Förutom att regelbundet ta hand om dina tänder måste du också vara extra uppmärksam för att undvika dagliga vanor som skadar dina tänder. Så vad är dessa vanor, låt oss ta reda på det!
Korrekt borstning, tandtråd och regelbundna besök hos tandläkaren är alla sätt att hålla ditt leende ljust och tänderna vita. Ovanstående lösningar kommer dock att bli meningslösa om du inte snart tar bort de dagliga vanorna som kan skada dina tänder. Här är de vanor som skadar dina tänder du bör avstå från som är skadliga för dina tänder.
Borsta tänder och tandkött på fel sätt
Vissa studier har visat att användning av en tandborste med styva borst eller att borsta för hårt kan skada ditt tandkött och tänder. Omvänt kan tandborstning för lätt och ojämnt också göra tänderna smutsigare. För att undvika detta, använd en tandborste med mjukt borst spridd över hela tändernas bredd.
Att borsta tänder och tandkött på fel sätt är en av de vanor som skadar tänderna
Tuggande is
Många tror ofta att is är ofarligt på grund av dess helt naturliga ingredienser, inga kemiska sockerarter. Men att tugga på något hårt och kallt som is kan spricka eller till och med spricka en tand. Vanan att tugga isbitar kan också irritera de mjuka vävnaderna inuti tänderna, vilket leder till frekvent tandvärk. Mat som är för varm och för kall kan orsaka snabb, svår eller ihållande smärta. Så om du känner dig "ledsen" och vill äta is bör du välja sockerfritt tuggummi.
Använd inte tandtråd
De flesta tror att det räcker med att borsta tänderna för att bli av med bakterier och bakterier. Så är dock inte fallet. Regelbunden borstning hjälper till att ta bort bakterier från ytan på dina tänder, men inte mat mellan måltiderna. Därför kommer du att behöva använda mer tandtråd för att ta bort dessa avlagringar.
Prat
Tandgnissling kan med tiden slita på dina tänder. Ofta är orsaken till denna vana stress, stress eller omedvetet beteende under sömnen som är svårt att kontrollera. Hårda livsmedel bör undvikas för att lindra smärta och minska tandskador orsakade av denna vana. Att bära munskydd på natten kan dessutom förhindra skador från tandgnissling medan du sover.
Användning av tobak
Alla tobaksprodukter, inklusive cigaretter, cigarrer eller tuggtobak, är dåliga för dina tänder och tandkött. Tobaksbruk ökar risken för tandköttssjukdomar, dålig andedräkt, muntorrhet, karies och muncancer. Så, för att specifikt skydda din munhälsa och allmänna hälsa, prata med din läkare om en plan för att sluta röka.
Att använda tobak är en av de vanor som skadar tänderna
Riv upp med tänderna
Det kan vara bekvämt att öppna en flaska eller plastfolie med tänderna, men inte alla tandläkare stödjer detta tillvägagångssätt. Om du använder tänderna för att öppna förpackningen kan förpackningen spricka eller smulas sönder. Istället bör du öppna plastpåsen med en sax och en specialiserad flasköppnare. Kort sagt, tänder ska bara vara på en normal diet.
Använd tandpetare
Du kanske tycker att det är rätt sak att göra efter en måltid, men att peta i munnen med tandpetare eller andra icke-dentala verktyg kan leda till tandköttsskador och infektion. Använd istället tandtråd eller använd ett FDA-godkänt tandrengöringsmedel för att ta bort mat som fastnat mellan dina tänder.
Att använda tandpetare är en av de vanor som skadar tänderna
Regelbundet drickande av drycker är dåligt för tänderna
Att dricka kolsyrade läskedrycker regelbundet kan leda till emaljslitage och karies. Använd istället filtrerat vatten (helst fluorerat vatten), mjölk, grönt eller svart te. Dessa ämnen kan hjälpa till att stärka din emalj och skydda dina tänder från orala bakterier. Dessutom finns det många typer av alkoholhaltiga drycker som också är skadliga för din munhälsa. Alkohol kan orsaka uttorkning, muntorrhet och främja bildandet av fläckar på tänderna. Dessutom minskar alkohol salivflödet, vilket i sin tur kan leda till allvarligare munproblem som tandköttssjukdomar och karies .
Bita naglar
Att bita på naglarna är inte bara dåligt för naglarna, det är också dåligt för tänderna. I milda fall kan naglarnas bita göra att emaljen (det yttersta skyddande lagret på dina tänder) spricker och går sönder. Dessutom, människor som biter sina naglar regelbundet, kommer deras tänder att förskjutas över tiden, vilket skapar luckor mellan tänderna över tiden.
Nagelbitning är en av de vanor som skadar tänderna
Besök inte en tandläkare
Förutom vanor som leder till karies kan det också påverka din munhälsa att vara rädd för att besöka tandläkaren för rutinmässig tandvård. Det är lätt att intala sig själv att du är för upptagen med din tandkontroll eller att den stickande känslan vid tandgnissning kan försvinna av sig själv, men hoppa inte över vanliga tandläkarbesök. Försök att ringa det numret nästa gång du vill skjuta upp schemaläggningen av ett tandläkarbesök.
Att regelbundet äta mat och dryck med mycket socker är en dålig vana för dina tänder, men det finns många andra vanor som är dåliga för dina tänder som ofta förbises. Dessa vanor är alla skadliga för munhälsan. Så bryt dessa vanor så snart som möjligt och se din tandläkare så snart som möjligt. Nagelbitning kan påverka emaljen, tänderna och käkbenet.
Att inte besöka tandläkaren är en av de vanor som skadar tänderna
Ovan är delningen av aFamilyToday-bloggen om vanor som skadar tänder som du bör känna till. Gör ändringar i hälsosammare vanor för att hålla dina tänder friska och glänsande
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck 3 säkra sätt att bleka tänder med väteperoxid enligt senaste tandvårdsråden. Lär dig hur du undviker risker och får optimala resultat med vetenskapligt stödda metoder.
<strong>Efter tandblekning</strong> är kostval avgörande för att bevara vita tänder. Upptäck expertens råd om tillåtna och förbjudna livsmedel, samt effektiva eftervårdsmetoder.
Upptäck den senaste forskningen om framtänder - deras avgörande roll i bett, estetik och tal. Lär dig effektiva metoder för <strong>tandvård</strong> och nya innovationer inom munhälsa.
Upptäck hur salivens pH påverkar din munhälsa 2024. Lär dig balansera pH-värdet med vetenskapligt stödda metoder och skydda dina tänder mot karies.
Upptäck den optimala tiden för saltvatten-sköljning för bästa munhygien. Lär dig hur 0,9% saltlösning kan förbättra din tandvårdsrutin och förebygga munhälsoproblem.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla <strong>dålig andedräkt</strong> hos 2-åringar. Expertguide med beprövade lösningar och preventiva åtgärder för optimal barnmunhälsa.
Borsta tänderna regelbundet men dina tänder är fortfarande gula, varför är det så? Det kan bero på att du inte har borstat tänderna ordentligt, inte kunnat rengöra matplack på tänderna.
Vattentråd är en effektiv tandvårdsapparat. Vet du vad en vattentråd är? Vad är effekten av munhygien?
Om du av misstag gör dessa misstag när du använder tandtråd, kommer det på sikt att påverka tandstrukturen. Därför är det mycket viktigt att undvika dessa misstag.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Har du någonsin varit i en situation där du har en kontinuerlig blödning efter att du tagit bort tandsten? Om du någonsin har varit i den här situationen bör du läsa artikeln nedan för att veta hur du åtgärdar det effektivt.
Du måste hålla dig borta från maten som är skadlig för dina tänder nedan för att skydda tandemaljen, förhindra karies och plack som gör att tänderna blir missfärgade. Munhälsa lider
För att bibehålla en god munhälsa måste du se till att du borstar tänderna ordentligt. Försök att kontrollera om du har gjort några misstag när du borstar tänderna.
Ta bort oron för missfärgning av tänderna, gulnar snabbt hemma med tandblekningsprodukter som tas emot väl av ungdomar. Så vilken sorts tandblekningspasta är bra idag?
Tandimplantat utan rötter är en effektiv lösning för att åtgärda tandproblem. Därifrån kommer du att ha starka tänder och känna dig trygg när du kommunicerar och ler. Denna metod är dock ganska komplex och kräver hög kompetens.
Varför äter barn godis väldigt lätt? Detta är ett ämne som är mycket känsligt för karies, den främsta anledningen är att sockret i godis underlättar utvecklingen av karies.
Spädbarn och småbarn har för vana att suga på tummarna eller föremål inom räckhåll. Men denna dåliga vana kan påverka ditt barns munhälsa senare i livet.
Vad händer om du av misstag delar en tandborste? Du kanske inte vet att tandborstar är ett gömställe för många typer av bakterier från munnen, så det är mycket troligt att du blir infekterad med bakterier.
Dagens artikel kommer att visa dig hur du rengör dina tänder medan du bär tandställning med bara några enkla steg. Du kan säkert göra det själv hemma.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
