Pôrod a pôrod je náročný a náročný proces. Aby ste prešli touto cestou, potrebujete mať energiu, dobré zdravie. Preto si pred pôrodom musíte naložiť nejaké príkrmy.
Pri príprave vecí na nosenie k pôrodu zvyčajne málokto myslí na to, aby priniesol jedlo. Jedlo je však nevyhnutné, pretože vám dodá viac energie. Počas pôrodu sa toho môže veľa stať a potrebujete obrovské množstvo energie. Niektorým mamičkám bude nevoľno, iným bude hlad. Počúvajte teda svoje telo a podľa toho sa správajte. Počas pôrodu budete mať bolesti v dôsledku kontrakcií maternice. V závislosti od jednotlivca môže pôrod trvať niekoľko hodín až dní. Keď pocítite známky pôrodu , prinesiete do nemocnice nasledujúce potraviny, aby ste sa mohli dobiť a pripraviť sa na pôrodný stôl:
Sladký pomaranč: Vzduch môže vysušiť ústa a pery. Toto jedlo vám pomôže cítiť sa sviežo a pomôže doplniť stratenú vodu.
Ovsené vločky: Toto je jedno z tých zdravých predpôrodných občerstvenia, ktoré by ste si mali vziať so sebou.
Cereálna tyčinka: Vyskúšajte túto cereáliu počas pôrodu.
Banán: Ide o ovocie, ktoré nielen pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi, zlepšuje náladu, ale pomáha vás chrániť aj pred rizikom kŕčov.
Mäta: Mnoho mamičiek často používa túto potravinu na zahnanie nepríjemného pocitu v ústach.
Tvrdé cukríky: Ak nemáte radi mätu, môžete namiesto toho cmúľať cukríky.
Sušené ovocie: Sušené ovocie ako marhule, hrozienka, slivky... je bohaté na vitamín E, železo, horčík a vápnik.
Voda: Počas pôrodu budete pociťovať veľký smäd. Preto musíte pravidelne piť vodu, aby ste doplnili stratené tekutiny a vyhli sa dehydratácii.
Sušienky: Tento typ koláča sa dá celkom ľahko nájsť. Môžete si kúpiť druh, ktorý máte radi, s čokoládovou zmrzlinou, zeleným čajom, pomarančom, jahodou…
Čo jesť tehotné ženy pred pôrodom, je potrebné sa naučiť, pretože výber správnych potravín vám pomôže mať dostatok sily na prekonanie ťažkého pôrodného procesu.
Pôrod a pôrod je náročný a náročný proces. Aby ste prešli touto cestou, potrebujete mať energiu, dobré zdravie. Nabite sa preto nejakým predpôrodným občerstvením pre plnú vzpruhu. Ak chcete vedieť, čo sú občerstvenie, pozrite si článok aFamilyToday Health.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
