Bolesť brucha alebo hnačka je problém, ktorý sa u tehotných žien vyskytuje pomerne často. Aj keď to nie je priamo život ohrozujúce, ak tento stav pokračuje nepretržite, povedie to k riziku ťažkej dehydratácie, ktorá negatívne ovplyvňuje zdravie matky aj dieťaťa. Odkiaľ teda tento problém pochádza, aké je najlepšie riešenie?
Radosť nastávajúcich mamičiek je poznanie, že ich bábätko rastie zo dňa na deň do veľkosti tehotenského bruška . Počas náročnej cesty tehotenstva budú musieť tehotné ženy čeliť mnohým rôznym zdravotným problémom, vrátane bolesti brucha.
Podľa odborníkov sa toto ochorenie môže vyskytnúť v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva. Jedna štúdia skúmala výsledok u 3 682 žien, pričom približne 14,3 % zvolilo matku aspoň raz za bolesť brucha a hnačku. Ak chcete tomuto problému predísť a prijať účinné opatrenia na jeho vyriešenie, okamžite si prečítajte nasledujúce informácie.
Fenomén bolesti brucha alebo hnačky u tehotných žien zvyčajne pochádza z 5 základných príčin, ktoré priamo súvisia s tehotenstvom:
Zmeny v stravovaní a výžive: Po tom, čo sa mnohé tehotné ženy dozvedia, že nosia v brušku „malého anjelika“, ponáhľajú sa so zmenou svojho výživového jedálneho lístka, pretože ak sa stravujú nesprávnym spôsobom, môže to viesť k vážnym zdravotným problémom s hroznými následkami. Náhla zmena množstva skonzumovaného jedla však ľahko rozruší žalúdok a žalúdok, čo následne vedie k vyprázdňovaniu či hnačke.
Citlivosť na nové potraviny počas tehotenstva: Citlivosť na potraviny spôsobila, že mnohé tehotné ženy počas tehotenstva trpia. Potraviny pred tehotenstvom veľa neovplyvňujú, teraz môžu spôsobiť plynatosť, nadúvanie a dokonca môžu tehotné ženy mnohokrát bolieť brucho.
Vitamíny v tehotenstve: Poskytovanie ďalších vitamínov na doplnenie počas tehotenstva je nevyhnutné pre zdravie matky aj dieťaťa. Niektoré živiny však môžu tiež pokaziť žalúdok, spôsobiť nafukovanie a hnačku či zápchu, ako napríklad tablety železa.
Zmeny tehotenských hormónov: Zmeny tehotenských hormónov, najmä zvýšenie progesterónu, spomaľujú tráviaci systém, predlžujú pohyby čriev a príliš uvoľňujú, čo vedie k potravinovým problémom. Zostaňte dlhšie v žalúdku a hrubom čreve, čo spôsobuje nadúvanie a nepohodlie v dolnej časti brucha. Hormonálne zmeny sú hlavnou príčinou tehotenskej zápchy a hnačky. Okrem toho, oslabený imunitný systém tela tiež otvára dvere pre ľahšie napadnutie patogénmi z vonkajšieho prostredia.
Intolerancia laktózy: Tehotné ženy často musia zvýšiť príjem mlieka pre tehotné ženy. V závislosti od miesta sa u niektorých žien vyskytuje intolerancia laktózy. Tehotné ženy s týmto ochorením pri konzumácii jedál alebo nápojov vyrobených z mlieka, laktóza v ňom nebude štiepená a následne prenesená do hrubého čreva. Tam baktérie rozkladajú laktózu na kvapaliny a plyny. Odvtedy sa na tele objavia príznaky v tráviacom systéme, ako je nadúvanie, hnačka.
Okrem toho môžete pociťovať bolesť brucha z menej častých príčin, ako sú:
Otrava jedlom počas tehotenstva
Gastrointestinálne poruchy spôsobené skupinou vírusov, ktoré spôsobujú zvracanie a hnačku
Črevné parazity
Nejaké drogy
Ulcerózna kolitída.
Crohnovým syndrómom
Hnačka je tiež bežná v treťom trimestri, blízko dátumu pôrodu. Podľa American Maternity Association to môže byť niekedy jeden z najbežnejších príznakov blížiaceho sa pôrodu . Nie všetky tehotné ženy však majú tento príznak v posledných mesiacoch tehotenstva.
Okrem návštevy lekára môžete urobiť zmeny v stravovaní, aby ste si účinne poradili s hnačkami a bolesťami brucha.
Niektoré potraviny môžu zhoršiť bolesť žalúdka. Preto si musíte dávať pozor a vyhýbať sa vyprážaným a mastným jedlám, horúcim korenistým jedlám a mliečnym výrobkom, sýteným a kofeínovým nápojom, sušenému ovociu, jedlám s vysokým obsahom cukru, ako sú cukríky alebo čokoláda, červenému mäsu ako hovädzie mäso.
Namiesto toho by ste mali aktívne používať potraviny, ktoré sú dobré na začiatku tehotenstva, ako sú: ryža, zemiaková kaša (bez prísad), toasty, banány, varená mrkva, kaša, ovsené vločky...
Mali by ste jesť zdravé potraviny, ako sú banány, ryža, jablká, toasty, zemiaky, zelenina ako mrkva, chudé bravčové mäso, kuracie mäso, jogurt s obsahom prospešných baktérií... pomôže vyrovnať črevné baktérie a dodá výživu.
Počas tehotenstva musíte piť dostatok vody, najmä pri bolestiach brucha. Podľa MayoClinic by tehotné ženy mali vypiť asi 2,4 litra vody denne, pretože teraz poskytujete vodu pre 2 telá.
V prípade ťažkej hnačky by tehotné ženy mali rehydratovať a elektrolyty vypiť veľa vody alebo použiť oresol. Okrem používania filtrovanej vody môžete piť aj ovocné šťavy, ktoré sú vhodné pre tehotné ženy, ako je mrkvová šťava, kokosová voda, citrónová šťava, jahodová šťava, jablko... Filtrovaná voda vám pomôže doplniť stratené elektrolyty. pridajte soľ a draslík do tela po tom, čo chodíte veľa von.
V tomto prípade sa musíte pred použitím poradiť so svojím lekárom a nemali by ste ho svojvoľne užívať bez súhlasu lekára, aby ste predišli komplikáciám pre plod a matku.
Existuje mnoho rôznych príčin bolesti brucha a hnačky, preto je veľmi dôležité pochopiť príčinu, ako aj jej predchádzať od začiatku.
Pre tých, ktorí majú citlivý a slabý tráviaci systém, je potrebné vyhýbať sa korenistým jedlám a jedlám s vysokým obsahom tuku a oleja, ktoré sú ťažko stráviteľné.
Okrem vyššie uvedených „tabu“ by tehotné ženy mali praktizovať aj jedenie varenej a pitnej vriacej vody, absolútne nepoužívať surovú zeleninu, šaláty, krvnú polievku či jedlá zo surového mäsa... Obmedzte jedenie vonku, pretože slabé faktory bezpečnosti potravín nie sú dobré zaručené.
Vyhnite sa konzumácii príliš veľkého množstva morských plodov, ako sú morské ryby, krevety, kraby, slimáky... alebo pokrmy, ktoré vám v minulosti spôsobovali bolesti brucha.
Ak máte intoleranciu laktózy , musíte znížiť spotrebu mlieka a nájsť iné zdroje vápnika pre tehotné ženy, aby ste zabezpečili, že telo nebude mať nedostatok vápnika.
Vyhnite sa sýteným nealkoholickým nápojom a fľaškovým nápojom s vysokým obsahom cukru a farbív.
Nekonzumujte čaj, kávu, hroznovú šťavu a energetické nápoje.
Venujte viac času odpočinku, pretože hnačka často spôsobuje, že telo upadá do stavu únavy a vyčerpania.
Aby sa predišlo tlaku na tráviaci systém, tehotné ženy by si mali rozdeliť jedlá namiesto 3 hlavných jedál. Pred každým jedlom by ste si mali dôkladne umyť ruky, aby ste sa vyhli nepriamemu „zavedeniu“ patogénov do tela.
Tehotné ženy s bolesťou brucha sú veľmi normálne, ale ak máte počas tehotenstva zelenú stolicu , môže vás to znepokojiť a prekvapiť. Konzumácia veľkého množstva potravín bohatých na chlorofyl vám môže spôsobiť tento problém.
Počas tehotenstva tehotné ženy často jedia veľa zelenej zeleniny a navyše absorbujú vitamíny bohaté na železo, lieky alebo funkčné potraviny, ktoré môžu spôsobiť, že stolica bude zelená.
Keď spozorujete zelenú stolicu, netrápte sa príliš, ale spomeňte si, aké potraviny alebo potraviny ste predtým konzumovali. Ak vám toto jedlo nezozelení stolicu, musíte ihneď navštíviť svojho lekára, pretože to môže byť príznakom iného konkrétneho zdravotného stavu počas tehotenstva.
Dlhodobá hnačka môže viesť k ťažkej dehydratácii. Ak má tehotná žena bolesti brucha s vyprázdňovaním mnohokrát denne dlhšie ako 2-3 dni, musíte okamžite navštíviť lekára. Pretože dlhotrvajúca voda môže viesť k mnohým bežným komplikáciám v tehotenstve, ktoré sú veľmi nebezpečné.
Niektoré príznaky dehydratácie sú:
Tmavý moč
Suché pery a ústa
Neustály smäd
Bolesť hlavy
Pri hnačkách alebo bolestiach brucha počas tehotenstva sa nemusíte príliš obávať. Pokojne zistite príčinu, aby ste dostali tú najbezpečnejšiu a najvhodnejšiu liečbu pre vás!
Tehotné ženy s otravou jedlom spôsobenou vírusom Listeria pravdepodobne potratia. Včasná prevencia je najlepším spôsobom ochrany zdravia matky aj dieťaťa.
Stavu tehotných žien s bolesťou brucha možno predísť a rýchlo ho vyriešiť, ak pochopíte nasledujúce informácie od aFamilyToday Health.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
