Рекламирање спортских пића је мало другачије него за безалкохолна пића. Спортска пића заиста пружају предности у замени угљених хидрата и електролита. Али потреба за брзом заменом угљених хидрата и електролита долази као резултат интензивне вежбе. Ако нисте маратонац, или учествујете у некој другој вежби високог интензитета сат времена или дуже, велике су шансе да вам не треба спортски напитак.
Спортски напици садрже различите количине угљених хидрата из шећера, и електролита калијума и натријума. Ако се храните уравнотежено, већ добијате довољно угљених хидрата и калијума - и натријума, готово сигурно више него што вам је потребно. Спортски напици имају високу вредност гликемијског индекса, да брзо подигну ниво глукозе у крви и да та енергија буде доступна. Опет, ово је у суштини супротно од онога што желите од својих угљених хидрата.
Спортска пића могу имати одређену употребу међу спортистима са дијабетесом типа 1 у борби против хипогликемије током и након интензивних тренинга, али то је специфична употреба која је неуобичајена за велику већину људи са дијабетесом. Осим ако не можете реално да видите себе у директном такмичењу са спортистима који глуме у рекламама за спортска пића, спортска пића нису баш за вас.
Данашње оглашавање енергетских напитака дефинитивно циља на младе, а годишња продаја у Сједињеним Државама премашила је 10 милијарди долара у 2012. Одрасли са дијабетесом могу бити у искушењу да пробају ове производе јер њихов енергетски ниво може бити хронично низак као последица дијабетеса. Дакле, енергетска пића заслужују ближи поглед.
Тајна енергије у енергетским пићима је кофеин — пуно кофеина. Многа енергетска пића садрже и угљене хидрате у облику шећера, иако већина нуди и верзије без шећера. Листа специјалних састојака може да садржи низ витамина Б, гинсенга, таурина, гуаране и глукуронолактона.
Преглед истраживања енергетских напитака објављеног у Њујорк Тајмсу у јануару 2013. показао је да нема много истраживања за преглед. Међу стручњацима је, међутим, консензус да енергетска пића немају никакав ефекат осим дејства кофеина и шећера. Додатним, често представљеним састојцима недостају чврсти докази за било какву корист.
Енергетска пића се разликују у концентрацији кофеин, из износу око једнак припремљена кафа на 10 милиграма кофеина по течности унци као као много десет пута да концентрација према потрошачких Р е лука " за тестирање једне марке. Доза кофеина зависи и од концентрације и од величине пића.
На крају, питање постаје питање сврхе и цене. Поштено је рећи да особама са дијабетесом нису потребни додатни угљени хидрати, а многа од ових пића такође укључују нежељени натријум. Нека истраживања сугеришу да кофеин има негативан утицај на равнотежу глукозе у крви и инсулина код људи са дијабетесом типа 2 који није добро контролисан. И док кофеин подиже крвни притисак, чини се да је ефекат привремен.
Ипак, о конзумирању кофеина када већ имате висок крвни притисак треба разговарати са својим лекаром, а кофеин у количинама садржаним у многим енергетским пићима је непотребан. На крају, цена енергетских напитака, од 2,50 до 3,50 долара по контејнеру, је скуп начин да се добије кофеин, који неизбежно долази са састојцима који вам нису потребни.
Немојте ручати на свом усамљеном – позовите пријатеља и кувајте за двоје. Импресионићете друге својим знањем студентског кувара и нећете моћи да пронађете ову укусну пасту у локалним пекарима. Ово је чиста домаћа магија. Поделите неке трачеве, потражите помоћ око есеја или испланирајте вечерашње ескападе. […]
Када описују вино, трговци вином, ресторани и ваши пријатељи енофили користиће специфичан језик да вам кажу о његовим карактеристикама. Познавање ових речи помоћи ће вам да разумете вино које описују: Арома или букет: Мирис вина — букет се посебно односи на арому старијих вина Тело: Привидна тежина […]
Након што сте потрошили време да направите укусан поклон из своје кухиње, предузмите неке мере предострожности за паковање пре него што га пошаљете. Имајте на уму да никада не можете имати превише заштите када пакујете своје поклоне за храну: први слој омота треба да буде око саме хране. Уверите се да је затворен ради свежине, […]
У Ирској, Уједињеном Краљевству и већини западне и централне Европе, паб култура је још увек нетакнута. Многи пабови и таверне су необична, тиха места где можете удобно да уживате у пићу са локалним народом, који познаје скоро све (Норм!). Жене и деца су традиционално део дневне гомиле. Чешће […]
Овај једноставан за припрему роштиљ од сочне исецкане говедине умочене у дубоки сос за роштиљ обогаћен пивом треба да буде набијен на велике лепиње од киселог теста и сервиран уз вашу најбољу салату од купуса. Време припреме: око 35 минута Време кувања: око 3-1/2 сата Принос: 8-10 порција 1 флаша од 12 унци Цреам Але 3 шоље воде помешане са 1 кашиком кошер соли […]
Уједињено Краљевство је светско упориште пива. Слично америчкој пиварској индустрији, шачица великих, националних пивара доминира тржиштем, али неколико стотина пивара, микро и регионалних пивара производи занимљивије и укусније интерпретације традиционалних стилова за страствене потрошаче, посебно пиво у бачви (непастеризовано). , нефилтрирано, природно газирано, ручно пумпано […]
Једна од финијих тачака уживања у пиву која се пречесто занемарује је правилна температура сервирања. Служење пива на одговарајућој температури може захтевати мало додатног труда или планирања, али су награде значајне. Испијање пива на одговарајућој температури омогућава вам да заиста окусите пиво. Квалитетно пиво не би требало да се служи хладније од […]
Када ви или члан породице имате проблем са глутеном, морате знати како да прегледате етикете састојака хране да бисте пронашли скривени глутен. Можда ћете чак и сами звати произвођаче да провере састојке у њиховој храни. Неки скривени извори глутена укључују протеине направљене од спелте, камута, тритикалеа, фарроа и дурум-а. Све ово […]
Лагана рука са пецивом, која је неопходна за прављење кора за питу и пецива на бази пшенице, није проблем са рецептима без глутена. Коре за питу и пецива без глутена су аутоматски мекане. Трик је да их учините љускавим. Прављење љускаве и лагане коре за питу или меког пецива може захтевати мало вежбе! Када правите пшеницу […]
Торта са глазуром је неопходна за многе прославе. Људи који морају да избегавају глутен могу помислити да од сада могу да уживају само у сладоледним колачима. Не тако! Шта би био рођендан без торте, раскошно обложене и препуне свећа? Прављење колача и глазура је дефинитивно уметност и […]
