Podrobné informácie o cirkadiánnych rytmoch
Premýšľali ste niekedy, čo je to cirkadiánsky rytmus? Ako to funguje? Aká je úloha cirkadiánnych rytmov? Poďme to zistiť prostredníctvom informácií v tomto článku.
zlepšiť spánok
Prečo deti spia alebo tlačia?
Spanie alebo namáhanie novorodencov je veľmi normálny fyziologický jav. V niektorých prípadoch je to však v skutočnosti príznak súvisiaci s nejakou chorobou. Prečo teda bábätká spia alebo tlačia?
Čo sa vám môže stať, ak spíte so zapnutými svetlami?
Myslíte si, že spánok pri jasnom svetle je príliš normálny, no môže to spôsobiť viac zdravotných problémov, ako si myslíte.
6 príčin pretrvávajúcej únavy napriek dostatočnému spánku každý deň
Dlhotrvajúca únava spôsobuje, že vaše zdravie bez prestania upadá a ak tento stav pretrváva, treba sa pustiť do zisťovania príčiny únavy a jej prekonávania.
Súhrn informácií o spánkovej metóde Everyman
Čo je to metóda Everyman Sleep? Ako účinná je táto metóda spánku pre zdravie? Odpoveď bude zodpovedaná prostredníctvom informácií v tomto článku.
Čo je to dýchacia metóda 4-7-8? Je dobré cvičiť túto techniku dýchania?
Životný zhon, dlhotrvajúci stres v kombinácii s mnohými potenciálnymi chorobami spôsobujú, že kvalita spánku ľudí klesá. Mnoho ľudí ťažšie zaspáva alebo nespia dobre. Okrem užívania podporných liekov môžete použiť dýchaciu metódu 4-7-8.
Čo sa stane s vaším telom, ak budete neustále ignorovať budík každé ráno?
Máte vo zvyku každé ráno preskočiť budík a vrátiť sa spať? Ak áno, prečítajte si nasledujúci článok, aby ste vedeli, aké škodlivé účinky to má na telo a zdravie!
Tajomstvo, ako pomôcť starším dobre spať bez liekov
Pre starších ľudí je ťažké dobre spať kvôli množstvu fyzických a psychických problémov, ktoré sú v tejto vekovej skupine bežné. Existuje však niekoľko tajomstiev, ktoré pomáhajú starším ľuďom dobre spať napriek mnohým prekážkam spôsobeným vekom.