Príručka tehotných žien: čo robiť a čo nerobiť?
Počas tehotenstva existujú určité návyky, ktoré by sa nemali dodržiavať. Okrem toho je v príručke tehotných žien veľa ďalších poznámok, ktoré ste možno nevedeli.
Tipy, ako sa účinne chrániť pred slnkom, ktoré vám pomôžu prežiť leto
Viete, ako efektívne chrániť pokožku pred slnkom, keď sa blíži leto? Tu sú najlepšie spôsoby, ako chrániť pokožku pred slnkom.
Pod horúcim slnkom je vonkajšia teplota v lete takmer 40 stupňov, ak musíte ísť von, je to mučenie. Horúce počasie vás nielen ľahko dehydruje, ale zanecháva na pokožke aj mnoho nepredvídateľných účinkov. Pokožka bude spálená, stmavnutá, rýchlo degradovaná, keď nie je dobre chránená na slnku. V tomto článku vám prezradíme, ako účinná ochrana pred slnkom pomáha „prežiť“ leto.
Nikdy nezabúdajte na opaľovací krém, keď idete von
Prvým spôsobom ochrany pred slnkom v lete je nosenie bundy, keď idete von. Mali by ste si vybrať oblečenie z materiálov, ktoré dobre blokujú UV žiarenie. Štandardná opaľovacia bunda musí mať hodnotenie UPF 40 alebo vyššie. Toto je minimálna úroveň UPF na ochranu pokožky.
Pri výbere bundy musíte tiež uprednostniť tkaniny s dobrou elasticitou a absorpciou potu, vetraním. Nemali by ste byť zaneprázdnení príliš hrubými vrstvami súčasne, pretože to ľahko spôsobí, že sa pokožka nebude potiť, spôsobí tajomstvo, dokonca vám spôsobí úpal.
Keď idete von, noste bundu s ochranným faktorom UPF 40 alebo vyšším.
Okrem toho, keď idete von, nielenže sa natierate opaľovacím krémom, ale musíte nosiť aj široký klobúk, rukavice, masku, starostlivo si zakryť pokožku atď. ochranu.
Naneste opaľovací krém na pokožku
Efektívnym spôsobom, ako ľahko prežiť leto, je natierať si každý deň celú pokožku opaľovacím krémom. Škodlivé účinky UV žiarenia spôsobia pokožke veľa nepredvídateľných následkov, keď ju nebudete dobre chrániť. UV lúče nielenže spôsobujú na koži melazmu, pehy, tmavé škvrny, ... ale tiež urýchľujú proces predčasného starnutia, vážnejšie spôsobujú rakovinu kože .
Dnes je na trhu veľa opaľovacích prípravkov. Od spreja, krému, až po mliečnu, gélovú textúru,... Okrem toho každý produkt obsahuje aj iné SPF a PA. V závislosti od typu pleti a potrieb použitia si môžete vybrať vhodný produkt.
Transino Whitening UV Protector pomáha chrániť pokožku pred slnečným žiarením a zároveň je dobrým hydratačným prostriedkom.
Ak hľadáte produkt, ktorý má dobrú ochranu pred slnkom aj bielenie pokožky, potom je pre vás Transino Whitening UV Protector riešením. Produkt má špeciálnu receptúru, ktorá pomáha vybieliť pokožku, vyblednúť pigmentáciu, pehy zvnútra v kombinácii s opaľovacími zložkami, ktoré zabraňujú UVA a UVB lúčom.
Transino Whitening UV Protector SPF50+/PA++++ je mimoriadne vhodný na to, aby vám pomohol starať sa o vašu pokožku a účinne chrániť pred slnkom. Produkt je možné použiť na tvár a celé telo.
Piť veľa vody
Za normálnych okolností, keď je vonkajšia teplota vysoká, telo sa automaticky veľa potí, aby sa ochladilo. V horúcich letných dňoch sa preto pot bude vylievať viac ako zvyčajne, čo znamená, že telo stráca veľké množstvo vody.
Mali by ste piť veľa vody, aby ste zvýšili vlhkosť pokožky.
Keď telu chýba voda, pokožka sa zmršťuje, vráskavá a znižuje sa jej schopnosť chrániť sa pred škodlivými činiteľmi. Preto by ste v lete mali piť veľa vody, aby ste zvýšili vlhkosť pokožky. Je to tiež účinný a jednoduchý spôsob, ako sa chrániť pred slnkom.
Minerálny sprej
Minerálny sprej na pokožku pravidelne je dobrý, lacný spôsob ochrany pred slnkom. Zloženie minerálnej vody v spreji obsahuje veľa základných živín, ktoré sú prospešné pre pokožku, pomáha pokožke bojovať proti škodlivým faktorom z prostredia a tiež vyrovnáva vlhkosť a prirodzené pH pokožky.
Preto, keď je počasie horúce alebo suché, mali by ste použiť minerálny sprej na zníženie suchosti, praskania a odlupovania. Minerálny sprej pomôže okamžite ochladiť pokožku, upokojiť podráždenú pokožku a rýchlo schladiť telo.
Doplnok vitamínu C
Nemyslite si, že pridaním veľkého množstva vitamínu C bude vaša pokožka náchylnejšia na spálenie a stmavnutie. Ak ho však skombinujete s opaľovacím krémom, toto duo pomôže optimálne chrániť vašu pokožku. Najmä zvýšenie vitamínu C je tiež účinným spôsobom, ako pomôcť pokožke v boji proti predčasnému starnutiu.
Nezostávajte na slnku príliš dlho
Keď teplota stúpne, v mnohých prípadoch dôjde ku krvácaniu z nosa, alebo úpalu, bolesti hlavy, úpalu, ... Toto je dôsledok toho, že ste príliš dlho pracovali na slnku. Preto, aby ste v lete dobre „prežili“, nemali by ste sa na slnku zdržiavať príliš dlho.
Ak povaha vašej práce vyžaduje, aby ste boli často vonku, potom by ste mali ísť do tieňa a na chvíľu si oddýchnuť, keď sa vaše telo cíti unavené. Okrem toho nezabúdajte piť minerálne vody a nápoje s elektrolytmi, aby ste telo rýchlo rehydratovali a doplnili minerálmi.
Dúfame , že prostredníctvom týchto účinných spôsobov ochrany pred slnkom, ktoré vám pomôžu „prežiť“ vyššie uvedené leto , sme vám pomohli získať viac skúseností v starostlivosti o vaše telo a pokožku. Zdravá, pevná, hladká a biela pokožka vám pomôže podporiť niektoré časti vašej krásy
Naplánujte si účinnú pleť proti starnutiu
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Opaľovací krém pre tehotné: Ako ho bezpečne používať?
Opaľovací krém pre tehotné ženy je obzvlášť potrebný počas tehotenstva. Počas tohto obdobia tehotenstva je vaša pokožka ľahko ovplyvnená slnkom.
Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!