Не постоји ништа у самоуправљању дијабетесом што је немогуће постићи. У ствари, то није страшно тешко, јер ствари иду заиста тешке. Незгодно би био бољи опис. Ипак, превише људи са дијабетесом једноставно се не посвети труду.
Можда одсуство симптома који привлаче пажњу код дијабетеса типа 2 доводи до сумње да је дијабетес заиста тако озбиљан. Можда имају супротан став - шта год да раде, не постоји ништа што ће спречити компликације. У оба случаја, ти људи се нису потрудили да сазнају истину.
Учење о дијабетесу и прилика коју имате да напредујете са овим стањем је сигурно важна обавеза. И преузимање обавеза да преузмете контролу над својим здрављем је оно што је самоуправљање дијабетесом. Ваша прва посвећеност треба да буде признавање реалности дијабетеса и самоуправљање дијабетесом.
Прва реалност, ово је озбиљно стање. За оне са дијабетесом типа 1, увек су могући опасни низак и висок ниво глукозе у крви, а избегавање опасности захтева свест и праћење глукозе у крви. Ризици директно повезани са нивоом глукозе у крви су мање уобичајени код дијабетеса типа 2, али су и даље могући у зависности од лекова (за низак ниво глукозе у крви) и општег здравља (за веома високе нивое).
Али, за свакога са дијабетесом највећа опасност је од повећаног ризика, који се односи на упорно висок ниво глукозе у крви, за срчани удар, мождани удар, оштећење очију, затајење бубрега, губитак осећаја, неконтролисане инфекције, сексуалну дисфункцију, пробавне проблеме, и још.
То није нешто што би требало да вам потпуно заокупи ум, али је важно разумети шта је у питању. Чак и ако се осећате добро или мислите да се осећате добро, ваш А1Ц говори праву причу — верујте шта вам говори.
Што је важнија стварност, ови ризици се могу значајно смањити одлукама о начину живота које доносите сваки дан – како се храните, да ли узимате лекове како је прописано, колико сте спремни да дате приоритет вежбању.
Изазов за ефикасно самоуправљање дијабетесом је углавном ментални - обећање које себи дајете и испуњавате. Ако се посветите испуњавању изазова и толерисању одређених непријатности, можете имати значајан утицај на своје здравље. Заиста је тако једноставно.
Немојте ручати на свом усамљеном – позовите пријатеља и кувајте за двоје. Импресионићете друге својим знањем студентског кувара и нећете моћи да пронађете ову укусну пасту у локалним пекарима. Ово је чиста домаћа магија. Поделите неке трачеве, потражите помоћ око есеја или испланирајте вечерашње ескападе. […]
Када описују вино, трговци вином, ресторани и ваши пријатељи енофили користиће специфичан језик да вам кажу о његовим карактеристикама. Познавање ових речи помоћи ће вам да разумете вино које описују: Арома или букет: Мирис вина — букет се посебно односи на арому старијих вина Тело: Привидна тежина […]
Након што сте потрошили време да направите укусан поклон из своје кухиње, предузмите неке мере предострожности за паковање пре него што га пошаљете. Имајте на уму да никада не можете имати превише заштите када пакујете своје поклоне за храну: први слој омота треба да буде око саме хране. Уверите се да је затворен ради свежине, […]
У Ирској, Уједињеном Краљевству и већини западне и централне Европе, паб култура је још увек нетакнута. Многи пабови и таверне су необична, тиха места где можете удобно да уживате у пићу са локалним народом, који познаје скоро све (Норм!). Жене и деца су традиционално део дневне гомиле. Чешће […]
Овај једноставан за припрему роштиљ од сочне исецкане говедине умочене у дубоки сос за роштиљ обогаћен пивом треба да буде набијен на велике лепиње од киселог теста и сервиран уз вашу најбољу салату од купуса. Време припреме: око 35 минута Време кувања: око 3-1/2 сата Принос: 8-10 порција 1 флаша од 12 унци Цреам Але 3 шоље воде помешане са 1 кашиком кошер соли […]
Уједињено Краљевство је светско упориште пива. Слично америчкој пиварској индустрији, шачица великих, националних пивара доминира тржиштем, али неколико стотина пивара, микро и регионалних пивара производи занимљивије и укусније интерпретације традиционалних стилова за страствене потрошаче, посебно пиво у бачви (непастеризовано). , нефилтрирано, природно газирано, ручно пумпано […]
Једна од финијих тачака уживања у пиву која се пречесто занемарује је правилна температура сервирања. Служење пива на одговарајућој температури може захтевати мало додатног труда или планирања, али су награде значајне. Испијање пива на одговарајућој температури омогућава вам да заиста окусите пиво. Квалитетно пиво не би требало да се служи хладније од […]
Када ви или члан породице имате проблем са глутеном, морате знати како да прегледате етикете састојака хране да бисте пронашли скривени глутен. Можда ћете чак и сами звати произвођаче да провере састојке у њиховој храни. Неки скривени извори глутена укључују протеине направљене од спелте, камута, тритикалеа, фарроа и дурум-а. Све ово […]
Лагана рука са пецивом, која је неопходна за прављење кора за питу и пецива на бази пшенице, није проблем са рецептима без глутена. Коре за питу и пецива без глутена су аутоматски мекане. Трик је да их учините љускавим. Прављење љускаве и лагане коре за питу или меког пецива може захтевати мало вежбе! Када правите пшеницу […]
Торта са глазуром је неопходна за многе прославе. Људи који морају да избегавају глутен могу помислити да од сада могу да уживају само у сладоледним колачима. Не тако! Шта би био рођендан без торте, раскошно обложене и препуне свећа? Прављење колача и глазура је дефинитивно уметност и […]
