Poďme zistiť 6 zdravotných výhod úsmevu
Okrem toho, že vám úsmev prináša šťastie, výhody úsmevu presahujú rámec toho, že nielen pomáha predchádzať srdcovým chorobám, chudnete, ale aj účinne znižuje stres.
Prekvapte 10 výhodami spánku nahého, ktoré možno nepoznáte
Zníženie stresu, lepšia kvalita spánku a lepší manželský vzťah... sú výhody spánku nahého, o ktorých mnohí ľudia nemusia vedieť. Od
Zníženie stresu, lepšia kvalita spánku a lepší manželský vzťah... sú výhody spánku nahého, o ktorých mnohí ľudia nemusia vedieť.
Už od útleho veku nás učia nosiť na spanie oblečenie a často si myslíme, že byť nahý je neprijateľné aj počas spánku. Je však nespochybniteľným faktom, že spánok nahý má pre nás množstvo zdravotných benefitov. Tu je 10 dôvodov, prečo dnes večer zhodiť všetky pyžamá.
10. Lepší spánok
Keď spíte nahí, je to pre vás pohodlnejšie, pretože vám môže zabrániť, aby ste sa pri kontakte pokožky s oblečením cítili horúco. Váš spánok sa tak stane hlbším a stabilnejším.
Spánok nahý zlepšuje kvalitu spánku
9. Cíťte sa šťastnejšie a slobodnejšie
Bez oblečenia sa cítite pohodlnejšie a voľnejšie, pretože vám nič nemôže brániť v pohybe ani vám nebráni v odieraní látky vášho oblečenia o vašu pokožku.
8. Zdravšia pokožka a vlasy
Kvalitný spánok pomôže telu produkovať a stimulovať rast hormónu melatonínu. Tieto látky účinne pomáhajú predchádzať starnutiu pokožky a vlasov. Spánok nahý je navyše prospešný aj pre vaše mazové žľazy, pretože pokožka lepšie dýcha a má vždy správnu teplotu.
Spanie nahé pomáha vašej pokožke dýchať
7. Zlepšenie sexuálneho života
Nie je žiadnym prekvapením, že spánok nahý pomáha intímnemu kontaktu koža na kožu a zvyšuje sexuálnu túžbu v pároch.
6. Schudnite a naberte svaly
Spánok nahý tiež pomáha zvyšovať rastový hormón (HGH), čo je hormón zodpovedný za rast svalov a môže sa podieľať na spaľovaní tukov.
5. Menej stresu
Spánok nahý pri správnej teplote pomôže vášmu telu znížiť hladinu kortizolu, stresového hormónu.
4. Lepší vzťah s partnerom
Kontakt koža na kožu zvyšuje uvoľňovanie oxytocínu a je prospešný pre zamilované páry. Ak máte obaja vo zvyku spať nahí, pomôže to posilniť vzťah a dôveru.
Jednou z výhod spánku nahého je zlepšenie manželských vzťahov
3. Zvýšte si sebavedomie
Je to veľmi jednoduché, ak sa budete cítiť sebaisto v akte, budete sa cítiť isto aj v oblečení.
2. Zlepšite krvný obeh
Aj nosenie tej najlepšej a najpohodlnejšej spodnej bielizne zníži krvný obeh a činnosť krvných ciev. To môže viesť ku kŕčovým žilám. Zlepšenie krvného obehu je teda jednou z výhod spánku nahého, ktorú chceme spomenúť.
Spánok nahý zlepšuje krvný obeh
1. Vyriešte nespavosť
Na riešenie nespavosti lekári odporúčajú spať nahí . Pretože keď spíte nahí, často rýchlejšie zaspíte a zaspíte hlbšie.
Metódy
Zdroj: Brightside
Čo sa stane, ak sa nevystavíte slnku?
Denným zdrojom vitamínu D v tele je slnečné svetlo. Okrem toho prináša aj mnohé ďalšie zdravotné benefity, o ktorých ste možno ešte nevedeli.
Prekvapte 7 výhodami pitia teplej vody ráno
Výhody ranného pitia teplej vody vás prinútia prejsť od prekvapenia k prekvapeniu, keď nielen pomáha schudnúť, ale tiež zabraňuje starnutiu, znižuje
Prekvapte 10 výhodami spánku nahého, ktoré možno nepoznáte
Zníženie stresu, lepšia kvalita spánku a lepší manželský vzťah... sú výhody spánku nahého, o ktorých mnohí ľudia nemusia vedieť. Od
Čo potrebujete vedieť o hypnóze
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Časté mýty pri používaní aktivátora na posilnenie mozgu
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Liečba a prevencia mastnej krvi: Čo potrebujete vedieť
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Obsahuje tilapia ortuť a ako si vybrať ryby?
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Chyby pri rýchlom samotestovaní SARS-CoV-2 doma vedú k nesprávnym výsledkom
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Príčiny a liečba bolesti žalúdka a nevoľnosti bez liekov
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Ako efektívne liečiť psoriázu pokožky hlavy doma
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Prečo by mal byť F0 vybavený meračom kyslíka v krvi pri liečbe doma?
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Top 5 najlepších plážových telových opaľovacích krémov na cesty
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!