Príručka tehotných mamičiek: Vplyv citrónovej trávy na tehotné ženy

Počas tehotenstva môžu tehotné ženy okrem užívania odporúčaných potravín užívať aj niektoré podporné bylinky. Nie všetky sú však pre vás bezpečné. Nasledujúci článok bude obsahovať informácie súvisiace s účinkami citrónovej trávy a či je bezpečné pre tehotné ženy užívať citrónovú trávu počas tehotenstva?

Citrónová tráva nie je príliš zvláštna, pretože je to úžasné korenie v kuchyni. Citrónová tráva nielenže pomáha jedlám dodať atraktívnejšiu chuť, ale aj liek na detoxikáciu, zmiernenie bolesti a zlepšenie tráviaceho systému .

U tehotných žien však jedenie a výživa do veľkej miery určia zdravie vás aj plodu v maternici. Ak teda budete vedieť viac o určitej potravine alebo bylinke, získate informácie, ktoré vám pomôžu urobiť dobré rozhodnutia, aby ste sa ochránili.

Pokračujte v čítaní nasledujúceho článku aFamilyToday Health, aby ste vedeli, či sú účinky citrónovej trávy pre nastávajúce mamičky bezpečné alebo nie!

O citrónovej tráve a jej účinkoch na zdravie

Citrónová tráva patrí do čeľade ryžovité (Poaceae), je trváca rastlina s výškou 0,8 - 1,5 m. Pochádza z Afriky, Ázie a Austrálie. Koreň citrónovej trávy sa používa ako korenie pri varení, listy a silice sa používajú na výrobu liekov.

Mnoho ľudí používa koreň citrónovej trávy aj ako bylinkový čaj, pretože má antibakteriálne vlastnosti. Okrem toho majú zložky citrónovej trávy aj sťahujúce účinky, preto sa hojne využíva aj v prípravkoch na starostlivosť o pleť .

Výhody získané, ak tehotné ženy používajú citrónovú trávu počas tehotenstva

Pri správnom používaní citrónovej trávy bude mať citrónová tráva mnoho účinkov, ktoré môžete získať takto:

1. Liečte prechladnutie a chrípku

Citrónová tráva je známa svojimi účinnými antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami. Preto pomáha pri liečbe príznakov spojených s bežnou nádchou, ako je kašeľ a nádcha. Okrem toho citrónová tráva pomáha riediť hlieny a hlien, ktoré sa hromadia v dýchacích cestách. Vitamín C v citrónovej tráve tiež pomáha zlepšiť imunitný systém tela.

2. Úľava od stresu

Vďaka jemnej vôni citrónová tráva znižuje príznaky depresie, úzkosti a zmeny nálad, s ktorými sa tehotné ženy často stretávajú. Navyše pri užívaní citrónovej trávy tehotné ženy zistia aj to, že v noci lepšie spia. Stavy ako nespavosť počas tehotenstva už nebudú prekážkou!

3. Zlepšuje trávenie

S antibakteriálnym účinkom citrónovej trávy sa škodlivé baktérie v tráviacom trakte už nebudú mať možnosť „vzniesť“. Odtiaľ budú tehotné ženy pociťovať menšie problémy, ako je nafukovanie, zlé trávenie, zápcha či kŕče v žalúdku.

4. Kontrolujte svoj cholesterol

Zložky v citrónovej tráve pomôžu absorbovať prebytočný cholesterol v črevách. Okrem toho použitie citrónovej trávy tiež obmedzuje hromadenie aterómu. Bohatý zdroj draslíka v tejto bylinke tiež pomáha kontrolovať krvný tlak.

5. Prečistite telo

Bolo by ľahostajné, keby sme tento účinok citrónovej trávy nespomenuli. Má schopnosť odstraňovať škodlivé toxíny, kyselinu močovú z tela.

Okrem toho vďaka vysokému obsahu antioxidantov pomáha citrónová tráva prečisťovať a čistiť pečeň, obličky a močový mechúr tým, že zvyšuje krvný obeh.

6. Protirakovinové

Citralová zlúčenina v citrónovej tráve je známa svojou schopnosťou bojovať proti voľným radikálom a obmedzovať rast rakovinových buniek.

Možné vedľajšie účinky citrónovej trávy u tehotných žien

Akékoľvek jedlo alebo bylina, ak sa konzumuje v nadmernom množstve, nie je dobré, hoci škodlivé účinky citrónovej trávy na ľudí nie sú dostatočne zdokumentované. Pri pokusoch na myšiach však existujú aj tieto dohady:

Účinky na nenarodené dieťa

Extrakt z citrónovej trávy môže urýchliť deštrukciu buniek, pričom bráni ich množeniu, čo spôsobuje slabý rast.

Mykrénová zlúčenina v citrónovej tráve vo vysokých dávkach môže spôsobiť kostné abnormality plodu.

Nesprávne použitie môže viesť k mŕtvemu pôrodu .

Vedľajšie účinky pre matku

Citrónová tráva sa už dlho používa na reguláciu menštruácie. Ale vo veľkom množstve môže spôsobiť prasknutie plodových membrán, čo spôsobí potrat.

Vedľajšie účinky citrónovej trávy ovplyvňujú aj kontrolu hladiny cukru v krvi. Ak má tehotná matka diabetes typu 2 alebo gestačný diabetes , konzumácia príliš veľkého množstva citrónovej trávy môže spôsobiť náhly pokles hladiny cukru v krvi. Odtiaľ môžu tehotné ženy pociťovať únavu, rozmazané videnie, závraty.

Citrónová tráva môže vyvolať mierne alergické reakcie vrátane: opuchu hrdla, vyrážky a bolesti na hrudníku.

Povedzte vám alternatívy k citrónovej tráve

Predpokladá sa, že koncentrát čaju z citrónovej trávy spôsobuje počas tehotenstva vážne komplikácie. Ak ste teda tehotná a pravidelne pijete čaj z citrónovej trávy, majte radšej pre seba iné alternatívy. Dve riešenia, ktoré vám aFamilyToday Health odporúča, sú:

Zázvorový čaj : Tento čaj posilňuje imunitný systém, podporuje trávenie a pomáha zmierniť ranné nevoľnosti u tehotných žien.

Malinový čaj: Vyrobený z listov rastliny maliny červenej, tento čaj odporúčajú odborníci aj počas tehotenstva. Verí sa, že pomáha zlepšovať zdravie maternice, predchádza predčasnému pôrodu a obmedzuje ďalšie komplikácie počas tehotenstva a pôrodu.

Zaujíma vás, či je bezpečné používať esenciálny olej z citrónovej trávy počas tehotenstva?

Ľudia často používajú esenciálny olej z citrónovej trávy na masáže alebo v aromaterapii alebo pri odpudzovaní hmyzu. A tehotné ženy môžu použiť aj esenciálny olej z citrónovej trávy.

Všimnite si, že molekuly v esenciálnych olejoch sú pomerne malé, takže môžu prejsť placentou a dostať sa do obehového systému plodu. Esenciálne oleje sú navyše často dosť koncentrované, takže ak nechcete byť podráždení, mali by ste ich pred použitím rozriediť.

Citrónová tráva sa niekedy stane škodlivým činiteľom, ak ju nebudeme správne používať alebo zneužívať. Ak chcete získať dobré účinky citrónovej trávy, môžete sa pred užitím poradiť so svojím lekárom o spôsobe použitia, dávkovaní!