Припрема рибе печењем, печењем и поширањем су здрави начини да је послужите породици и пријатељима. Овај безглутенски рецепт за махи-махи са кором од кокоса пакује укус и протеине у укусно јело које се брзо припрема.
Ако је ваш махи-махи замрзнут, обавезно га одмрзните пре кувања. Тешко је добити премаз да се залепи за смрзнуту рибу, а смрзнута риба се дуже кува и постаје воденаста у рерни.
Ако не можете да пронађете панко без глутена, можете користити мрвице за крекер или друге презле без глутена.
Преп аратион време: 5 минута
Цоок инг тиме: 15 минута
Принос: 4 порције
1/2 шоље панко хлебних мрвица без глутена
1/4 шоље заслађеног кокоса у листићима
1 кашика вишенаменског брашна без глутена
1/4 кашичице кајенског бибера
Соли по укусу
Црни бибер по укусу
Четири махи-махи филета од 6 унци
2 кашике растопљеног путера или маслиновог уља
Загрејте рерну на 400 степени Ф. Обложите плех папиром за печење или фолијом коју сте попрскали непријањајућим спрејом за кување.
У плиткој посуди помешајте презле, кокос, брашно, кајенски бибер, со и бибер.
Један по један умочите махи-махи филете у воду и уваљајте их у мешавину презла. Утапкајте мешавину презла на рибу да бисте обезбедили добро прекривање.
Ставите махи-махи филете на лим за печење и покапајте их отопљеним путером или маслиновим уљем.
Махи-махи пеците око 15 минута, док кора не порумени и риба се не љушти виљушком.
Послужите уз поврће и врући пиринач.
По порцији: калорије 247 (од масти 82); Масти 9г (засићене 5г); Холестерол 149мг; Натријум 318мг; Угљени хидрати 6г (Дијетална влакна 1г); Протеини 34г.
Немојте ручати на свом усамљеном – позовите пријатеља и кувајте за двоје. Импресионићете друге својим знањем студентског кувара и нећете моћи да пронађете ову укусну пасту у локалним пекарима. Ово је чиста домаћа магија. Поделите неке трачеве, потражите помоћ око есеја или испланирајте вечерашње ескападе. […]
Када описују вино, трговци вином, ресторани и ваши пријатељи енофили користиће специфичан језик да вам кажу о његовим карактеристикама. Познавање ових речи помоћи ће вам да разумете вино које описују: Арома или букет: Мирис вина — букет се посебно односи на арому старијих вина Тело: Привидна тежина […]
Након што сте потрошили време да направите укусан поклон из своје кухиње, предузмите неке мере предострожности за паковање пре него што га пошаљете. Имајте на уму да никада не можете имати превише заштите када пакујете своје поклоне за храну: први слој омота треба да буде око саме хране. Уверите се да је затворен ради свежине, […]
У Ирској, Уједињеном Краљевству и већини западне и централне Европе, паб култура је још увек нетакнута. Многи пабови и таверне су необична, тиха места где можете удобно да уживате у пићу са локалним народом, који познаје скоро све (Норм!). Жене и деца су традиционално део дневне гомиле. Чешће […]
Овај једноставан за припрему роштиљ од сочне исецкане говедине умочене у дубоки сос за роштиљ обогаћен пивом треба да буде набијен на велике лепиње од киселог теста и сервиран уз вашу најбољу салату од купуса. Време припреме: око 35 минута Време кувања: око 3-1/2 сата Принос: 8-10 порција 1 флаша од 12 унци Цреам Але 3 шоље воде помешане са 1 кашиком кошер соли […]
Уједињено Краљевство је светско упориште пива. Слично америчкој пиварској индустрији, шачица великих, националних пивара доминира тржиштем, али неколико стотина пивара, микро и регионалних пивара производи занимљивије и укусније интерпретације традиционалних стилова за страствене потрошаче, посебно пиво у бачви (непастеризовано). , нефилтрирано, природно газирано, ручно пумпано […]
Једна од финијих тачака уживања у пиву која се пречесто занемарује је правилна температура сервирања. Служење пива на одговарајућој температури може захтевати мало додатног труда или планирања, али су награде значајне. Испијање пива на одговарајућој температури омогућава вам да заиста окусите пиво. Квалитетно пиво не би требало да се служи хладније од […]
Када ви или члан породице имате проблем са глутеном, морате знати како да прегледате етикете састојака хране да бисте пронашли скривени глутен. Можда ћете чак и сами звати произвођаче да провере састојке у њиховој храни. Неки скривени извори глутена укључују протеине направљене од спелте, камута, тритикалеа, фарроа и дурум-а. Све ово […]
Лагана рука са пецивом, која је неопходна за прављење кора за питу и пецива на бази пшенице, није проблем са рецептима без глутена. Коре за питу и пецива без глутена су аутоматски мекане. Трик је да их учините љускавим. Прављење љускаве и лагане коре за питу или меког пецива може захтевати мало вежбе! Када правите пшеницу […]
Торта са глазуром је неопходна за многе прославе. Људи који морају да избегавају глутен могу помислити да од сада могу да уживају само у сладоледним колачима. Не тако! Шта би био рођендан без торте, раскошно обложене и препуне свећа? Прављење колача и глазура је дефинитивно уметност и […]
