За оне напорне дане као студент, оброци који се кувају за мање од 10 минута могу бити једина опција коју имате. Неких дана немате времена ни за учење, а камоли за кување, и иако готова јела у микроталасној пећници могу изгледати као одговор, она ускоро праве велике рупе на вашем банковном рачуну, а да не спомињемо ваше здравље, јер су многа од њих препуна масти и соли.
Пржите у трену
Помфрит се прави изузетно брзо. Ти сечеш. Ви се мешате. Ти пржиш. Једеш.
Ово је веома директан рецепт, који је изузетно једноставан да се задржи испод десет минута.
Време припреме: 2 минута
Време кувања: 10 минута
Сервира : 1
Избор поврћа (шаргарепа, броколи, беби кукуруз и тако даље)
Биљно уље
Готови за кување резанци за пржење (оне које можете кувати у тигању)
Соја сос или слатки чили сос
Поврће исецкајте на танке тракице и загрејте кап уља у тигању на јакој ватри.
Када се уље јако загреје, додајте поврће по неколико и промешајте.
Додајте резанце и кувајте према упутствима на паковању.
Када је поврће скоро скувано, додајте соја сос или чили сос, још мало промешајте и послужите.
По порцији: калорије 911 (од масти 201); Масти 22,3 г (засићене 5,3 г); Траг холестерола; Натријум 1101мг; Угљени хидрати 149,1 г; Дијетална влакна 9,1 г; Протеини 28,5 г.
Тестенина у трену
Ово јело је врло једноставно за прављење и само се граничи са 10-минутном ознаком. Фантастично је пре фудбалске утакмице или боравка у теретани.
Време припреме: 1 минут
Време кувања: 10 минута
Сервира: 1
Со
1 шоља тестенине пенне
Шака куване пилетине
3 кашике песта од сушеног парадајза
1 кашика маскарпонеа (опционо)
У шерпу сипајте кључалу воду и ставите на ринглу на јаку ватру. Додајте прстохват соли и тестенину. Вратите поклопац да брзо проври и промешајте.
Тестенину кувајте око 10 минута, а затим оцедите кроз цедиљку.
Додајте кувану пилетину, песто од сушеног парадајза и маскарпоне, ако користите. Све промешајте, кашичицом излијте на тањир и послужите.
По порцији: калорије 1036 (од масти 317); Масти 35,2 г (засићене 10,7 г); Траг холестерола; Натријум 780мг; Угљени хидрати 113,5 г; Дијетална влакна 1,9 г; Протеини 66,3г.
Црацкед Тацо Салата
Ово је одлично јело за летње месеце; зелена лисната салата са свежим поврћем и сломљеним комадима тако љуски без кувања.
Време припреме: 10 минута
Време кувања: Ништа
Сервира: 1
1 тако љуска, изломљена на комаде
Шака листова зелене салате или рукола
Пола шоље конзервираног пасуља канелинија
1/2 црвеног лука, ситно исецканог
2 кашике конзервираног кукуруза
1 парадајз, исечен на коцкице
Мали комад краставца, исечен на коцкице (исецкан на мале коцкице)
Комбинујте све састојке и једите.
По порцији: калорије 287 (од масти 95); Масти 10,6 г (засићене 3,7 г); Траг холестерола; Натријум 283мг; Угљени хидрати 37,8 г; Дијетална влакна 4,5 г; Протеини 10.0г.
Немојте ручати на свом усамљеном – позовите пријатеља и кувајте за двоје. Импресионићете друге својим знањем студентског кувара и нећете моћи да пронађете ову укусну пасту у локалним пекарима. Ово је чиста домаћа магија. Поделите неке трачеве, потражите помоћ око есеја или испланирајте вечерашње ескападе. […]
Када описују вино, трговци вином, ресторани и ваши пријатељи енофили користиће специфичан језик да вам кажу о његовим карактеристикама. Познавање ових речи помоћи ће вам да разумете вино које описују: Арома или букет: Мирис вина — букет се посебно односи на арому старијих вина Тело: Привидна тежина […]
Након што сте потрошили време да направите укусан поклон из своје кухиње, предузмите неке мере предострожности за паковање пре него што га пошаљете. Имајте на уму да никада не можете имати превише заштите када пакујете своје поклоне за храну: први слој омота треба да буде око саме хране. Уверите се да је затворен ради свежине, […]
У Ирској, Уједињеном Краљевству и већини западне и централне Европе, паб култура је још увек нетакнута. Многи пабови и таверне су необична, тиха места где можете удобно да уживате у пићу са локалним народом, који познаје скоро све (Норм!). Жене и деца су традиционално део дневне гомиле. Чешће […]
Овај једноставан за припрему роштиљ од сочне исецкане говедине умочене у дубоки сос за роштиљ обогаћен пивом треба да буде набијен на велике лепиње од киселог теста и сервиран уз вашу најбољу салату од купуса. Време припреме: око 35 минута Време кувања: око 3-1/2 сата Принос: 8-10 порција 1 флаша од 12 унци Цреам Але 3 шоље воде помешане са 1 кашиком кошер соли […]
Уједињено Краљевство је светско упориште пива. Слично америчкој пиварској индустрији, шачица великих, националних пивара доминира тржиштем, али неколико стотина пивара, микро и регионалних пивара производи занимљивије и укусније интерпретације традиционалних стилова за страствене потрошаче, посебно пиво у бачви (непастеризовано). , нефилтрирано, природно газирано, ручно пумпано […]
Једна од финијих тачака уживања у пиву која се пречесто занемарује је правилна температура сервирања. Служење пива на одговарајућој температури може захтевати мало додатног труда или планирања, али су награде значајне. Испијање пива на одговарајућој температури омогућава вам да заиста окусите пиво. Квалитетно пиво не би требало да се служи хладније од […]
Када ви или члан породице имате проблем са глутеном, морате знати како да прегледате етикете састојака хране да бисте пронашли скривени глутен. Можда ћете чак и сами звати произвођаче да провере састојке у њиховој храни. Неки скривени извори глутена укључују протеине направљене од спелте, камута, тритикалеа, фарроа и дурум-а. Све ово […]
Лагана рука са пецивом, која је неопходна за прављење кора за питу и пецива на бази пшенице, није проблем са рецептима без глутена. Коре за питу и пецива без глутена су аутоматски мекане. Трик је да их учините љускавим. Прављење љускаве и лагане коре за питу или меког пецива може захтевати мало вежбе! Када правите пшеницу […]
Торта са глазуром је неопходна за многе прославе. Људи који морају да избегавају глутен могу помислити да од сада могу да уживају само у сладоледним колачима. Не тако! Шта би био рођендан без торте, раскошно обложене и препуне свећа? Прављење колача и глазура је дефинитивно уметност и […]
