Čo sa stane, ak sa nevystavíte slnku?

Denným zdrojom vitamínu D v tele je slnečné svetlo. Okrem toho prináša aj mnohé ďalšie zdravotné benefity, o ktorých ste možno ešte nevedeli.

Denným zdrojom vitamínu D v tele je slnečné svetlo. Okrem toho prináša aj mnohé ďalšie zdravotné benefity, o ktorých ste možno ešte nevedeli.

Nasledujúci článok sa ponorí do dôležitosti slnečného žiarenia a do toho, čo sa stane so zdravím, ak mu nie je denne vystavené.

1. Riziko srdcových problémov

Neprítomnosť slnečného žiarenia znamená, že telo si nedokáže produkovať vitamín D. Tento vitamín hrá veľmi dôležitú úlohu pri ochrane pred rizikom kardiovaskulárnych ochorení . Okrem toho ultrafialové lúče tiež pomáhajú regulovať krvný tlak v tele. Bez slnka sme preto náchylnejší na kardiovaskulárne problémy.

Menší pobyt na slnku zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení

2. Žiadny pocit slnečného svitu

Bez slnečného žiarenia telo produkuje menej hormónu šťastia serotonínu. Aj keď existuje veľa spôsobov, ako nás urobiť šťastnými každý deň, pobyt na slnku je najprirodzenejší a najjednoduchší, najmä v kombinácii s cvičením.

3. Neuromuskulárne

Ak deti nie sú dostatočne vystavované slnku, sú vystavené riziku roztrúsenej sklerózy, ochorenia, ktoré postihuje centrálny nervový systém.

4. Bolestnejšie

Slnečné svetlo pomáha zahriať telo a zmierniť bolesť v prípadoch bolesti, ako je bolesť kĺbov. Takže, ak nemáte slnko, budete musieť viac trpieť, keď ste zranení.

Slnečné svetlo prehrieva telo a pomáha zmierniť bolesti kĺbov

5. Znížená plodnosť

Bez slnečného žiarenia bude telo vylučovať viac hormónu melatonínu, hormónu, ktorý bráni počatiu, čím sa zníži šanca na otehotnenie. A čo viac, ženy, ktoré sú menej vystavené slnečnému žiareniu, často prechádzajú menopauzou skôr ako iné. Okrem toho je hladina testosterónu v mužskom tele ovplyvnená aj tým, ak je menej slnečného žiarenia.

6. Znížená imunita

Menej slnenia znamená menšiu tvorbu bielych krviniek, čo následne znižuje schopnosť tela bojovať s infekciami.

7. Zvýšené riziko vzniku zubného kazu

Dokonca aj naše zuby sú ovplyvnené, ak nie sú vystavené slnku. Zistilo sa, že ľudia s menším pobytom na slnku majú vyšší výskyt problémov so zubami, ako je zubný kaz.

8. Zima je tuhšia

Bez slnečného žiarenia dostaneme sezónnu afektívnu poruchu (SAD). Toto sa považuje za špeciálnu formu depresie. Umelé svetlo nemôže úplne nahradiť prirodzené slnečné svetlo.

Zima je bez slnka krutejšia

Hoci je slnečné svetlo pre naše telo veľmi prospešné, musíte si tiež uvedomiť, že prílišné vystavovanie sa mu tiež nie je dobré. Ultrafialové lúče môžu spôsobiť spálenie a kožné ochorenia a dokonca spôsobiť rakovinu .

Huong

Zdroj: Brightside