Болови после порођаја као што су бол у леђима, карлици, бол у материци... чине да се многи људи осећају непријатно. Желите олакшање болова? Веома једноставно, само примените савете аФамилиТодаи Хеалтх.
Након успешног порођаја, и даље ћете се суочити са много постпорођајних болова. Међутим, када је поред вас мали анђео, заједно са методама за ублажавање болова аФамилиТодаи Хеалтх у наставку, лако ћете превазићи бол и не морате превише да бринете о томе.
Пошто тело пролази кроз многе промене након порођаја, могуће је да ћете после порођаја осетити бол у различитим деловима тела:
Можда ћете осетити бол у леђима због промена кроз које пролазите током трудноће. Стрес током порођаја је такође узрок болова у леђима. Бол ће трајати док мишићи не поврате снагу (обично неколико месеци). Ако сте имали бол у леђима пре трудноће, већа је вероватноћа да ћете га поново доживети након порођаја. Прекомерна тежина или гојазност такође повећавају овај ризик.
Бол у доњем делу стомака може бити узрокован продуженим контракцијама материце и дојењем. Понекад то може бити и због гениталне инфекције или апендицитиса. Бол у горњем делу стомака је реткост и обично је последица инфекције. Ако доживите ово, одмах разговарајте са својим лекаром.
Током трудноће, хормони стимулишу карлицу да се прошири како би се олакшао порођај. Лигаменти ће олабавити. Стога, свака активност коју радите (чак и ходање) може изазвати бол у карлици. Бол у карлици може отежати мокрење, пражњење црева и секс.
Грчеви након порођаја су прилично чести јер вишак килограма током трудноће врши притисак на мишиће ногу. Хормонске промене након порођаја такође растежу зглобове и лигаменте, узрокујући постпорођајне грчеве. Лекови које вам лекар даје током порођаја, продужено дојење и недостатак сна су такође разлози због којих можете да осетите грчеве након порођаја.
Бол у куку је такође прилично чест симптом, посебно ако сте се породили вагинално. Ако лекар мора да користи пинцете током порођаја, може доћи до модрица, покидања или чак прелома кука, изазивајући бол. Ово је нормално, али ако је бол јак и траје дуже од 2 недеље, требало би да се обратите лекару.
Постпартални бол у грудима може бити последица затегнутих мишића грудног коша или инфекције током порођаја. Ово стање такође може бити узроковано плућном емболијом (крвни угрушак који блокира плућну артерију). Ако осетите јак бол, отежано дисање или искашљавање крви, морате одмах да посетите лекара.
Можда ћете осетити главобоље током дојења јер ваше тело производи хормон окситоцин. Ово обично траје неколико недеља или док беба не престане да доји. Ако имате упорне главобоље, обратите се свом лекару.
Бол у стомаку након јела је прилично чест и обично траје до 6 месеци након порођаја. Ако ваше тело не подноси лактозу или једете само житарице од целих житарица, пасуљ, воће и поврће, то може повећати ризик од постпорођајног болова у стомаку и грчева.
Потребно је 6 до 8 недеља да се материца врати у нормалну величину. Како се ваша материца скупља, осећаћете контракције и ови бол би требало да се слегне током времена. Ове болове можете осетити током дојења и током наредних трудноћа.
Током прве недеље након порођаја, дојке ће постати веће и чвршће како колострум почне да лучи. Без обзира да ли дојите или не, постоји шанса да ћете искусити ово стање. Бол би требало да нестане за неколико дана, али ако потраје дуже, обратите се лекару.
Током порођаја, лигаменти у пределу карлице ће се истегнути, изазивајући бол или бол у бутинама. Ово стање ће се постепено повући за 3 месеца.
Поред наведених болова, многе особе имају и болове у ребрима, зглобовима као што су ручни зглобови, глежњеви... Ови болови су узроковани контракцијама које је тело доживело током порођаја. Начин на који бринете и држите своју бебу након рођења такође може повећати ове болове.
Притисак и стрес су чести узроци постпорођајног бола. Поред тога, постоји низ других разлога као што су:
Током трудноће, материца се шири до 25 пута од своје нормалне величине и скоро је величине кошаркашке лопте. Затим се поново скупља и враћа у првобитну величину. Током овог процеса, разумљиво је ако осећате бол.
Дојење је такође узрок болова након порођаја. Када ваша беба сише, она стимулише тело да производи окситоцин, што изазива контракције.
Ако сте имали царски рез , после порођаја, мораћете дуго да трпите болове у стомаку.
Потребно је 6-8 недеља да се материца врати у нормалну величину. Због тога, јак бол траје само 1-2 дана након порођаја. Ако бол потраје, обратите се свом лекару. Бол и стрес током дојења могу негативно утицати на производњу млека.
Бол након порођаја је сличан менструалном или порођајном болу. Мајке прва трудноћа обично мање болова мајке су затруднеле неколико пута.
Можете покушати следеће да ублажите постпорођајни бол:
Топла вода је најбољи начин за излечење грчева и болова изазваних контракцијама материце. Осим тога, помаже у одржавању циркулације крви, ублажава болове у доњем делу стомака.
Пијење пиринчане воде два пута дневно помаже у смиривању грчева у стомаку, помаже варење и спречава затвор.
Ђумбир има антиинфламаторна и антибактеријска својства. Због тога је одлична храна за ублажавање болова и грчева након порођаја смањењем болова у стомаку и куковима.
Ставите ђумбир у шољу кључале воде. Такође можете додати мало цилантра и кувати. Додајте мало меда и користите два пута дневно.
Семе коморача такође има антиинфламаторна својства и својства ублажавања болова. Додајте 2 кашике семена кима у воду, кувајте 10 минута и оставите да се охлади. Додајте мед за бољи укус. Можете га пити два пута дневно.
Већина проблема након порођаја узрокована је ослабљеним имунолошким системом. Зато треба додати витамин Ц. Лимун је веома богата храна витамином Ц. Прокухајте воду, оставите да се охлади и исцедите мало лимуна. Пијте 2 пута дневно како бисте ојачали имуни систем и помогли у ублажавању болова у стомаку.
Пеперминт има умирујућа својства, смањујући постпорођајне колике и главобоље. У воду додајте листове нане и кувајте око 10 минута. Охладите и исцедите мало лимуна пре него што попијете. Пијење 2 пута дневно ће помоћи у смањењу болова у стомаку и грчева.
Камилица помаже у ублажавању болова узрокованих контракцијама материце. Осушене цветове камилице додајте у шољу кључале воде и оставите око 10 минута. За бољи укус можете додати мед и лимун. Узима се два пута дневно како би се олакшале контракције материце након порођаја.
Можете замолити мужа или мајку да нежно измасирају стомак мешавином есенцијалних уља: 5 капи уља лаванде, 10 капи уља чемпреса, 15 капи уља нане и 28 мл основног уља (маслиново, бадемово или маслиново уље) кокоса ). Ставите руку на пупак и крећите се у круг. Ово ће помоћи у смањењу контракција.
Ево неколико савета којима можете покушати да смањите број и учесталост грчева.
Мокрење чешће јер вам пренатегнута бешика изазива нелагоду, притиска на материцу и погоршава бол.
Дубоко дисање помаже у опуштању сфинктера материце и ублажавању болова након порођаја.
Лезите лицем надоле: можете ставити јастук испод стомака. Ово ће помоћи да се ублажи бол.
Ако горе наведене методе не функционишу, разговарајте са својим лекаром за више савета о неким методама за ублажавање болова које вам одговарају.
Одгајање деце је важно, али је исто тако важно и бринути о себи. Морате себи дати времена да се излечите и бринете о својој беби. Ако вас боли, нећете моћи својој беби посветити сву своју пажњу.
Мајчино млеко је најбољи извор исхране која је вашој беби потребна током прве године живота да би расла и била здрава. Желите да повећате мајчино млеко? Покушајте да повећате мајчино млеко помоћу колачића.
Питање избора млека за превремено рођене бебе је веома важно јер оно може бити главни извор исхране за бебу ако мајка не производи млеко. Поред тога, адаптирано млеко такође помаже да се допуне неки од минерала који недостају беби.
Вода је веома важна за здравље људи јер вода чини око 70% телесне тежине. Током дојења изузетно је важно пити довољно воде. Међутим, већина мајки често не зна колико је воде довољно за то време.
Забрињава која је боја мајчиног млека добра. Мајчино млеко је обично жуто или бело, али понекад ћете бити изненађени када видите друге боје.
Пијење из шоље има више користи него што мислите. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали право време и како да научите своју бебу да пије млеко из шоље.
Новорођенчад може имати много проблема са варењем хране, па често доживљавају неке симптоме као што су повраћање, подригивање или штуцање.
аФамилиТодаи Хеалтх - Након порођаја, исхрана бебе од месец дана је питање које мајке највише брине. Дакле, шта мајке треба да хране своје бебе током овог периода?
Штуцање код беба је прилично уобичајено. Иако није опасно, али беба штуца многе родитеље.
Мајчинство захтева да знате како да дојите своју бебу. Након порођаја, мајке треба да буду опремљене информацијама о фазама припреме млека за дојење.
Бол након порођаја, као што су бол у леђима, бол у карлици... чини да се многи људи осећају непријатно. Желите олакшање болова? Веома је лако само применити савете аФамилиТодаи Хеалтх.
Видети крв у мајчином млеку по први пут може бити застрашујуће. Међутим, ово је сасвим нормална појава, посебно за жене које су се тек породиле. А ово стање не мора да значи да имате неку болест.
Да ли ваша беба пије довољно млека? Слушајте дељење са аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали о исхрани детета и правом тренутку за увођење чврсте хране.
аФамилиТодаи Хеалтх - Исхрана утиче не само на здравље мајке већ и на развој детета. Шта мајке треба да једу док доје?
Здравље аФамилиТодаи: У сваком тренутку, жене треба да буду лепе, али коришћење козметике током дојења треба да буде изузетно опрезно
Родитељи који први пут долазе не могу а да се не запитају како да знају да ли је беба гладна да доји на време? аФамилиТодаи Хеалтх вам даје неке знаке.
Ако не знате како брзо да лечите зачепљене млечне канале, осетићете бол и може довести до маститиса у тешким случајевима.
Многи људи мисле да се способност жене да доји може потпуно изгубити након операције дојке. Међутим, у зависности од сваког случаја, ова способност жена може, али не мора бити погођена.
Дојенчад и мала деца често имају проблеме са варењем, укључујући стање да дете има слуз у столици што је веома забрињавајуће.
Мајчино млеко је одличан извор исхране за одојчад и малу децу. Али у неким посебним случајевима, не би требало да дојите. Чујте од аФамилиТодаи Здравствени стручњаци деле своје знање о овим питањима.
Дуде могу донети многе неочекиване користи, али такође имају потенцијалне ризике по здравље и развој ваше бебе којих морате бити свесни.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
