Додајте овај рецепт за помфрит од зеленог пасуља на свој репертоар и они ће постати омиљени породични. Послужите их уместо обичног помфрита - ваша породица и гости на вечери ће обожавати хрскање и укус! Овај рецепт је укусан и са броколијем.
Време припреме: 5 минута
Време кувања: 25 минута
Принос: 4 порције
4 шоље свежег зеленог пасуља, уклоњени крајеви
1/2 кашичице свежег млевеног белог лука
1/4 кашичице кошер соли
1 кашика лимуновог сока
1 кашика уља каноле
Загрејте рерну на 450 степени Ф.
У великој посуди помешајте све састојке.
Обложите плех папиром за печење, па равномерно распоредите припремљену борану по плеху.
Пеците 25 минута, или док боранија не постане хрскава и мало дехидрира.
По порцији: калорије 64 (од масти 32); Масти 4г (засићене 0г); Холестерол 0мг; Натријум 152мг; Угљених хидрата 8г (ди е Тари влакана 4г); Протеини 2г.