Čakáte na dobré správy, preto si načasujte ovuláciu, aby ste zvýšili svoje šance na počatie. Určenie času ovulácie nie je ťažké, mali by ste pozorovať príznaky ovulácie tela.
Ovulácia je časť menštruačného cyklu u žien, počas ktorej sa uvoľňuje zrelý folikul (vajíčko, vajíčko alebo ženská gaméta). Normálne sa v každom menštruačnom cykle uvoľní jedno vajíčko. K ovulácii dochádza náhodne v jednom z vaječníkov. Po ovulácii vajíčko putuje vajcovodom do maternice, kde sa oplodní. Vajcovody sú miesta, kde sú spojené vaječníky a maternica.
Počas ovulácie sa výstelka maternice zahusťuje, aby sa pripravilo miesto pre uhniezdenie oplodneného vajíčka. Ak vajíčko nie je oplodnené, výstelka maternice sa odlupuje, čo spôsobuje menštruáciu.
Ak chcete otehotnieť prirodzeným spôsobom, musí byť vajíčko oplodnené vo vajíčkovode. Vajíčka zvyčajne vydržia najviac 24 hodín po ovulácii, takže ak chcete otehotnieť, vajíčko musí byť počas tejto doby oplodnené.
Na rozdiel od vajíčok môžu spermie prežiť vo vašej vagíne, maternici alebo vajíčkovodoch približne 5-7 dní. Tento časový rozdiel zahŕňa päť dní pred ovuláciou a deň ovulácie. Ak máte sex v tomto časovom rozdiele, vaše vajíčko sa stále môže stretnúť so zdravými spermiami a byť oplodnené.
Existuje veľa príznakov ovulácie, ktoré môžete ľahko rozpoznať voľným okom. Tu je 7 typických príznakov ovulácie, ktoré vám aFamilyToday Health predstavuje:
Počas ovulácie bude hlien krčka maternice hustejší, hladší a hladší v dôsledku zvyšujúcich sa hladín estrogénu. Keď váš cervikálny hlien vyzerá ako vaječný bielok, vtedy ste najplodnejšia.
Navyše, bližšie k ovulácii sa krčok maternice stáva mäkším, rozšírenejším ako v iných obdobiach menštruačného cyklu. Táto zmena uľahčuje „malému chlapovi“ preniknúť hlbšie do vagíny, čím napomáha hladkému priebehu procesu počatia.
Známky ovulácie možno identifikovať aj zvýšením bazálnej teploty medzi 0,4 a 1,0 °C. Dôvodom je účinok hormónu progesterónu vylučovaného v tele v tomto čase. Ženy sú zvyčajne najplodnejšie dva až tri dni predtým, ako ich telesná teplota dosiahne maximum.
Môžete vykonávať monitorovanie bazálnej teploty súčasne počas mnohých dní, aby ste určili, kedy ovulujete, aby ste zvýšili svoje šance na počatie.
Niektoré ženy sú schopné pocítiť ovuláciu, keď k nej dôjde kvôli miernemu pichaniu alebo pichaniu v dolnej časti brucha. Tento stav sa nazýva Mittelschmerz – nemecké slovo znamená „stredná bolesť“. Táto bolesť môže u jednej osoby trvať len niekoľko minút, u inej dokonca jeden deň.
V tomto období môžete pociťovať zvýšenú potrebu sexu, cítiť sa atraktívnejšie. Prípadne môžete mať pocit, že sa váš partner stal majetnejším, atraktívnejším. Tieto boli jasne dokázané vedeckými štúdiami.
Keď sa blížite k ovulácii, budete sa cítiť atraktívnejšie a opačné pohlavie vás môže tiež považovať za oveľa atraktívnejšie. Možno si to neuvedomujete, ale dávajte pozor! Počas tohto obdobia máte tendenciu nosiť oblečenie, ktoré ukazuje vaše telo.
Toto je znak ovulácie, ktorý nemôžete ignorovať, ak chcete určiť, kedy ovulujete. Bližšie k ovulácii bude váš telesný pach pre mužov príjemnejší a sexi. Môžete si myslieť, že nikto nebude vedieť, že ovulujete, ale váš prirodzený telesný pach môže dať vášmu manželovi najavo, že to cíti a bude musieť byť bližšie k vám.
V blízkosti ovulácie sú vaše prsia plnšie a pevnejšie a vaše bradavky sú citlivejšie. Stáva sa to preto, že počas ovulácie sa hladiny hormónu progesterónu v tele zvyšujú pri príprave na počatie. Ak si nahmatáte prsia, ľahko pocítite bolesť, pretože v tomto čase sú vaše prsia dosť citlivé.
Okrem vyššie uvedených príznakov si môžete prečítať článok Ako vypočítať ovuláciu na ľahké otehotnenie od aFamilyToday Health.
Plodné okno je obdobie menštruačného cyklu, počas ktorého môžete otehotnieť. Teoreticky v menštruačnom cykle môžete otehotnieť iba 6 dní, vrátane 5 dní pred ovuláciou a dňa ovulácie. Toto obdobie odráža aj životnosť spermií (5 dní) a životnosť vajíčka (24 hodín).
Ak máte sex 6 a viac dní pred ovuláciou, vaše šance na otehotnenie sú takmer nulové. Ak máte sex 5 dní pred ovuláciou, pravdepodobnosť otehotnenia je asi 10%. Vaše šance na otehotnenie sa budú neustále zvyšovať až do 2 dní pred a v deň ovulácie.
Na konci „okna počatia“ vaše šance na otehotnenie rapídne klesnú. Tiež 12-24 hodín po ovulácii nebudete môcť otehotnieť až do ďalšej menštruácie. Pre ženy, ktoré nevedia, kedy nastáva „okno počatia“ alebo nevedia, kedy ovulujú, pohlavný styk každé 2-3 dni zvýši šance na počatie.
Ak sa chcete o tom dozvedieť viac, pozrite si: Okno počatia: Príležitosti pre ženy, ktoré sú pripravené stať sa matkami
Ovulácia je, keď sa zrelé vajíčko uvoľní z vaječníka, putuje do vajcovodu a je pripravené na oplodnenie. Aby ste správne vypočítali ovuláciu, musíte aspoň približne 6 mesiacov sledovať menštruačný cyklus. Upozorňujeme, že prvý deň je prvý deň menštruácie a posledný deň je deň bezprostredne predchádzajúci prvému dňu nasledujúcej menštruácie.
K ovulácii dochádza asi 2 týždne pred menštruáciou. Takže, ak je váš priemerný cyklus 28 dní, vaše vajíčko sa uvoľní okolo 14. dňa. Mali by ste pamätať na to, že „okno počatia“ je 6 dní od ovulácie.
V drogériách si môžete kúpiť a používať súpravy na predpovedanie ovulácie. Tieto prístroje sú schopné zistiť zvýšenie luteinizačného hormónu (LH) v moči tesne pred ovuláciou.
Keď zistíte, kedy máte ovuláciu, skúste mať sex každé 2-3 dni. Pravidelný sex počas celého cyklu vám poskytne najlepšiu šancu na počatie. Pravdepodobnosť počatia zvýši aj pohlavný styk, keď je hlien krčka maternice vylučovanejší, hladší a hladší, aby sa spermiám ľahšie pohybovali.
U párov s normálnou plodnosťou je šanca na otehotnenie v každom cykle medzi 20 a 25 %. Viac ako 80 % žien mladších ako 40 rokov, ktoré majú pravidelný sex bez použitia antikoncepcie, otehotnie do jedného roka. Viac ako 90 % párov otehotnie do dvoch rokov. Preto, ak nie sú dobré správy, buďte veľmi trpezliví. Poznanie príznakov ovulácie, aby ste si vybrali správny čas na sex, aby ste zvýšili svoje šance na počatie, je pre vás veľmi užitočné. Okrem toho, ak máte otázky týkajúce sa vášho počatia, navštívte svojho pôrodníka, aby vám včas poradil a podporil.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
