Вода је веома важна за здравље људи јер чини око 70% телесне тежине. Током дојења важно је пити довољно воде. Међутим, већина мајки често не зна колико је воде довољно за то време.
Дојење је време када телу треба пуно воде. Стога је разумљиво да мајке често осећају жеђ. Пијење довољно воде током дојења помоћи ће да се надокнади изгубљена вода и побољша производња мајчиног млека. За то време, запамтите правило аФамилиТодаи Хеалтх је „Пијте воду када сте жедни“.
Првих 6 месеци ваша беба ће добијати све хранљиве материје из мајчиног млека. То значи да мајчино млеко садржи све есенцијалне хранљиве материје потребне вашој беби за раст и развој. Мајчино млеко садржи око 90% воде. Када дојите, ваше тело губи значајну количину воде за производњу мајчиног млека. Као резултат тога, осећаћете више жеђи него иначе. Многи људи верују да ће пијење пуно воде разблажити мајчино млеко. Међутим, ово је неоснована гласина. Према мишљењу стручњака, пијење пуно воде неће утицати на квалитет мајчиног млека.
Да бисте одговорили на ово питање, требало би да обратите пажњу на сигнале вашег тела. Потребе тела могу варирати од особе до особе у зависности од времена, нивоа активности, старости... Кад год осетите жеђ, одмах попијте воду. Можете држати флашу воде са собом и пити је сваки пут када завршите са храњењем. У просеку, беба доји око 8-12 пута дневно. Дакле, морате пити најмање 8 чаша воде дневно. Ово ће вам помоћи да напуните воду коју изгубите током дојења.
Можете посматрати боју урина да видите да ли пијете довољно воде. Светложути урин указује на то да пијете довољно, док тамножути урин може бити знак да је тело благо дехидрирано.
Важно је да успоставите равнотежу између губитка воде и уноса воде. Ако прекорачите губитак воде, то може негативно утицати на производњу млека.
Ево неколико савета који ће вам помоћи да избегнете дехидрацију током дојења:
Ограничите конзумирање пића као што су сода, кофеин, чај и алкохол током дојења.
Проверите ниво шећера у напитцима које пијете. Шећер може ометати апсорпцију воде у телу. Зато избегавајте слатке воћне сокове.
Поставите циљ за унос воде. Сипајте количину воде коју требате да попијете у флашу и покушајте да је попијете до краја дана.
Ако више волите да пијете хладну воду, ставите је у стаклену теглу и чувајте у фрижидеру.
Носите флашу воде са собом у сваком тренутку како бисте увек имали воду при руци када вам затреба.
Додајте храну са високим садржајем воде у своју исхрану као што су поврће, воће, супе итд.
Постоји неколико апликација које вас подсећају да пијете воду. Можете покушати да користите ове апликације.
Дојење има много предности за мајку и бебу. Међутим, када дојите, треба обратити пажњу да у организам додате довољно воде како бисте избегли дехидрацију.
Мајчино млеко је најбољи извор исхране која је вашој беби потребна током прве године живота да би расла и била здрава. Желите да повећате мајчино млеко? Покушајте да повећате мајчино млеко помоћу колачића.
Питање избора млека за превремено рођене бебе је веома важно јер оно може бити главни извор исхране за бебу ако мајка не производи млеко. Поред тога, адаптирано млеко такође помаже да се допуне неки од минерала који недостају беби.
Вода је веома важна за здравље људи јер вода чини око 70% телесне тежине. Током дојења изузетно је важно пити довољно воде. Међутим, већина мајки често не зна колико је воде довољно за то време.
Забрињава која је боја мајчиног млека добра. Мајчино млеко је обично жуто или бело, али понекад ћете бити изненађени када видите друге боје.
Пијење из шоље има више користи него што мислите. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали право време и како да научите своју бебу да пије млеко из шоље.
Новорођенчад може имати много проблема са варењем хране, па често доживљавају неке симптоме као што су повраћање, подригивање или штуцање.
аФамилиТодаи Хеалтх - Након порођаја, исхрана бебе од месец дана је питање које мајке највише брине. Дакле, шта мајке треба да хране своје бебе током овог периода?
Штуцање код беба је прилично уобичајено. Иако није опасно, али беба штуца многе родитеље.
Мајчинство захтева да знате како да дојите своју бебу. Након порођаја, мајке треба да буду опремљене информацијама о фазама припреме млека за дојење.
Бол након порођаја, као што су бол у леђима, бол у карлици... чини да се многи људи осећају непријатно. Желите олакшање болова? Веома је лако само применити савете аФамилиТодаи Хеалтх.
Видети крв у мајчином млеку по први пут може бити застрашујуће. Међутим, ово је сасвим нормална појава, посебно за жене које су се тек породиле. А ово стање не мора да значи да имате неку болест.
Да ли ваша беба пије довољно млека? Слушајте дељење са аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали о исхрани детета и правом тренутку за увођење чврсте хране.
аФамилиТодаи Хеалтх - Исхрана утиче не само на здравље мајке већ и на развој детета. Шта мајке треба да једу док доје?
Здравље аФамилиТодаи: У сваком тренутку, жене треба да буду лепе, али коришћење козметике током дојења треба да буде изузетно опрезно
Родитељи који први пут долазе не могу а да се не запитају како да знају да ли је беба гладна да доји на време? аФамилиТодаи Хеалтх вам даје неке знаке.
Ако не знате како брзо да лечите зачепљене млечне канале, осетићете бол и може довести до маститиса у тешким случајевима.
Многи људи мисле да се способност жене да доји може потпуно изгубити након операције дојке. Међутим, у зависности од сваког случаја, ова способност жена може, али не мора бити погођена.
Дојенчад и мала деца често имају проблеме са варењем, укључујући стање да дете има слуз у столици што је веома забрињавајуће.
Мајчино млеко је одличан извор исхране за одојчад и малу децу. Али у неким посебним случајевима, не би требало да дојите. Чујте од аФамилиТодаи Здравствени стручњаци деле своје знање о овим питањима.
Дуде могу донети многе неочекиване користи, али такође имају потенцијалне ризике по здравље и развој ваше бебе којих морате бити свесни.
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.
