Pôrod a pôrod je náročný a náročný proces. Aby ste prešli touto cestou, potrebujete mať energiu, dobré zdravie. Preto si pred pôrodom musíte naložiť nejaké príkrmy.
Pri príprave vecí na nosenie k pôrodu zvyčajne málokto myslí na to, aby priniesol jedlo. Jedlo je však nevyhnutné, pretože vám dodá viac energie. Počas pôrodu sa toho môže veľa stať a potrebujete obrovské množstvo energie. Niektorým mamičkám bude nevoľno, iným bude hlad. Počúvajte teda svoje telo a podľa toho sa správajte. Počas pôrodu budete mať bolesti v dôsledku kontrakcií maternice. V závislosti od jednotlivca môže pôrod trvať niekoľko hodín až dní. Keď pocítite známky pôrodu , prinesiete do nemocnice nasledujúce potraviny, aby ste sa mohli dobiť a pripraviť sa na pôrodný stôl:
Sladký pomaranč: Vzduch môže vysušiť ústa a pery. Toto jedlo vám pomôže cítiť sa sviežo a pomôže doplniť stratenú vodu.
Ovsené vločky: Toto je jedno z tých zdravých predpôrodných občerstvenia, ktoré by ste si mali vziať so sebou.
Cereálna tyčinka: Vyskúšajte túto cereáliu počas pôrodu.
Banán: Ide o ovocie, ktoré nielen pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi, zlepšuje náladu, ale pomáha vás chrániť aj pred rizikom kŕčov.
Mäta: Mnoho mamičiek často používa túto potravinu na zahnanie nepríjemného pocitu v ústach.
Tvrdé cukríky: Ak nemáte radi mätu, môžete namiesto toho cmúľať cukríky.
Sušené ovocie: Sušené ovocie ako marhule, hrozienka, slivky... je bohaté na vitamín E, železo, horčík a vápnik.
Voda: Počas pôrodu budete pociťovať veľký smäd. Preto musíte pravidelne piť vodu, aby ste doplnili stratené tekutiny a vyhli sa dehydratácii.
Sušienky: Tento typ koláča sa dá celkom ľahko nájsť. Môžete si kúpiť druh, ktorý máte radi, s čokoládovou zmrzlinou, zeleným čajom, pomarančom, jahodou…
Čo jesť tehotné ženy pred pôrodom, je potrebné sa naučiť, pretože výber správnych potravín vám pomôže mať dostatok sily na prekonanie ťažkého pôrodného procesu.
Pôrod a pôrod je náročný a náročný proces. Aby ste prešli touto cestou, potrebujete mať energiu, dobré zdravie. Nabite sa preto nejakým predpôrodným občerstvením pre plnú vzpruhu. Ak chcete vedieť, čo sú občerstvenie, pozrite si článok aFamilyToday Health.
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
<strong>Svrbenie brucha počas tehotenstva</strong> postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Stav tehotných žien so zeleným výtokom by sa mal znepokojovať, pretože môže byť spôsobený mnohými problémami, od jednoduchých, ako je únik plodovej vody, až po vážnejšie. Informujte sa o tehotné ženy s modrým výtokom.
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Spôsoby liečby upchatého nosa u tehotných žien nie sú príliš komplikované, ale stále môžu pomôcť tehotným ženám cítiť sa pohodlne. Dýchanie je oveľa jednoduchšie.
Tehotné ženy by si mali dávať pozor na vysokú hladinu kyseliny močovej, pretože vám spôsobí komplikácie v tehotenstve, a tým ovplyvní plod.
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Masážne kreslá ponúkajú mnohé výhody pre tehotné ženy, ako aj niekoľko vedľajších účinkov, na ktoré je potrebné dbať pri používaní.
