Hur många kalorier i 1 kopp mjölkkaffe? Är det fett att dricka kaffe med mjölk?

Mjölkkaffe är en dryck som älskas av många vietnameser. Det är därför många undrar hur många kalorier i 1 kopp mjölkkaffe. Låt oss ta reda på det direkt i följande artikel!

Vietnam har många drinkar från vägkanten till lyxrestauranger, vilket orsakar nostalgi för många matgäster nära och fjärran. Särskilt mjölkkaffe anses vara en "stjärna" älskad av många människor. Så vet du hur många kalorier i 1 kopp mjölkkaffe? I den här artikeln, låt oss ta reda på det med Blog aFamilyToday!

Hur många kalorier i 1 kopp mjölkkaffe?

Mjölkkaffe är en dryck som blandas av den bittra och aromatiska smaken av kaffe och den söta och feta smaken av kondenserad mjölk. Därför är mjölkkaffe (även känt som brunt iskaffe) mer populärt än iskaffe.

Förutom vietnamesiskt mjölkkaffe finns det också många drycker tillagade på detta sätt, såsom Bac Xiu, Latte, Cappuccino,...

Här är kaloriinformationen för det aktuella kaffet och milkshaken på marknaden:

• 1 kopp iskaffe (tillverkat av kondenserad mjölk) är cirka 95 kalorier.
• 1 kopp färskt mjölkkaffe är vanligtvis cirka 135 kalorier.
• 1 kopp latte är cirka 125 kalorier.
• 1 kopp silver xiu är cirka 105 kalorier.
• 1 kopp cappuccino är cirka 110 kalorier.

Samtidigt har 1 kopp svart kaffe bara cirka 10 kalorier. Så hur många kalorier i en kopp mjölkkaffe bestäms av typen av grädde, färsk mjölk eller kondenserad mjölk som blandas med kaffe. Därför kommer varje typ av mjölkkaffe att ha olika kalorier.

Hur många kalorier i mjölkkaffe? 1 kopp kondenserad mjölk kaffe kommer att vara cirka 135 kalorier

Blir man tjock av att dricka kaffe?

Eftersom 1 kopp mjölkkaffe innehåller ganska mycket kalorier undrar många människor om det är fett att dricka mjölkkaffe. Precis som typen av mjölk kommer att avgöra kalorierna i en kopp mjölkkaffe, precis som kondenserad mjölk också kommer att skilja sig från färsk mjölk, beror det inte längre på hur mycket eller lite du dricker att dricka mjölkkaffe med fett.

Om du dricker 2 koppar mjölkkaffe varje dag med måtta kommer du inte att tillföra för många kalorier till kroppen. Men om du dricker 3 eller fler koppar mjölkkaffe och dricker mer mjölk är det i längden också väldigt lätt att bli tjock.

Eftersom överskott av kalorier ackumuleras under lång tid för att bilda fett. Det är också anledningen till att många går upp i vikt och har svårt att gå ner i vikt.

Omvänt, om du vill gå ner i vikt kan du också använda kaffe men svart kaffe med följande instruktioner:

• Drick 1 glas på morgonen eller tidig eftermiddag.
• Det rekommenderas att dricka rent svart kaffe eftersom det nästan inte har några kalorier, istället för mjölkkaffe.
• Drick inte förpackat snabbkaffe.
• Begränsa drickandet när du är hungrig, bör bara dricka efter att ha ätit.

Några hälsofördelar med kaffe

Förutom att innehålla mycket protein, fett och mineraler, har det många positiva effekter på hälsan att dricka kaffe med mjölk i lagom mängd varje dag:

Mental avslappning

Koffein är ett ämne som finns i kakao, kaffe och vissa andra preparat. Denna förening fungerar som ett CNS-stimulerande medel genom att blockera effekterna av signalsubstansen adenosin. Hjälper därmed till att lindra mental stress, minska trötthet och förbättra vakenhet och koncentration.

Antidepression

För närvarande blir depression allt vanligare och påverkar i hög grad patienternas livskvalitet. Enligt en studie från Harvard University från 2011 hade kvinnor som drack fyra koppar kaffe om dagen 20 procent lägre risk för depression. Därför tror många att kaffe med mjölk också hjälper till att förbättra ditt humör och förebygga depression.

Kaffe har i flera studier visat sig hjälpa till att bekämpa depression

Sakta ner åldringsprocessen, förläng livslängden

Kaffe och kaffebaserade drycker är populära i många delar av världen på grund av det rika antioxidantinnehållet i denna dryck, till och med högre än vissa andra frukter och grönsaker.

Att dricka 1 kopp kaffe om dagen kan hjälpa till att stärka motståndet, anti-aging och förhindra många kroniska sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar, Alzheimers, ...

Minska risken för stroke

En studie har visat att kaffe kan bidra till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, särskilt stroke. Att dricka kaffe kan dock också öka blodtrycket, även om ökningen är liten och inte påverkar hälsan alltför mycket.

Kaffe är en dryck som hjälper till att förebygga många sjukdomar, inklusive stroke

Minska risken för cancer och vissa andra sjukdomar

Cancer är en rädsla för många patienter. Samtidigt tros kaffe bidra till att förebygga risken för cancer, särskilt levercancer och ändtarmscancer.

En studie har också visat att vanliga kaffedrickare kan minska risken för levercancer med 40 % jämfört med andra människor.

Några anteckningar när man dricker mjölkkaffe

Förutom att oroa dig för hur många kalorier i en kopp mjölkkaffe för att överväga hur du ska passa din dagliga kost, är det också viktigt att notera några av följande frågor:

• Drick inte kaffe med för stark mjölk eftersom det finns risk för snabb ökning av blodtryck och hjärtfrekvens.
• Du ska bara dricka 1-2 glas om dagen och inte dricka efter eftermiddagen för att undvika att orsaka sömnlöshet.
• Kaffe bör inte intas samtidigt med alkohol på grund av risken för överstimulering av nervsystemet som leder till hämning och störning av cirkulationssystemets aktivitet.
• Kaffe bör drickas direkt efter bryggning för att behålla sin inneboende läckra smak.
• Utmatningsverktyg som filter, glas, skedar bör rengöras och sköljas med kokande vatten för att undvika att smaken på kaffet påverkas.

Att dricka en kopp kaffe med mjölk eller kaffe på morgonen hjälper dig att hålla dig vaken och mentalt fokuserad och arbeta mer effektivt. Du bör dock dricka kaffe med måtta, för att inte påverka hälsan. Särskilt personer med symtom på yrsel, irritabilitet, kräkningar och illamående kan drickas till kaffe, de bör inte dricka denna dryck.

Förhoppningsvis kan ovanstående information från aFamilyToday Blog hjälpa dig att svara på frågan " Hur många kalorier i en kopp mjölkkaffe " samt annan intressant hälsoinformation om denna dryck!