Čo by mali tehotné ženy jesť, aby to prospelo matke aj plodu?
Zdravie matky a dieťaťa počas tehotenstva je mimoriadne dôležité. Čo by teda mali tehotné matky jesť, aby zabezpečili viac živín pre svoje deti bez nadváhy?
Vysoká hladina tuku v krvi je nebezpečná choroba modernej doby a má tendenciu sa každým dňom zvyšovať. Vo Vietname predstavuje podiel dospelých s vysokým cholesterolom 30 % populácie. Okrem skupín liekov na liečbu vysokých lipidov v krvi môžu pacienti dopĺňať duo zdravých tukov DHA a EPA na stabilnú kontrolu tukov v krvi.
Vstupom do stredného veku je vysoká hladina tuku v krvi stav, s ktorým sa stretáva takmer každý. Keď je množstvo zlého tuku v krvi vysoké, molekuly tuku sa prilepia na steny krvných ciev a postupne vytvoria ateróm. Tieto plaky budú zaberať oblasť, ktorá spôsobuje zúženie krvných ciev, čo bráni cirkulácii krvi v tele, čo vedie k príznakom závratov, necitlivosti v končatinách. Okrem toho zúženie steny ciev spôsobí, že srdce bude biť rýchlejšie a silnejšie, aby dodalo dostatok krvi, čo spôsobí záchvaty angíny pectoris a zvýšený krvný tlak.
Ide o tiché ochorenie bez zjavných príznakov, takže sa často prehliada. Pacienti vedia, že majú vysoký cholesterol, až pri krvných testoch, alebo príznaky ako hypertenzia, stukovatenie pečene... V súčasnosti je veľmi vysoké riziko kardiovaskulárnych ochorení, ako je ateroskleróza, infarkt myokardu, srdcový infarkt, mozgová príhoda , mozgová príhoda . vysoká. Preto je veľmi dôležitá kontrola krvného tuku. Najmä doplnky omega-3 sú najkomplexnejším, najbezpečnejším a najúčinnejším riešením.
Skvelé využitie DHA a EPA na zníženie krvného tuku
DHA a EPA sú 2 z 3 druhov nenasýtených tukov (Omega-3), ktoré sú nevyhnutné pre telo, najmä deti, tehotné ženy a starších ľudí. Sú to nevyhnutné živiny pre ľudskú činnosť a zdravie od detstva až po starobu. Naše telo si však omega-3 nedokáže syntetizovať samo, ale musí byť dopĺňané zvonku prostredníctvom stravy bohatej na omega-3, ktoré sa nachádzajú v rybách, morských plodoch, orechoch a tmavozelenej zelenine. Trendom modernej doby je aj užívanie doplnkov s pohodlným obsahom DHA a EPA.
DHA a EPA pomáhajú regulovať gény zapojené do syntézy mastných kyselín v pečeni, čím znižujú dostupnosť mastných kyselín pre syntézu triglyceridov.
Aj keď sú to 2 omega-3 s rôznym zložením, duo DHA a EPA sa navzájom mimoriadne dobre podporujú. Mnohé štúdie preukázali účinky EPA v prítomnosti DHA. Preto produkty, ktoré kombinujú tieto dve živiny s množstvom ďalších živín, prinášajú vynikajúce výsledky.
Vysoká hladina tuku v krvi je nebezpečenstvo, ktoré vždy číha na zdravie starších ľudí
Ako doplniť DHA a EPA?
DHA a EPA sú veľmi dobré, ale telo potrebuje len dostatočné množstvo, aby ich čo najlepšie vstrebalo. Existujú dva populárne spôsoby pridávania:
Jedzte potraviny bohaté na omega-3
Omega-3 sa nachádzajú v hojnom množstve v potravinách rastlinného a živočíšneho pôvodu. Preto je mimoriadne rozmanitá aj strava doplnená o DHA a EPA. Najmä morské ryby sú popredným zdrojom omega-3 mastných kyselín. Niektoré druhy rýb sú bohaté na omega-3 ako tuniak, losos, ustrice, sleď, sardinky, ... Alebo pridajte rastlinné omega-3 z ovsa, arašidového masla, chia semienok, vlašských orechov a tmavozelenej zelenina ako špenát, karfiol, špenát,...
Ryby sú veľmi zdravé jedlo bohaté na omega-3
Nie každý však môže jesť tieto potraviny každý deň, najmä starší ľudia, ktorí často jedia menej a sú vyberaví. Najlepšou metódou je preto používanie produktov s vysokým obsahom DHA a EPA, jasného pôvodu.
DHC DHA 120V perorálna tableta - Doplnenie DHA, EPA na podporu redukcie tuku v krvi
Spomedzi nespočetných omega-3 produktov na trhu s rôznymi koncentráciami a rôznym pôvodom budú spotrebitelia určite zmätení, aký produkt si vybrať. Aby sme na to odpovedali, odborníci uviedli, že hlavným kritériom pre výber produktov s omega-3 je kvalita produktu a množstvo DHA a EPA.
Pretože veľa ľudí si myslí, že každá veľká tabletka je dobrá, ale ak je obsah DHA a EPA v tých produktoch nízky, neprinesie to želaný efekt. Naopak, ak pridáte príliš veľa omega-3, telo ľahko pocíti vedľajšie účinky ako nízky krvný tlak, zvýšená hladina cukru v krvi, poruchy trávenia...
DHC DHA perorálna tableta extrahovaná z čistého rybieho oleja je produktom známej značky DHC v Japonsku a mnohých ďalších krajinách po celom svete. Každá tableta obsahuje 15 mg vitamínu E a 323,5 mg čistého rybieho oleja.
DHC DHA perorálna tableta je ideálnym doplnkom omega-3
DHC DHA perorálna tableta s bohatým obsahom DHA a EPA je považovaná za bezpečné riešenie pre ľudí s vysokou hladinou tuku v krvi, možno ju užívať dlhodobo bez toho, aby spôsobovala vedľajšie účinky. Ukázalo sa, že obe tieto mastné kyseliny znižujú triglyceridy, zlepšujú vysoký krvný tuk, znižujú riziko aterosklerózy a sú dobré pre kardiovaskulárny systém. Okrem toho tento produkt účinne zlepšuje pamäť, koncentráciu a zlepšuje zrak.
DHC DHA je balený v zipsovom vrecku so 120 tabletami vo forme mäkkých kapsúl, malých rozmerov, veľmi jednoduché a pohodlné na použitie. Pri referenčnej dávke 4 tablety/deň je možné produkt DHC DHA 120V užívať 30 dní.
Vyššie sú užitočné informácie o použití DHA, EPA pre ľudí s hyperlipidémiou. Ak potrebujete na podporu redukcie tuku v krvi používať originálne produkty DHC DHA 120V, môžete si ich kúpiť na celoštátnom blogu aFamilyToday Blog.
Zdravie matky a dieťaťa počas tehotenstva je mimoriadne dôležité. Čo by teda mali tehotné matky jesť, aby zabezpečili viac živín pre svoje deti bez nadváhy?
Suplementácia DHA pre tehotné ženy prináša nielen dobré účinky na plod v maternici, ale tiež vám pomáha predchádzať komplikáciám.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičov sa stále pýta: „Mám kŕmiť svoje dieťa rybami?“ Odpoveď je áno, no pri výbere musíte byť maximálne opatrní.
aFamilyToday Health – Omega-3 je pre telo mimoriadne dôležitá živina. Dva bežné typy omega-3 mastných kyselín sú DHA a EPA.
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov