Kraby, kraby sú známe ako morské plody bohaté na vápnik, ale tehotné ženy, ktoré konzumujú morské kraby, musia byť veľmi opatrné, ak nechcú čeliť mnohým problémom bakteriálnej infekcie .
Pravdou je, že sushi vyrobené výlučne zo surových morských plodov je jedlo, ktorého by sa tehotné ženy rozhodne nemali dotýkať. Neznamená to však, že sa počas tehotenstva musíte zdržať aj jedenia ustríc alebo krabov. Nasledujúci článok vám pomôže dozvedieť sa viac o poznámkach pri konzumácii jedál vyrobených z krabov, ako aj o výhodách, ktoré prinášajú tehotným ženám.
Kraba môžete úplne jesť, ak je dôkladne vyčistený a uvarený. V žiadnom prípade by ste nemali jesť surové produkty z krabov, ako je sushi alebo sashimi, pretože nie sú tepelne upravené a môžu byť škodlivé pre matku aj plod.
Okrem krabov by si tehotné ženy mali uvedomiť, že by nemali jesť časti alebo vnútornosti slimákov, mušlí a rýb, pretože obsahujú vysoké množstvo ortuti. Najhrozivejšie riziko konzumácie morských plodov počas tehotenstva je, že obsahujú prírodné toxíny, ako sú PBC, ortuť a dioxíny. Ukázalo sa tiež, že mrazené krabie potraviny môžu ľudí kontaminovať tyčinkovitými baktériami.
Tehotné ženy by sa mali poradiť so svojím lekárom skôr, ako chcú jesť toto jedlo, najmä ak majú diagnostikovanú vysokú hladinu cholesterolu. ( 1 )
Tehotné ženy musia byť veľmi opatrné pri výbere krabov:
Vyhnite sa konzumácii surových alebo nedostatočne tepelne upravených krabov; ( 2 ) ( 3 )
Nejedzte nedostatočne tepelne upraveného kraba;
Nejedzte mrazené krabie mäso;
Spracovanie pred jedlom dezinfikujte.
Posilňuje všeobecný vývoj plodu. Krab je bohatým zdrojom omega-3 , bielkovín, vitamínu A a vitamínu D ; jedenie krabov pomáha zlepšiť vývoj vášho dieťaťa;
Zlepšiť imunitný systém. Aminokyseliny a antioxidanty v kraboch pomáhajú zvyšovať vitalitu a imunitný systém počas tehotenstva;
Proti anémii. Obsah železa v kraboch pomáha tehotným ženám vyhnúť sa hemofílii a udržiavať stabilnú hladinu hemoglobínu u novorodencov;
Bohaté na vápnik. Bohatý obsah vápnika napomáha dobrému vývoju kostí a zubov plodu;
Nízky obsah kalórií. To umožňuje tehotným matkám voľne jesť kraby bez strachu z priberania;
Nízky cholesterol. Tehotné ženy by mali zvážiť konzumáciu mierneho množstva v závislosti od hladiny cholesterolu v tele;
Obsahuje folát. Ide o nevyhnutný vitamín, ktorý pomáha predchádzať akýmkoľvek defektom neurálnej trubice.
Tehotné ženy by mali konzumovať asi 168 g krabov dvakrát týždenne. Ak ste sa opýtali svojho lekára, mali by ste potvrdiť, že konzumácia krabieho mäsa je pre vaše telo a stav tela bezpečná. Jesť rôzne druhy rýb a slimákov je dobré pre celkové zdravie, najmä pre tehotné ženy. Jesť asi 230 g morských plodov týždenne sa považuje za primeranú úroveň. Ak chcete mať istotu, môžete sa poradiť so svojím lekárom.
Krab, krab sú morské plody obsahujúce veľa vápnika a železa, mimoriadne dobré pre zdravie matky a vývoj plodu. Je výborným zdrojom bielkovín, vitamínov A a D a esenciálnych omega-3 mastných kyselín. Krab ako aj morské plody sú veľmi dobré pre vývoj mozgu a očí bábätka. Môže dokonca pomôcť v boji proti depresii počas tehotenstva a po pôrode. Tehotné matky musia mať pri výbere a spracovaní jedál z krabov na pamäti niektoré z vyššie uvedených problémov, aby maximalizovali svoju nutričnú úlohu. Okrem toho by matky mali konzumovať aj potraviny, ktoré sú dobré pre tehotenstvo, aby zabezpečili živiny pre matku aj plod.
Dobrý deň Bacs , neposkytujem lekárske poradenstvo, diagnostiku ani liečbu.
Aké sú výhody konzumácie morského kraba pre tehotné ženy a poznámky, ktoré musia tehotné ženy zvážiť pri konzumácii tohto druhu morských plodov, aby sa vyhli nebezpečenstvu pre tehotenstvo.
Vedci dokázali, že strava matky počas tehotenstva ovplyvňuje riziko poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u narodeného dieťaťa. Poďme sa dozvedieť viac s aFamilyToday Health v tomto článku!
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
