Čo by mali tehotné ženy jesť, aby to prospelo matke aj plodu?
Zdravie matky a dieťaťa počas tehotenstva je mimoriadne dôležité. Čo by teda mali tehotné matky jesť, aby zabezpečili viac živín pre svoje deti bez nadváhy?
Vysoká hladina tuku v krvi je nebezpečná choroba modernej doby a má tendenciu sa každým dňom zvyšovať. Vo Vietname predstavuje podiel dospelých s vysokým cholesterolom 30 % populácie. Okrem skupín liekov na liečbu vysokých lipidov v krvi môžu pacienti dopĺňať duo zdravých tukov DHA a EPA na stabilnú kontrolu tukov v krvi.
Vstupom do stredného veku je vysoká hladina tuku v krvi stav, s ktorým sa stretáva takmer každý. Keď je množstvo zlého tuku v krvi vysoké, molekuly tuku sa prilepia na steny krvných ciev a postupne vytvoria ateróm. Tieto plaky budú zaberať oblasť, ktorá spôsobuje zúženie krvných ciev, čo bráni cirkulácii krvi v tele, čo vedie k príznakom závratov, necitlivosti v končatinách. Okrem toho zúženie steny ciev spôsobí, že srdce bude biť rýchlejšie a silnejšie, aby dodalo dostatok krvi, čo spôsobí záchvaty angíny pectoris a zvýšený krvný tlak.
Ide o tiché ochorenie bez zjavných príznakov, takže sa často prehliada. Pacienti vedia, že majú vysoký cholesterol, až pri krvných testoch, alebo príznaky ako hypertenzia, stukovatenie pečene... V súčasnosti je veľmi vysoké riziko kardiovaskulárnych ochorení, ako je ateroskleróza, infarkt myokardu, srdcový infarkt, mozgová príhoda , mozgová príhoda . vysoká. Preto je veľmi dôležitá kontrola krvného tuku. Najmä doplnky omega-3 sú najkomplexnejším, najbezpečnejším a najúčinnejším riešením.
Skvelé využitie DHA a EPA na zníženie krvného tuku
DHA a EPA sú 2 z 3 druhov nenasýtených tukov (Omega-3), ktoré sú nevyhnutné pre telo, najmä deti, tehotné ženy a starších ľudí. Sú to nevyhnutné živiny pre ľudskú činnosť a zdravie od detstva až po starobu. Naše telo si však omega-3 nedokáže syntetizovať samo, ale musí byť dopĺňané zvonku prostredníctvom stravy bohatej na omega-3, ktoré sa nachádzajú v rybách, morských plodoch, orechoch a tmavozelenej zelenine. Trendom modernej doby je aj užívanie doplnkov s pohodlným obsahom DHA a EPA.
DHA a EPA pomáhajú regulovať gény zapojené do syntézy mastných kyselín v pečeni, čím znižujú dostupnosť mastných kyselín pre syntézu triglyceridov.
Aj keď sú to 2 omega-3 s rôznym zložením, duo DHA a EPA sa navzájom mimoriadne dobre podporujú. Mnohé štúdie preukázali účinky EPA v prítomnosti DHA. Preto produkty, ktoré kombinujú tieto dve živiny s množstvom ďalších živín, prinášajú vynikajúce výsledky.
Vysoká hladina tuku v krvi je nebezpečenstvo, ktoré vždy číha na zdravie starších ľudí
Ako doplniť DHA a EPA?
DHA a EPA sú veľmi dobré, ale telo potrebuje len dostatočné množstvo, aby ich čo najlepšie vstrebalo. Existujú dva populárne spôsoby pridávania:
Jedzte potraviny bohaté na omega-3
Omega-3 sa nachádzajú v hojnom množstve v potravinách rastlinného a živočíšneho pôvodu. Preto je mimoriadne rozmanitá aj strava doplnená o DHA a EPA. Najmä morské ryby sú popredným zdrojom omega-3 mastných kyselín. Niektoré druhy rýb sú bohaté na omega-3 ako tuniak, losos, ustrice, sleď, sardinky, ... Alebo pridajte rastlinné omega-3 z ovsa, arašidového masla, chia semienok, vlašských orechov a tmavozelenej zelenina ako špenát, karfiol, špenát,...
Ryby sú veľmi zdravé jedlo bohaté na omega-3
Nie každý však môže jesť tieto potraviny každý deň, najmä starší ľudia, ktorí často jedia menej a sú vyberaví. Najlepšou metódou je preto používanie produktov s vysokým obsahom DHA a EPA, jasného pôvodu.
DHC DHA 120V perorálna tableta - Doplnenie DHA, EPA na podporu redukcie tuku v krvi
Spomedzi nespočetných omega-3 produktov na trhu s rôznymi koncentráciami a rôznym pôvodom budú spotrebitelia určite zmätení, aký produkt si vybrať. Aby sme na to odpovedali, odborníci uviedli, že hlavným kritériom pre výber produktov s omega-3 je kvalita produktu a množstvo DHA a EPA.
Pretože veľa ľudí si myslí, že každá veľká tabletka je dobrá, ale ak je obsah DHA a EPA v tých produktoch nízky, neprinesie to želaný efekt. Naopak, ak pridáte príliš veľa omega-3, telo ľahko pocíti vedľajšie účinky ako nízky krvný tlak, zvýšená hladina cukru v krvi, poruchy trávenia...
DHC DHA perorálna tableta extrahovaná z čistého rybieho oleja je produktom známej značky DHC v Japonsku a mnohých ďalších krajinách po celom svete. Každá tableta obsahuje 15 mg vitamínu E a 323,5 mg čistého rybieho oleja.
DHC DHA perorálna tableta je ideálnym doplnkom omega-3
DHC DHA perorálna tableta s bohatým obsahom DHA a EPA je považovaná za bezpečné riešenie pre ľudí s vysokou hladinou tuku v krvi, možno ju užívať dlhodobo bez toho, aby spôsobovala vedľajšie účinky. Ukázalo sa, že obe tieto mastné kyseliny znižujú triglyceridy, zlepšujú vysoký krvný tuk, znižujú riziko aterosklerózy a sú dobré pre kardiovaskulárny systém. Okrem toho tento produkt účinne zlepšuje pamäť, koncentráciu a zlepšuje zrak.
DHC DHA je balený v zipsovom vrecku so 120 tabletami vo forme mäkkých kapsúl, malých rozmerov, veľmi jednoduché a pohodlné na použitie. Pri referenčnej dávke 4 tablety/deň je možné produkt DHC DHA 120V užívať 30 dní.
Vyššie sú užitočné informácie o použití DHA, EPA pre ľudí s hyperlipidémiou. Ak potrebujete na podporu redukcie tuku v krvi používať originálne produkty DHC DHA 120V, môžete si ich kúpiť na celoštátnom blogu aFamilyToday Blog.
Zdravie matky a dieťaťa počas tehotenstva je mimoriadne dôležité. Čo by teda mali tehotné matky jesť, aby zabezpečili viac živín pre svoje deti bez nadváhy?
Suplementácia DHA pre tehotné ženy prináša nielen dobré účinky na plod v maternici, ale tiež vám pomáha predchádzať komplikáciám.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičov sa stále pýta: „Mám kŕmiť svoje dieťa rybami?“ Odpoveď je áno, no pri výbere musíte byť maximálne opatrní.
aFamilyToday Health – Omega-3 je pre telo mimoriadne dôležitá živina. Dva bežné typy omega-3 mastných kyselín sú DHA a EPA.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!