Udržujte svoje oči zdravé pomocou týchto rýchlych a jednoduchých tipov

S týmito rýchlymi a jednoduchými tipmi, ako si udržať zdravé oči, uvidíte účinok, vlastné zdravé oči, dobrý zrak a znížite riziko ochorenia.

S týmito rýchlymi a jednoduchými tipmi, ako si udržať zdravé oči, uvidíte výsledky, budete mať zdravé oči, dobrý zrak a znížite riziko očných chorôb.

1. Časté očné choroby

Udržujte svoje oči zdravé pomocou týchto rýchlych a jednoduchých tipovUdržujte svoje oči zdravé pomocou týchto rýchlych a jednoduchých „tipov“

Keď sú oči slabé, často trpia nasledujúcimi chorobami:

  • Krátkozrakosť: Toto je stav, keď nemôžete alebo máte ťažkosti s videním v tomto rozsahu. Príčin tohto ochorenia je veľa, ale hlavným dôvodom sú príliš aktívne oči
  • Retinopatia: Toto je prípad, keď sú sietnica a retikulum zasiahnuté a oddelené od vonkajších vrstiev oka, čo vedie k slabému videniu alebo úplnej strate zraku.
  • Glaukóm: Často sa vyskytuje, keď je zvýšený tlak tekutiny v očnej buľve a je poškodený zrakový nerv. V závažných prípadoch môže toto ochorenie viesť k slepote.
  • Katarakta: Je to vtedy, keď je očná šošovka zakalená a bráni dostatočnému svetlu vniknúť do oka, čo vedie k zlému videniu. Tento stav môže viesť k trvalému starnutiu očí.

Ak chcete maximalizovať prevenciu vyššie uvedených chorôb a chrániť zdravé oči každý deň, musíte okamžite postupovať podľa nižšie uvedených tipov.

2. Tipy, ako si každý deň udržať zdravé oči

  • Joga pre oči

Aby ste to urobili, pohodlne sa usaďte, predstavte si hodiny pred sebou a pozrite sa na číslo 12 hodín. Zastavte sa na 1 sekundu, pozrite sa dole na 6 hodín a potom žmurknite. Opakujte tento pohyb 10-krát nepretržite a dokončite cvičenie umiestnením rúk na oči na 5-10 sekúnd.

  • Dodržiavajte zdravú výživu

Uistite sa, že máte stravu so základnými živinami pre vaše oči, najmä vitamín A a vitamín E, a to tak, že budete jesť veľa zeleru, rybieho tuku, vaječných žĺtkov, paradajok, pečene zvierat atď.

Zároveň musíte svojim očiam zabezpečiť potrebnú vlhkosť každodenným pitím veľkého množstva vody.

  • Pravidelne si masírujte oči

Udržujte svoje oči zdravé pomocou týchto rýchlych a jednoduchých tipovTajomstvom zdravých očí je aj každodenná masáž očí

Nadmerná práca očí spôsobí stratu zraku. Preto si musíte pravidelne masírovať oči tak, že si dlane priložíte na 2-3 minúty. Všimnite si, že prsty priložíte k sebe, aby ste zabránili vniknutiu svetla.

  • Umývajte si oči denne

Potreba často umývať oči. Odborníci odporúčajú umývať si oči studenou vodou, aby ste sa postarali o svoje „okná do duše“

  • Pridajte očné tonikum

Vedci ukázali, že zo 600 karotenoidov nachádzajúcich sa v prírode sú len dva, luteín a zeaxantín, prítomné vo vysokých koncentráciách v sietnici a makule ľudského oka. Niekoľko nedávnych štúdií objavilo tretí karotenoid v makule, nazývaný mezo-zeaxantín (mezozeaxantín), ktorý nie je prítomný vo vonkajších potravinových zdrojoch, ale vzniká v sietnici potom, čo telo syntetizuje luteín ústami. Luteínové očné tonikum preto pridávajte   denne.

Pracujte usilovne na implementácii vyššie uvedených metód, aby ste každý deň chránili zdravé oči a predchádzali riziku očných chorôb.


Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii

Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii

Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.

11 potravín, ktoré zlepšujú zrak a zdravie očí, ktoré potrebujete vedieť

11 potravín, ktoré zlepšujú zrak a zdravie očí, ktoré potrebujete vedieť

Každodenná práca, znečistenie cestným prachom.... z toho nás postupne bolia oči, najmä tých, ktorí často musia pracovať s počítačmi. V nasledujúcom článku sú zhrnuté tie najlepšie potraviny zlepšujúce zrak a oči, ktoré môžete jednoducho pridať do svojho denného nutričného menu. Pozrime sa, čo jesť, aby ste mali zdravšie oči!

Čo by sa mali ľudia postiť so zavretými očami, aby sa zlepšili?

Čo by sa mali ľudia postiť so zavretými očami, aby sa zlepšili?

Rázštep oka je pomerne časté ochorenie oka, ktoré sa prejavuje ako granulóm z upchatej chrupavky očného viečka, ktorý spôsobuje hrčku v hornom viečku, spôsobuje nepohodlie pre oči a nepriaznivo ovplyvňuje estetiku. Väčšina chalazionov sa vylieči sama za 2-8 týždňov, ale správna starostlivosť je tiež dôležitá pre rýchlejšie zotavenie.

Top 3 najlepšie japonské očné tonikum súčasnosti

Top 3 najlepšie japonské očné tonikum súčasnosti

Oči sú vždy v nebezpečenstve poranenia. Preto musíte venovať pozornosť zdraviu vašich očí. Používanie funkčných potravín na podporu zraku je riešením, ktoré volí veľa ľudí. Nasledujúci článok vám predstaví 3 najdôveryhodnejšie japonské očné toniká súčasnosti.

Niektoré z najlepších očných tonikov pre počítačových pracovníkov

Niektoré z najlepších očných tonikov pre počítačových pracovníkov

Ľudia, ktorí pracujú s počítačmi, majú často vyššie riziko očných chorôb ako zvyčajne. Aj po 25. roku života, keď je očný vek stabilný, sú administratívni pracovníci stále veľmi náchylní na krátkozrakosť a refrakčné chyby. Keď musíme veľa pracovať na počítači, aby sme predišli očným komplikáciám, mali by sme si vybrať to najlepšie očné tonikum.

Mali by deti brať očné toniká?

Mali by deti brať očné toniká?

Určite každý rodič chce, aby oči jeho dieťaťa boli vždy krásne a zdravé. Mali by rodičia dávať svojim deťom očné toniká? Ako si vybrať očné tonikum pre deti, aby bola zaistená bezpečnosť a účinnosť?

Udržujte svoje oči zdravé pomocou týchto rýchlych a jednoduchých tipov

Udržujte svoje oči zdravé pomocou týchto rýchlych a jednoduchých tipov

S týmito rýchlymi a jednoduchými tipmi, ako si udržať zdravé oči, uvidíte účinok, vlastné zdravé oči, dobrý zrak a znížite riziko ochorenia.

Pravidelné pridávanie týchto potravín pomôže zmierniť suché oči

Pravidelné pridávanie týchto potravín pomôže zmierniť suché oči

Veľký vplyv na túto čoraz častejšiu chorobu má aj spôsob, akým si vyberáte jedlo a vaše každodenné stravovacie návyky. Tu je niekoľko potravín, ktoré vám pomôžu zmierniť a zvládnuť suché oči.

Správne si chráňte oči pred faktormi, ktoré spôsobujú starnutie očí

Správne si chráňte oči pred faktormi, ktoré spôsobujú starnutie očí

Nesprávny životný štýl spolu so škodlivými environmentálnymi faktormi môžu spôsobiť stratu zraku a zvýšiť riziko degeneratívnych ochorení oka. Naučte sa, ako si efektívne chrániť oči doma.

Top 5 odporúčaných očných tonikov pre starších ľudí

Top 5 odporúčaných očných tonikov pre starších ľudí

Dnes je efektívnym riešením, ako mať zdravé svetlé oči, o ktoré sa zaujíma veľa starších ľudí, používanie očných tonikov. Ako teda vybrať bezpečné a kvalitné očné toniká pre seniorov?

Starnutie očí - Časté ochorenie u starších ľudí

Starnutie očí - Časté ochorenie u starších ľudí

Starší ľudia sú najviac náchylní na ochorenia očí. Najmä starnutie očí je pravdepodobne typickým príkladom očných chorôb

Pozrite sa na nápoje, ktoré pomáhajú zlepšiť váš zrak, nenechajte si to ujsť

Pozrite sa na nápoje, ktoré pomáhajú zlepšiť váš zrak, nenechajte si to ujsť

Doplnenie pitnej vody, ktorá je prospešná pre vaše oči, vám nielen pomôže zlepšiť vašu silu, ale zároveň prináša mnoho zdravotných výhod. Nižšie uvedené nápoje sú veľmi dobré pre oči, okamžite si ich pozrite.

Vtip je liek alebo funkčná potravina? Využitie dôvtipu?

Vtip je liek alebo funkčná potravina? Využitie dôvtipu?

Aký je účinok očného tonika Wit a jeho zloženie a cena je otázkou mnohých ľudí. Naučme sa prostredníctvom obsahu tohto článku získať čo najjasnejší pohľad na Wit ako drogu alebo funkčnú potravinu a informácie súvisiace s týmto produktom.

Zoznam 7 najúčinnejších očných tonikov pre ženy po pôrode

Zoznam 7 najúčinnejších očných tonikov pre ženy po pôrode

Tehotenstvo a pôrod je proces, ktorý vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie ženy. Mnoho tehotných žien po pôrode má rozmazané videnie, videnie už nie je také dobré ako predtým. Existujú teda očné toniká pre ženy po pôrode, ktoré pomôžu zlepšiť tento stav?

Odpovedzte na otázku: Je dobré brať veľa očných vôd?

Odpovedzte na otázku: Je dobré brať veľa očných vôd?

Očné tonikum je produkt, ktorý poskytuje veľa vitamínu A a živín, ktoré pomáhajú predchádzať mnohým očným ochoreniam a udržujú oči zdravé. Je však dobré používať veľa očných vôd?

Tajomstvo dokonalých žiarivých očí s Blue Berry Plus

Tajomstvo dokonalých žiarivých očí s Blue Berry Plus

Oči musia často pracovať mnoho hodín denne, takže ak sa o ne nestarajú správne, videnie sa môže rapídne zhoršiť. Použite Blue Berry Plus už dnes, aby ste poskytli živiny, zabránili niektorým očným chorobám a udržali si oči zdravé.

Recenzia Blackmores očné tonikum dobré? Kde si mám kúpiť liek?

Recenzia Blackmores očné tonikum dobré? Kde si mám kúpiť liek?

Na trhu je veľa dobrých produktov na oči, najmä austrálske očné tonikum Blackmores Macu-Vision. V tomto článku sa pozrieme na očné tonikum Blackmores s blogom aFamilyToday a kde kúpiť originálne!

10 potravín, ktoré sú dobré pre vaše oči

10 potravín, ktoré sú dobré pre vaše oči

Krátkozrakosť má v posledných rokoch tendenciu rapídne narastať, priamo úmerne so zmenou života podľa trendu industrializácie. Preto by sa pridávaniu výživných potravín pre oči mala venovať väčšia pozornosť.

Recenzia Čučoriedkové očné tonikum je dobré používať?

Recenzia Čučoriedkové očné tonikum je dobré používať?

Aké sú využitie očného tonika Blue Berry Plus Ojenvitamin New Nordic? Je účinok Blue Berry Plus Ojenvitamin New Nordic dobrý?

Aké očné tonikum by sa malo používať pre študentov?

Aké očné tonikum by sa malo používať pre študentov?

V súčasnosti sa miera straty zraku a očných ochorení každým dňom zvyšuje. Najmä tínedžeri v školskom veku. Odborníci preto odporúčajú dopĺňať očné toniká, ktoré pomôžu ochoreniu predchádzať a účinne ho liečiť. Aké je teda účinné a bezpečné očné tonikum pre študentov?

Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?

Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?

Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.

Účinky antibiotík na zdravie

Účinky antibiotík na zdravie

Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?

Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!

Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň

Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň

Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.

Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť

Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť

Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.

Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?

Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?

Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?

Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?

Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?

Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!

Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?

Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?

Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.

Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?

Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?

Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.

Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?

Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?

Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?