måste hålla dig borta från maten som är skadlig för dina tänder nedan för att skydda tandemaljen, förhindra karies och plack som gör att tänderna blir missfärgade. Munhälsa lider
För att bibehålla en god munhälsa måste du se till att du borstar tänderna ordentligt. Försök att kontrollera om du har gjort några misstag när du borstar tänderna.
Ta bort oron för missfärgning av tänderna, gulnar snabbt hemma med tandblekningsprodukter som tas emot väl av ungdomar. Så vilken sorts tandblekningspasta är bra idag?
Tandimplantat utan rötter är en effektiv lösning för att åtgärda tandproblem. Därifrån kommer du att ha starka tänder och känna dig trygg när du kommunicerar och ler. Denna metod är dock ganska komplex och kräver hög kompetens.
Varför äter barn godis väldigt lätt? Detta är ett ämne som är mycket känsligt för karies, den främsta anledningen är att sockret i godis underlättar utvecklingen av karies.
Spädbarn och småbarn har för vana att suga på tummarna eller föremål inom räckhåll. Men denna dåliga vana kan påverka ditt barns munhälsa senare i livet.
Vad händer om du av misstag delar en tandborste? Du kanske inte vet att tandborstar är ett gömställe för många typer av bakterier från munnen, så det är mycket troligt att du blir infekterad med bakterier.
Dagens artikel kommer att visa dig hur du rengör dina tänder medan du bär tandställning med bara några enkla steg. Du kan säkert göra det själv hemma.
Upptäck den senaste bröstsimstekniken 2024 med expertråd från Google SEO-specialister. Lär dig hälsofördelar, korrekt teknik och hur du optimerar din träning för bästa resultat.
Upptäck 2023 senaste läppvårdsmetoder för naturligt släta och rosa läppar. Inkluderar expertråd om exfoliering, fuktbevarande och kosttillskott för optimal läpphälsa.
Upptäck de senaste lösningarna för kliande bröstvårtor med vår 2024-guide. Lär dig om effektiva huskurer, medicinska behandlingar och preventionstips från ledande experter.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
