Пробирање огромне количине информација о дијабетесу доступних на Интернету може бити тешко. Први корак је проналажење реномираних ресурса. Ових десет веб локација су посебно релевантне за управљање дијабетесом и сродним здравственим стањима.
Мисија Америчког удружења за дијабетес (АДА) је да спречи и излечи дијабетес и да побољша животе свих људи погођених дијабетесом. Веб локација је невероватан ресурс. Пронаћи ћете безброј линкова који се баве сваким аспектом дијабетеса, од схватања основа при постављању дијагнозе до управљања храном, фитнесом и лековима, као и држања у току са најновијим истраживањима и догађајима у вези са дијабетесом.
Ако желите да идете дубље и можете да се носите са медицинским жаргоном, можете пронаћи мноштво информација у одељку Професионални. Кликните на картицу „Диабетес Про“ и погледајте Стандарде неге да бисте прочитали годишње ажуриране смернице за управљање дијабетесом засноване на доказима објављене у јануарском издању часописа Диабетес Царе.
Сертификовани едукатори за дијабетес (ЦДЕ) су обучени стручњаци који вам могу помоћи да научите да управљате дијабетесом. Њихова организација - Америчко удружење едукатора за дијабетес (ААДЕ) - има веб страницу посвећену образовању о дијабетесу. Са почетне странице идите на картицу „Ресурси за пацијенте“ јер је већина остатка сајта усмерена на пружаоце здравствених услуга.
На картици Ресурси за пацијенте наћи ћете драгоцене информације у вези са седам кључних области (кликните на „ААДЕ7 Понашање самопомоћи“): здрава исхрана, активност, праћење глукозе у крви, узимање лекова, решавање проблема, смањење ризика и здравље сналажење. Информације су доступне на енглеском и шпанском као материјали за штампање. За особе са оштећеним видом обезбеђено је неколико аудио датотека. Погледајте мобилну апликацију Диабетес Гоал Трацкер (такође на картици „Ресурси за пацијенте“), коју можете бесплатно преузети. Такође можете тражити акредитоване програме едукације о дијабетесу у вашој области.
Ако желите информације о исхрани, потражите стручњаке. Академија исхрану и Диететицс (И) је највећа светска организација за храну и исхрану професионалаца. Њихова веб страница пружа добре савете о исхрани са одељцима који су прилагођени посебним потребама деце, родитеља, мушкараца, жена и старијих. Ако желите информације о најтоплијим темама о исхрани или о главним стварима уравнотежене исхране, наћи ћете их овде. Постоји безброј чланака, рецепата и занимљивих видео записа. Можете тражити регистрованог дијететичара (РД) у вашој области; само наведите свој поштански број.
Постоји и одељак намењен стручњацима за исхрану, али му можете приступити са почетне странице кликом на картицу „еатригхт ПРО“. Откуцајте „документи о позицији“ у поље за претрагу да бисте повезали информације о исхрани које су засноване на науци, а не на причама из друге руке. Прочитајте о ненутритивним заслађивачима; функционална храна; влакно; вегетаријанске дијете; вежбање; и исхрана за трудноћу, децу, старије одрасле особе и још много тога.
Сајт америчке Управе за храну и лекове (ФДА) има огромну количину информација и широк спектар тема. На почетној страници кликните на картицу „Храна“. Наћи ћете везе за навигацију до информација о састојцима, паковању, обележавању хране, безбедности хране и спремности за хитне случајеве. Погледајте везу под називом „Ресурси за вас“, а затим кликните на везу „Потрошачи“. Одатле можете да кликнете на „Библиотека образовних ресурса“ или „Чињенице о храни за потрошаче“. Ресурси укључују информације о исхрани о воћу, поврћу и још много тога. Будите у току са најновијим актуелним темама, укључујући генетски модификовану храну и дијететске суплементе. Веб локација такође садржи картице које вас повезују са информацијама о лековима и медицинским уређајима.
Веб страница Америчког удружења за срце (АХА) пружа релевантне информације за побољшање здравља срца. Дијабетес је фактор ризика за срчана обољења, тако да је читав део посвећен стратегијама управљања дијабетесом. Кликните на картицу „Услови“, а затим на „Више“; затим кликните на „Дијабетес” под насловом „Кардиоваскуларна стања” на десној страни странице. Ако имате проблема са холестеролом или имате висок крвни притисак (хипертензију), можете кликнути и на линкове до тих стања.
Картица „Здрав живот“ на почетној страници такође је вредна истраживања. Пронаћи ћете савете за добру исхрану и збирку рецепата. Физичка активност и стратегије управљања стресом су такође обрађене.
Дијабетес Центар Настава на Универзитету у Калифорнији Сан Францисцо Медицал Центер је посвећен пружању дијабетес брига о себи едукативне радионице од 1977. Овај акредитован програм је прави пионир у пружању образовања да помогну клијентима у разумевању како да се сами управљају својим дијабетеса.
Награђивана веб страница за едукацију о дијабетесу на мрежи је развијена у настојању да се досегне и едукује што већи број људи. Доступни су преводи на кинески и шпански. Без обзира да ли вам је тек дијагностификована дијагноза и не знате одакле да почнете или имате дијабетес дуги низ година, ова страница садржи детаљне информације за све и лако се креће. Пратите везе да бисте сазнали више о животу са дијабетесом и управљању њиме. Обавезно посетите библиотеку за учење да бисте погледали видео записе и преузели образовне материјале.
Мајо клиника има локације у Минесоти, Аризона, и Флорида. Њихова информативна веб страница је далекосежна. На почетној страници кликните на везу до „Нега пацијената и информације о здрављу“. Изаберите неку од следећих опција: симптоми, болести и стања, тестови и процедуре, лекови и суплементи. Одатле изаберите слово абецеде које одговара вашем упиту. Кликните на „Д“ и скролујте до дијабетеса, или „Т“ и скролујте до дијабетеса типа 1 или типа 2.
Јослин Диабетес Центер у Бостону, Масачусетс, је међународно призната за њихове напоре и напредак у лечењу дијабетеса, образовања и истраживања. Њихова веб страница пружа информације које ће вам помоћи да разумете и управљате својим дијабетесом.
Картица „Управљање дијабетесом“ под „Информације о дијабетесу“ је одлично место за почетак. Померајте се кроз њихову богату листу веза да бисте приступили информацијама које су вам релевантне. Они такође имају одељак посвећен решавању јединствених потреба деце са дијабетесом.
Регистрација је бесплатна ако желите да приступите њиховом центру за учење како бисте искористили предности њихових онлајн курсева за дијабетес. Неколико часова користи звук и анимацију. На почетној страници кликните на картицу „Информације о дијабетесу“, а затим на картицу „Онлине часови дијабетеса“.
Тхе Храна Састав Базе података УСДА је сајт је одлазећи на сајт ако желите да сазнате детаље информације исхрана на само око хране. Потражите храну након што кликнете на „Започните претрагу овде“. Будите веома конкретни; на пример, наведите кувано или сирово. Претрага куваног кромпира генерише листу од десет избора. Кликните на одговарајућу опцију (као што је кувано без коже и без соли). У овом примеру, можете назначити величину порције по тежини или мерној шољи, или можете изабрати малу, средњу или велику. Резултати претраге ће пружити информације о нутријентима до најситнијих детаља: угљене хидрате, влакна, протеине, витамине, минерале, кофеин, па чак и одређене врсте масти: мононезасићене, полинезасићене или засићене.
ВебМД прикупља веродостојне вести, референтне материјале и савете од преко 100 лекара и здравствених стручњака широм земље. Веб страница пружа лако разумљива објашњења здравствених стања, којима се може приступити у њиховој компилацији „Здравље АЗ“. Картица „Живети здраво“ пружа савете о храни и фитнесу. У одељку „Популарни алати“ на страници „Живети здраво“, такође можете да приступите одељку планера „Храна и фитнес“. Израчунајте свој БМИ и потребе за калоријама. Запишите своју храну и активност и пратите свој напредак. Можете чак и да пратите калорије и угљене хидрате. „Алатка за тањире за величину порција“ на страници „Живети здраво“ садржи слике које вам помажу да визуелизујете и процените величину сервирања.
Немојте ручати на свом усамљеном – позовите пријатеља и кувајте за двоје. Импресионићете друге својим знањем студентског кувара и нећете моћи да пронађете ову укусну пасту у локалним пекарима. Ово је чиста домаћа магија. Поделите неке трачеве, потражите помоћ око есеја или испланирајте вечерашње ескападе. […]
Када описују вино, трговци вином, ресторани и ваши пријатељи енофили користиће специфичан језик да вам кажу о његовим карактеристикама. Познавање ових речи помоћи ће вам да разумете вино које описују: Арома или букет: Мирис вина — букет се посебно односи на арому старијих вина Тело: Привидна тежина […]
Након што сте потрошили време да направите укусан поклон из своје кухиње, предузмите неке мере предострожности за паковање пре него што га пошаљете. Имајте на уму да никада не можете имати превише заштите када пакујете своје поклоне за храну: први слој омота треба да буде око саме хране. Уверите се да је затворен ради свежине, […]
У Ирској, Уједињеном Краљевству и већини западне и централне Европе, паб култура је још увек нетакнута. Многи пабови и таверне су необична, тиха места где можете удобно да уживате у пићу са локалним народом, који познаје скоро све (Норм!). Жене и деца су традиционално део дневне гомиле. Чешће […]
Овај једноставан за припрему роштиљ од сочне исецкане говедине умочене у дубоки сос за роштиљ обогаћен пивом треба да буде набијен на велике лепиње од киселог теста и сервиран уз вашу најбољу салату од купуса. Време припреме: око 35 минута Време кувања: око 3-1/2 сата Принос: 8-10 порција 1 флаша од 12 унци Цреам Але 3 шоље воде помешане са 1 кашиком кошер соли […]
Уједињено Краљевство је светско упориште пива. Слично америчкој пиварској индустрији, шачица великих, националних пивара доминира тржиштем, али неколико стотина пивара, микро и регионалних пивара производи занимљивије и укусније интерпретације традиционалних стилова за страствене потрошаче, посебно пиво у бачви (непастеризовано). , нефилтрирано, природно газирано, ручно пумпано […]
Једна од финијих тачака уживања у пиву која се пречесто занемарује је правилна температура сервирања. Служење пива на одговарајућој температури може захтевати мало додатног труда или планирања, али су награде значајне. Испијање пива на одговарајућој температури омогућава вам да заиста окусите пиво. Квалитетно пиво не би требало да се служи хладније од […]
Када ви или члан породице имате проблем са глутеном, морате знати како да прегледате етикете састојака хране да бисте пронашли скривени глутен. Можда ћете чак и сами звати произвођаче да провере састојке у њиховој храни. Неки скривени извори глутена укључују протеине направљене од спелте, камута, тритикалеа, фарроа и дурум-а. Све ово […]
Лагана рука са пецивом, која је неопходна за прављење кора за питу и пецива на бази пшенице, није проблем са рецептима без глутена. Коре за питу и пецива без глутена су аутоматски мекане. Трик је да их учините љускавим. Прављење љускаве и лагане коре за питу или меког пецива може захтевати мало вежбе! Када правите пшеницу […]
Торта са глазуром је неопходна за многе прославе. Људи који морају да избегавају глутен могу помислити да од сада могу да уживају само у сладоледним колачима. Не тако! Шта би био рођендан без торте, раскошно обложене и препуне свећа? Прављење колача и глазура је дефинитивно уметност и […]
