Dna spôsobuje pacientom veľa nebezpečných komplikácií. Preto poznať spôsoby prevencie dny je najlepší spôsob, ako sa s touto chorobou nestretnúť.
Dna spôsobuje chorým veľa prekážok a problémov. Preto je prevencia lepšia ako liečba, spoznajte dnu a ako dnu predchádzať!
1. Pojem dna
Dna je metabolická porucha súvisiaca s jedením spôsobená príliš vysokou koncentráciou kyseliny močovej v krvnej plazme, čo vedie k ukladaniu kryštálov urátov (soli kyseliny močovej) alebo kryštálov kyseliny močovej.
Ak sa uložia v kĺboch (v kĺbovej chrupavke, burze), kĺby budú zapálené, bolestivé, čo z dlhodobého hľadiska vedie k deformácii a stuhnutiu. Ak sa usadí v obličkách, spôsobí urátovú nefropatiu (intersticiálna nefritída, obličkové kamene...). Toto ochorenie je bežnejšie u mužov vo veku 40 rokov a viac, často s exacerbáciami a recidívami. Hoci existujú nové lieky na liečbu dny , dna je stále ťažké ochorenie, ktoré prináša bolesť a míňa veľa peňazí na liečbu pacientov.
Príznaky dny:
Charakteristickým príznakom dny je opuch a bolesť kĺbov, najmä kĺbov prstov na nohách
2. Tipy pre vás: Ako predchádzať dne
Pre pacientov, ktorí dnu nemali, je dôležité naučiť sa dnu predchádzať . V závislosti od patogenézy a rizikových faktorov dny existujú nasledujúce spôsoby prevencie dny:
Diéta na prevenciu dny
Nejedzte potraviny obsahujúce veľa purínov: Puríny sa v tele premenia na kyselinu močovú. Nejedzte potraviny s vysokým obsahom purínov. To pomáha znižovať množstvo kyseliny močovej, ktorá sa hromadí ako kryštály urátov v kĺboch a iných orgánoch.
Potraviny, ktoré by sa mali obmedziť, sú vnútornosti zvierat. Môžu byť uvedené ako pečeň, srdce, obličky, srdce a krv. Červené mäso, slanina, syr, krevety a krab sú tiež dobrým zdrojom purínov.
Okrem toho sa musíte vyhnúť hubám a niektorým rastlinám, ktoré majú pomerne vysoký obsah purínov, ako sú fazuľa a strukoviny.
Vyhýbajte sa alkoholu a stimulantom
Ako predchádzať dnu, ktorú si musíte pamätať: obmedzte používanie alkoholu, piva, alkoholických nápojov, tabaku a stimulantov. Pretože tieto nápoje môžu znížiť funkciu pečene a obličiek, čo vedie k nerovnováhe metabolizmu kyseliny močovej v tele.
Pite veľa vody každý deň
Pite aspoň 2 litre vody denne, aby ste posilnili činnosť vylučovacieho systému a vylúčili z tela toxíny.
Pite aspoň 2 litre vody denne, aby ste posilnili činnosť vylučovacieho systému a vylúčili z tela toxíny.
Rozhodne nehladujte
Pôst, najmä dlhodobý, môže zvýšiť hladinu kyseliny močovej v krvi. Preto by ste mali jesť dostatok jedál počas dňa v určitom čase, vyhýbanie sa vynechávaniu jedál je spôsob prevencie dny, ktorý si musíte pamätať.
Udržujte si zdravú váhu
Pretože obezita je rizikovým faktorom dny, ako aj mnohých iných zdravotných problémov. Preto je udržiavanie primeranej hmotnosti, chudnutie účinným spôsobom prevencie dny.
Vzhľadom k tomu, ak máte nadváhu na zníženie množstva kyseliny močovej v krvi a zníženie nosnej hmotnosti kĺbov. Štúdie ukázali, že existuje úzky vzťah medzi množstvom kyseliny močovej v tele a hladinou tuku a indexu hmotnosti. Pri chudnutí ľudí s nadváhou a obezitou klesá aj množstvo kyseliny močovej v krvi. Preto je aj riziko dny menšie.
Zníženie hmotnosti pre ľudí s nadváhou a obezitou je dôležitým cieľom, ktorý si treba stanoviť, aby sa zabránilo dnu. Prísna diéta by však nemala byť príliš prísna, pretože bude mať negatívny vplyv na zdravie.
Zvýšte zelenú zeleninu, čerstvé ovocie:
Na doplnenie zdroja vlákniny, základných vitamínov a minerálov. Obe pomáhajú posilniť imunitu a účinne predchádzať riziku dny.
Zvýšte jedenie zelenej zeleniny, aby ste predišli dnu
Zúčastnite sa vhodných športových aktivít
Pravidelné cvičenie a rozumné športovanie na zvýšenie pružnosti kostí a kĺbov a zlepšenie zdravia. Všimnite si, že nadmerné cvičenie môže spôsobiť muskuloskeletálne poranenia, čím sa zvýši množstvo uvoľnenej kyseliny močovej. Cvičiť by ste mali pravidelne, v súlade s aktuálnou zdravotnou situáciou a chorobou.
Vyšetrenie a liečba kardiovaskulárnych ochorení, chronického ochorenia obličiek, cukrovky, ak existuje
Dna totiž úzko súvisí s radom ďalších ochorení ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, ochorenie obličiek či iné metabolické poruchy. Ak sú tieto stavy dobre zvládnuté, riziko dnavých záchvatov sa dá minimalizovať.
Pri potrebe užívania liekov, ako sú tiazidové diuretiká, furosemid, aspirín atď., je potrebné dodržiavať dávkovanie podľa pokynov lekára. Pretože tieto lieky môžu vyvolať záchvat dny.
Správne odpočívajte, udržujte ducha pohodlne a šťastne
Spôsob prevencie dny je, že by ste mali mať primeraný odpočinok, spať 8 hodín denne. Vyhýbajte sa psychologickým faktorom, ako je stres, úzkosť, smútok, prílišné premýšľanie... pretože to môže spôsobiť metabolické poruchy v tele, negatívne ovplyvňujúce zdravie.
Prevencia akútnych dnavých záchvatov kolchicínom vo vysoko rizikových prípadoch
Keď človek zažije stavy ako trauma, operácia, infekcia, stres... môže byť rizikovým faktorom pre vznik akútneho dnavého záchvatu. V týchto prípadoch sa môže použiť kolchicín na prevenciu zhoršenia.
Predchádzajte akútnym záchvatom dny a vyhýbajte sa prechodu do chronických štádií, ako vám predpísal lekár.
So znalosťami o chorobe, ako predchádzať dnu spolu so zdravým životným štýlom, môžete znížiť riziko dny pre seba.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
