13. týždeň

Vývoj plodu vo veku 13 týždňov

Ako sa vyvíja 13-týždňový plod?

13-týždňový plod je veľký asi ako hrášok s dĺžkou asi 7 cm od hlavy po päty a váži takmer 30 g.

So začiatkom druhého trimestra tehotenstva sa placenta matky rozrástla a je zodpovedná za poskytovanie kyslíka, živín a likvidácie odpadu dieťaťu. Placenta tiež produkuje hormóny progesterón a estrogén, ktoré pomáhajú udržiavať tehotenstvo matky a vývoj plodu .

Teraz sa môžu viečka dieťaťa zavrieť, aby chránili oči. Vaše dieťa si tento týždeň môže vložiť aj palec do úst, hoci svaly na sanie ešte nie sú úplne vyvinuté.

Zmeny v tele matky v 13. týždni tehotenstva

Ako sa zmenilo telo matky?

Pri prvej prenatálnej návšteve môže lekár predpísať mamičke vitamínový doplnok na užívanie výživových doplnkov na 13. týždeň tehotenstva.Podľa toho používanie funkčných potravín v kombinácii so zdravou výživou zabezpečí bábätku.Bábätká v brušku sú plne doplnené o vitamíny a minerály , ako je kyselina listová, zinok, železo a vápnik, ktoré sú nevyhnutné pre rast a vývoj. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste určili najlepší spôsob užívania vitamínov, napríklad s jedlom alebo nápojom.

13 týždňov tehotenstva, na čo by si mali mamičky dávať pozor?

Pri cvičení v tehotenstve majte na pamäti nasledujúce tipy, či už ste cvičili, pokračujete alebo ste s cvičením práve začali:

Udržujte intenzitu cvičenia na takej úrovni, aby ste mohli rozprávať bez pocitu zadýchania.

Znížte intenzitu cvičenia alebo odpočívajte, ak začnete pociťovať dýchavičnosť, vyčerpanie alebo závrat.

Zmeňte svoju cvičebnú rutinu v priebehu tehotenstva. Pamätajte, že bábätko dodá telu matky ďalšiu váhu. Takže tehotenstvo bude ako nosenie ruksaku a ten ruksak bude každým týždňom ťažší a ťažší.

Venujte pozornosť zmenám vo svojom tele od 13. týždňa tehotenstva. Ak pociťujete akékoľvek nepohodlie, bolesť alebo nepohodlie, porozprávajte sa aj o rutine cvičenia so svojím lekárom. Je to vážne vyhorenie.

Odporúčanie lekára o 13. týždni tehotenstva

Čo by ste mali prediskutovať so svojím lekárom?

Mierna dýchavičnosť môže spôsobiť, že sa budete cítiť nepríjemne a neovplyvní prísun kyslíka vášho dieťaťa do 13. týždňa tehotenstva. Ak však veľmi ťažko dýchate, môže sa zdať, že vaše pery alebo prsty nadobudnú modrastú farbu. alebo máte hrudník bolesť a nezvyčajne rýchly pulz, ihneď navštívte svojho lekára.

Aké testy potrebujete vedieť?

V závislosti od vašich konkrétnych potrieb a od toho, ako vás váš lekár vyšetruje, môže váš lekár vykonať nasledujúce testy a vyšetrenia:

Zmerajte hmotnosť a krvný tlak

Test na cukor a bielkoviny v moči

Skontrolujte srdcovú frekvenciu plodu

Skontrolujte veľkosť maternice vonkajšou palpáciou

Zmerajte výšku od spodnej časti maternice

Skontrolujte, či nemáte opuchnuté ruky a nohy alebo či nemáte kŕčové žily

Povedzte svojmu lekárovi o akýchkoľvek príznakoch, ktoré pociťujete, najmä o tých, ktoré nie sú normálne

Položte otázky alebo problémy, o ktorých chcete diskutovať. Pred dátumom skúšky si vytvorte zoznam otázok.

Zdravie matky a plodu v 13. týždni

Čo potrebujú matky vedieť, aby boli počas tehotenstva bezpečné?

1. Cvičenie 

Keď sa váš tep počas cvičenia dostane nad 140 úderov za minútu, pravdepodobne sa budete báť, že s vami niečo nie je v poriadku. Najlepším spôsobom, ako udržať rutinu prenatálneho cvičenia v bezpečí a efektívne, je počúvať reakcie svojho tela. Vaša srdcová frekvencia bude na cvičenie reagovať veľmi odlišne, takže namiesto sledovania srdcovej frekvencie používajte objektívnejšie a presnejšie hodnotenia. Účelom toho je udržať intenzitu cvičenia matky v miernom rozsahu, ale stále trochu spochybňovať vytrvalosť tela. Jednoducho povedané, cvičte, aby sa tak nezadýchala, že nebude môcť rozprávať. Ak máte pocit nedostatku vzduchu, je to pre vás signál, aby ste znížili intenzitu cvičenia a odpočívali.

2. Kofeín

Nejedzte príliš veľa čokolády, ak nechcete absorbovať príliš veľa kofeínu. Hoci neexistujú dôkazy na určenie presného množstva kofeínu, ktoré bude nebezpečné pre tehotné ženy počas tehotenstva, najmä v 13. týždni, je najlepšie ho čo najviac obmedziť. Ďalším dôvodom, prečo by ste sa mali vyhýbať čokoláde, je, že táto potravina môže nahradiť iné zdravé potraviny, poskytnúť vám príliš veľa kalórií a viesť k nadmernému priberaniu.