Spôsoby, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa kontaminácii pri používaní verejných toaliet

Toaleta je jedným z miest, kde sa skrýva množstvo vírusov, baktérií a chrobákov. Sú pripravené skryť sa na rukách, vstúpiť do tela cez oči, nos, ústa a spôsobiť poškodenie nášho zdravia.

Podľa Mayo Clinic (USA) môžu častice vírusu prechladnutia a chrípky žiť na tvrdých povrchoch až niekoľko hodín. Podľa amerického Centra pre kontrolu chorôb (CDC), hoci v súčasnosti nie je o koronavíruse veľa známe , tento vírus môže na niektorých povrchoch krátkodobo prežiť.

Štúdia publikovaná v júnovom vydaní Physics of Fluids zistila, že splachovanie záchoda môže vytlačiť až 60 % kvapiek, ktoré sa uvoľnia asi 1 meter do vzduchu.

Tu je osem vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili vystavenie baktériám pri používaní verejných toaliet.

1. Na toalete si udržiavajte odstup od ľudí

Sociálne dištancovanie sa nerobí len na uliciach alebo v nákupných centrách, ale aj na verejných toaletách by ste to mali robiť. Držte sa asi 2 metre od ostatných, aby ste zaistili bezpečnosť seba a ostatných. V opačnom prípade noste masku alebo si zakryte ústa. Ak je toaleta malá, uistite sa, že ste jediní, kto ju v tom čase používa.

Verejné toalety sú miesta, kde sa nachádzajú baktérie.

2. Nedotýkajte sa povrchu priamo rukami

Všetky povrchy na toalete sú úkrytom mnohých baktérií. Preto pri používaní verejnej toalety riskujete, že sa dotknete mnohých kontaminovaných povrchov, ako sú kľučky dverí, vodovodné batérie a nádoby na toaletný papier. Aby ste sa vyhli infekcii a vírusovým časticiam, majte poruke vreckovky, aby ste si ruky vždy mali čím zakryť a nedotýkali sa týchto povrchov priamo.

Nedotýkajte sa povrchov na verejných toaletách priamo rukami.

3. Vstúpte a vystúpte čo najrýchlejšie

Dr. Anne Rimoin, profesorka epidemiológie na UCLA Fielding School of Public Health (USA), hovorí, že čím dlhšie zostanete na záchode, tým vyššia bude vaša šanca stretnúť sa s vírusovými alebo bakteriálnymi časticami. To neznamená ponáhľať sa do kúpeľne, vynechať umývanie rúk aj osušenie. Mali by ste však robiť všetko rýchlo a vyhýbať sa motaniu sa okolo záchoda, ak to nie je nevyhnutné, ako keď čakáte na priateľov na toaletu, nanášanie make-upu či česanie vlasov nie sú naozaj dôležité veci. Riziko infekcie. 

4. Noste masku na toalete

V súčasnosti sa nosenie rúška na verejnosti stalo všeobecným pravidlom, ktoré by mal dodržiavať každý. A keď idete na toaletu, nosenie rúška vám pomôže vyhnúť sa mnohým rizikám infekcie. Vyhnete sa tak napríklad striekaniu z toalety pri splachovaní. Pri splachovaní tiež odvracajte tvár od záchoda a potom čo najskôr vypadnite z kúpeľne a zatvorte dvere.

Zároveň sa nedotýkajte rukami masky ani čohokoľvek na toalete. To vám pomôže vyhnúť sa prenosu baktérií z rúk na masku a kontaktu s očami, nosom a ústami. Keď opustíte toaletu, môžete odhodenú masku odstrániť alebo si ju vziať domov umyť, ak je znovu použiteľná.

Pri vstupe na verejné toalety noste masku.

5. Poriadne si umyte ruky

Umývanie rúk je najzákladnejšou metódou, ale tiež výrazne prispieva k zabezpečeniu hygieny počas epidémie. Pravá ruka sa každý deň dotýka mnohých rôznych predmetov a tiež častí tela. Považuje sa za nepriamy prostriedok na prenos baktérií, ak sa pravidelne nečistí. A to isté platí pre chodenie na verejné záchody. Toto je prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, keď pôjdete do kúpeľne. Umývajte si ruky mydlom a teplou vodou aspoň 20 sekúnd, aby ste z rúk odstránili vírusy a baktérie. 

Najlepšie je mať so sebou fľašu dezinfekčného prostriedku na ruky , ktorú môžete použiť kdekoľvek idete, najmä po kontakte s povrchmi na verejnosti. 

6. Osušte si ruky papierovou utierkou namiesto sušiča

Vedeli ste, že vírusové a bakteriálne častice môžu preletieť až 4,5 metra vo vzduchu. Toto sú informácie nájdené v štúdii z roku 2015 uverejnenej v časopise Journal of Applied Microbiology.

Takže namiesto sušiča, ktorý môže spôsobiť ďalšie lietanie baktérií, použite papierovú utierku na osušenie rúk po umytí rúk. Ak ale vreckovku nemáte, môžete namiesto toho, aby ste mokré ruky nechali odísť z toalety, použiť aj sušič.

Na osušenie rúk používajte papierovú utierku, pretože používate sušičku.

7. Nevyhadzujte vreckovky príliš skoro

Po vysušení rúk ich neponáhľajte vyhodiť do koša, pretože sú stále účinné. Kľúčom je pomôcť vám otvoriť kľučku dverí bez priameho kontaktu s povrchom.

8. Vyhnite sa používaniu telefónu na toalete

Mobilné telefóny sú vo svojej podstate predmety, na ktorých sa nahromadilo množstvo baktérií. Je to niečo, čo používate a dotýkate sa každý deň. Ak ho použijete na verejných toaletách, pritiahnete si k sebe viac baktérií, čím sa zvýši riziko prenosu choroboplodných zárodkov do vášho telefónu, kde sa vám môžu ľahko dostať do úst alebo nosa a spôsobiť vám zle. Majte teda telefón vo vrecku a používajte ho s čistými rukami.