Vy a vaša manželka sa tešíte na bábätko, no chvíľu ste čakali bez dobrých správ? Skúste použiť najštandardnejšiu kalkulačku ovulácie, aby ste vedeli, či si môžete vybrať čas na sex, aby ste zvýšili svoje šance na počatie.
Ideálny čas na sex na efektívne otehotnenie trvá až 6 dní v každom menštruačnom cykle, vrátane: 5 dní pred ovuláciou a 1 dňa po ovulácii. Vaše vajíčko prežije len asi 24 hodín po ovulácii, ale spermie môžu žiť vo vaginálnom prostredí až týždeň. V každom menštruačnom cykle máte teda 6 dní na to, aby sa spermie stretli s vajíčkom a vy môžete otehotnieť. Preto, aby ste zvýšili šance na počatie, musíte určiť presný čas ovulácie. Pozrite si prosím nasledujúce 4 spôsoby aFamilyToday Health:
Toto je najbežnejší spôsob výpočtu ovulácie. Po prvé, na výpočet ovulácie musíte určiť, ako dlho zvyčajne trvá váš menštruačný cyklus.
Menštruačný cyklus by ste mali sledovať nepretržite niekoľko mesiacov a starostlivo si zapisovať. Keďže váš menštruačný cyklus sa môže líšiť v závislosti od mnohých faktorov, mali by ste svoj cyklus sledovať aspoň približne 8 mesiacov. To vám pomôže presne vedieť, ako dlho zvyčajne trvá váš menštruačný cyklus.
Trvanie menštruačného cyklu sa počíta od prvého dňa menštruačného cyklu (1. deň) po posledný deň, deň pred začiatkom ďalšej menštruácie.
Ďalšou fázou výpočtu správneho času počatia je nájsť dĺžku najdlhšieho a najkratšieho cyklu v tabuľke vyššie. Z týchto konkrétnych čísel by ste mali:
Pri najkratšom cykle: odpočítate 18 dní, výsledkom je prvý deň obdobia, kedy ste najplodnejšia. Napríklad: Váš najkratší cyklus je 25 dní (25 -18 = 7), takže prvý deň vášho najplodnejšieho obdobia je 7. deň po prvom dni vašej menštruácie.
Pri najdlhšom cykle: odpočítate 11 dní. Výsledkom výpočtu je posledný deň vo vhodnom období, v ktorom máte vysokú šancu na počatie. Napríklad: Váš najdlhší cyklus je 29 dní (29 – 11 = 18), 18. deň od prvého dňa menštruácie je posledným dňom zlatého času na počatie.
Ak máte s partnerom sex medzi 7. a 18. dňom menštruácie, šanca, že otehotniete, je veľmi vysoká. Pretože menštruačný cyklus a plodnosť každej osoby sú odlišné, musíte si určiť svoj vlastný dátum ovulácie. Môžete použiť vzorce uvedené nižšie alebo prostredníctvom kalkulačky ovulácie kliknutím na obrázok nižšie:
Ďalším spôsobom, ako určiť, kedy máte mať sex, aby ste zvýšili svoje šance na počatie, je pozorovanie zmeny hlienu krčka maternice.
Cervikálny hlien sa vylučuje z krčka maternice a množstvo vylučovaného hlienu je viac-menej ovplyvnené hormónom estrogénom. Tesne pred a počas ovulácie sa cervikálny hlien výrazne mení v objeme, farbe a štruktúre. Tieto zmeny majú telu uľahčiť otehotnenie. Okrem toho hlien tiež pomáha spermiám, ktoré môžu vo vašom tele žiť až 5 dní.
Cervikálny hlien pôsobí ako ochranná bariéra na krčku maternice a tvorí zátku na uzavretie krčka maternice. Po uvoľnení do vagíny musia spermie preplávať cez krčok maternice, cez cervikálny hlien a do maternice a potom do vajíčkovodov, aby sa oplodnili . Namiesto toho, aby hlien pôsobil ako bariéra, môže pomôcť urýchliť plávanie spermií cez krčok maternice. Hlien dokonca funguje ako "jednotka na skríning spermií", ktorá pomáha zachytiť abnormálne alebo ohnuté spermie.
Pozorovaním hlienu krčka maternice môžete presne určiť správnu fázu ovulácie, ktorá zvyšuje vaše šance na otehotnenie. Toto množstvo hlienu môžete sledovať podľa toho, ako sa cítite alebo ako vyzeráte. Prostredie vo vagíne sa mení s každým obdobím cyklu, budete sa cítiť suchá alebo mokrá, aj to je spôsob, ako predpovedať, kedy budete ovulovať. Ďalším spôsobom je pozorovanie vzhľadu hlienu na základe farby (priehľadný, priesvitný, mliečny, krémovo biely) a povahy (lepkavý, hladký, klzký) hlienu, ktorý sa má predpovedať. Môžete to identifikovať pomocou nasledujúcich faktorov:
Po menštruácii: Množstvo hlienu je najnižšie a niekedy je vagína počas tejto doby veľmi suchá. Počas niekoľkých dní sa postupne objaví hlien krčka maternice. Výtok je žltý, tmavý alebo biely a na dotyk mierne lepkavý.
V deň ovulácie: Hlien zväčší objem a vlhkosť. Farba hlienu môže byť teraz krémovo biela.
Počas ovulácie: Množstvo hlienu bude najvyššie. Prekladá podobne ako vaječný bielok. Keď sa tento hlien objaví, nachádzate sa v dňoch, kedy je šanca na počatie najväčšia.
Po ovulácii: Množstvo hlienu sa zníži a zhustne.
Počas ovulácie tiež budete cítiť, že váš krčok je mäkší, vyšší a rozšírenejší. To umožňuje spermiám ľahko vstúpiť do krčka maternice, čím sa zvyšuje šanca na oplodnenie.
Ďalším spôsobom, ako zistiť, kedy ovulujete, je použiť prúžok na testovanie ovulácie ako účinné riešenie, ak máte nepravidelnú menštruáciu. Princípom ovulačných testovacích prúžkov je testovanie moču, či sa nezvýšilo množstvo luteinizačného hormónu (LH). Malé množstvo LH je vždy prítomné v moči ženy, ale hladiny LH sa pred ovuláciou asi 1-2 dni zvýšia 2 až 5-krát. Toto je najplodnejšie obdobie menštruačného cyklu.
Bazálna telesná teplota je teplota nameraná ráno, predtým, ako vstanete z postele, a v rovnakom čase. Takže, aby ste mohli vypočítať dátum ovulácie presným meraním telesnej teploty, mali by ste si zmerať bazálnu teplotu predtým, ako vstanete z postele. Ak potom vstanete z postele a zmeriate si bazálnu teplotu, je možné, že sa teplota zmení a toto nie je vaša bazálna telesná teplota. Bazálna telesná teplota sa pohybuje od 35,5 do 36,6 °C.
Bazálna telesná teplota sa môže meniť v závislosti od hladiny hormónov v tele. Keď ovulujete, hladina hormónov sa mení, čo ovplyvňuje bazálnu telesnú teplotu. Telesná teplota mierne stúpne, zvyčajne nie viac ako 1 °C, a zostane zvýšená až do začiatku novej menštruácie.
Ak vaša bazálna teplota mierne stúpne, asi o 0,4 – 0,8 °C nad obvyklú bazálnu teplotu, môžete ovulovať v priebehu 12 až 24 hodín. Ak si každý deň zaznamenávate bazálnu telesnú teplotu, môžete si každý deň všimnúť zmenu telesnej teploty. To vám umožní presne odhadnúť, kedy budete ovulovať. Na meranie bazálnej teploty použite namiesto ortuťového teplomeru digitálny teplomer. Digitálne teplomery pomáhajú presnejšie vypočítať dátum počatia, pretože je možné merať aj tie najmenšie zmeny teploty.
Skutočnosť je taká, že existuje veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvniť meranie bazálnej teploty. Medzi faktory, ktoré môžu zmeniť telesnú teplotu, patria:
Ste chorý alebo máte horúčku
Úzkosť a stres
Práca nadčas
Nesprávny spánok alebo prílišný spánok
Piť alkohol
Cestovanie na miesta s rôznymi časovými pásmami
S gynekologickými problémami
Užívanie drog
Okrem vyššie uvedených 4 spôsobov môžete pozorovať aj iné znaky tela, aby ste presne odhadli deň ovulácie, aby ste zvýšili možnosť počatia. Príznaky ovulácie sú:
Kŕče alebo mierna bolesť na jednej strane panvy
Bolesť v prsníku alebo pocit, že je mäkší
Pocit nafúknutia, nafúknutia
Zvýšená sexuálna túžba
Cíťte sa viac sexi
Telesný pach je výraznejší.
Ak nechcete mať deti, môžete sa úplne riadiť článkom o tom, ako vypočítať ovuláciu, aby ste prirodzene zabránili tehotenstvu . Ide o bezpečný a pomerne účinný spôsob prevencie tehotenstva.
poháňaný Typeform
S najväčšou pravdepodobnosťou otehotniete, ak máte sex deň alebo dva pred alebo počas ovulácie. Je však ťažké určiť presne 2 dni pred ovuláciou. Najlepším spôsobom je, že by ste nemali "nútiť" sex striktne dodržiavať ovulačný plán, mať sex každé 2-3 dni/čas.
V skutočnosti, ak chcete zvýšiť svoje šance na počatie, majte sex počas ovulácie. Čas ovulácie vo vašom cykle závisí od vášho menštruačného cyklu a dĺžky menštruácie . Priemerná dĺžka menštruačného cyklu je zvyčajne 22-36 dní. Menštruáciu dostanete 12-14 dní po ovulácii. Ak máte 28-dňový menštruačný cyklus, pravdepodobne budete mať ovuláciu okolo stredu cyklu. Ak je váš cyklus krátky, vaše vajíčko sa môže uvoľniť v priebehu niekoľkých dní po skončení menštruácie. Pri dlhom cykle môže byť vajíčko uvoľnené 2 týždne po skončení obdobia.
Ak je váš menštruačný cyklus nepravidelný, mení sa aj načasovanie počatia. Preto by ste mali mať sex každé 2-3 dni počas cyklu. Je to efektívnejšie ako len sex v dňoch, keď si myslíte, že sa blíži ovulácia. Okrem toho sex každé 2-3 dni zlepšuje kvalitu spermií v porovnaní s každodenným sexom.
Nepravidelná menštruácia neznamená, že máte ťažšie otehotnieť ako žena s pravidelným menštruačným cyklom . Ak je však menštruácia nepravidelná alebo trvá viac ako 36 dní, musíte navštíviť gynekológa. Nepravidelné menštruačné cykly vám sťažia určenie správneho času na počatie.
Niekedy sú nepravidelné menštruácie znakom problémov, ako je syndróm polycystických ovárií (PCOS) alebo porucha štítnej žľazy . Tieto veci môžu ovplyvniť vašu schopnosť otehotnieť, preto čo najskôr navštívte odborníka.
Nasledujúce 3 spôsoby, ako môžete zvýšiť možnosť počatia, sú:
Rozhovor so svojím pôrodníkom vám môže pomôcť zistiť, kedy je najvhodnejšie otehotnieť. Okrem toho vám lekár môže predpísať nejaké lieky alebo vás nasmerovať, aby ste urobili určité veci, aby ste zvýšili svoje šance na rýchle otehotnenie.
Pred otehotnením musíte byť vy a váš manžel v dobrom zdravotnom stave. Pozitívne zmeny životného štýlu zvyšujú vaše šance na otehotnenie a zažijete zdravé tehotenstvo. Nefajčite, vyhýbajte sa miestam s veľkým množstvom dymu, pravidelne cvičte, dopĺňajte látky ako kyselina listová...
Zdravý životný štýl preto musíte viesť nielen vy, ale aj váš manžel. Pretože je to veľmi dôležité na udržanie kvality a množstva spermií, aby bolo možné ľahšie otehotnieť.
Niektoré páry môžu pociťovať stres z rôznych dôvodov. Toto určite nie je dobré. Stres len zníži vaše šance na počatie. Ak sa snažíte o dieťa, s manželom príliš nepremýšľate o tom, ako mať sex, aby ste rýchlo otehotneli, alebo aby vás problémy priviedli do stresu oboch. Pretože stres môže spôsobiť záťaž pre vás a vášho partnera.
Shettlesovu metódu môžete použiť na splodenie chlapca alebo dievčaťa pomocou kalkulačky ovulácie.
Shettlesova metóda je založená na skutočnosti, že spermie nesúce chromozómy X a Y majú rôzne vlastnosti a za rôznych okolností spermie nesúce chromozómy X alebo Y s väčšou pravdepodobnosťou oplodnia vajíčko.
Pohlavie dieťaťa určujú chromozómy spermií, ktoré oplodňujú vajíčko . Ak je vajíčko oplodnené spermiou nesúcou chromozóm X, dieťa bude dievča a naopak.
Podľa Shettlesa môžete ovplyvniť reprodukčné prostredie, aby ste vytvorili podmienky pre spermie X alebo Y. Podľa Shettlesovej teórie:
Spermie nesúce chromozóm Y (spermie, z ktorých sa narodil chlapec):
Rýchlejšie a menšie ako spermie nesúce X. chromozóm
Umiera rýchlejšie ako spermie nesúce chromozóm X.
Spermia nesúca chromozóm X (spermia, z ktorej sa narodí dievča):
Pomalšie ako spermie nesúce chromozóm Y
Lepšie znáša kyslé vaginálne prostredie predtým, ako krčka maternice začne vylučovať hlien na uľahčenie počatia.
Podľa Shettlesa si teda môžete zvoliť čas pohlavného styku, polohu sexu s hlbokým prienikom alebo konzumáciu správnych potravín, ktoré pomáhajú a vytvárajú efekt na reprodukčné prostredie, aby sa zvýšila šanca mať dieťa podľa Shettles. .
Tajomstvo pri výpočte ovulácie pri pôrode chlapca je v tom, že by ste mali použiť svoju vlastnú kalkulačku ovulácie, ktorú aFamilyToday Health spomínal vyššie, a mať pohlavný styk čo najbližšie k ovulácii. Dôvodom je, že spermie nesúce chromozóm Y sú rýchlejšie ako spermie nesúce chromozóm X, takže pohlavný styk počas tohto obdobia zvýši šance na stretnutie s vajíčkom pre chromozóm Y.
Asi 4-5 dní pred ovuláciou by ste sa mali zdržať sexu alebo použiť antikoncepciu, aby ste zabránili spermiám stretnúť sa s vajíčkom. Aby ste zvýšili svoje šance na počatie tretieho dieťaťa, mali by ste mať s partnerom sex iba deň pred ovuláciou alebo v čase ovulácie.
Okrem toho by sa muži mali vyhýbať noseniu tesného oblečenia, pretože vysoká teplota zabije Y spermie rýchlejšie. Okrem toho by ste sa mali s manželom pokúsiť o orgazmus z lásky, aby ste stimulovali vagínu na zvýšenie zásaditosti, čo je prospešné pre spermie nesúce chromozóm X.
Z hľadiska výživy by ste mali uprednostniť konzumáciu slaných jedál, stravu bohatú na mäso, čerstvé ovocie, trochu zeleniny, vyhýbať sa mlieku a mliečnym výrobkom, mäkkýšom...
Aplikácia výpočtu ovulácie pri pôrode dievčatka je podobná ako pri výpočte dňa ovulácie pri pôrode chlapca, použite vyššie uvedené pokyny na výpočet dňa ovulácie podľa vlastného menštruačného cyklu.
Po určení dňa ovulácie by ste mali mať s manželom sex 2-3 dni pred časom ovulácie a vyhýbať sa pohlavnému styku v deň ovulácie a 2 dni po nej. Pretože sex pár dní pred ovuláciou zvýši šancu, že sa spermie X-chromozómu stretnú s vajíčkom.
Okrem toho Shettles odporúča, aby ste vy a váš manžel používali polohy s plytkým prienikom. To pomáha spermiám uvoľniť sa ďaleko od krčka maternice, čo dáva spermiám X-chromozómu výhodu v konkurencii so spermiami nesúcimi Y – ktoré sú známe ako „rýchlo sa pohybujúce“, lepšie, ale predčasne zomreli.
Na rozdiel od sexu na splodenie chlapca Shettles navrhuje: Aby ste mohli mať dievča, mali by ste sa vyhnúť orgazmu počas sexu, pretože to robí vaginálne prostredie zásaditejším, menej kyslým, čo spôsobuje nepohodlie. Okrem toho, aby ste zvýšili svoje šance na dievča, mali by ste konzumovať veľa mlieka a mliečnych výrobkov, jesť ľahké jedlá, obmedziť spotrebu mäsa a vyhnúť sa pitiu alkoholu, kávy a čaju. …
Dúfajme, že s vyššie uvedenými tehotenskými znalosťami dokážete určiť ten správny „zlatý“ čas pre vás a vašu ženu, aby ste rýchlo mali malého anjelika.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
