Beh a jeho výhody pre vás a vašu rodinu
Beh nie je obľúbenou formou cvičenia pre veľa ľudí, ale objavte výhody, ktoré môže priniesť vám a vašim blízkym.
50 % mužov s cukrovkou bude mať fyziologickú slabosť v dôsledku erektilnej dysfunkcie, ktorá ovplyvňuje kvalitu spermií. Poďme zistiť dôvody, prečo cukrovka spôsobuje sexuálnu slabosť a ako ju prekonať.
Nemali by ste sa príliš znepokojovať, ak cukrovka ovplyvňuje plodnosť, aby sa predišlo negatívnym vplyvom na mužskú psychiku, chorobu možno prekonať, ak sa na jej udržanie použijú správne metódy liečby.zdravá hmotnosť a kontrola hladiny cukru v krvi.
Prečo cukrovka spôsobuje fyziologickú slabosť?
50% mužov s cukrovkou bude mať erektilnú dysfunkciu
Znížený testosterón
Príznaky nízkej hladiny testosterónu sú veľmi časté u mužov po 30. roku života a pacientov s cukrovkou. Dôvodom je, že sa zvyšuje množstvo zlého cholesterolu v krvi, čo vedie k krvnému tlaku, nadváhe a obezite, čo ovplyvňuje fyziologické funkcie mužov.
Niektoré bežné príznaky nízkej hladiny testosterónu zahŕňajú:
Ovplyvňuje erektilnú funkciu
Pacienti s cukrovkou 2. typu môžu spôsobiť erektilnú dysfunkciu
Pacienti s diabetom 2. typu môžu spôsobiť vaskulárne komplikácie, ktoré následne ovplyvňujú malé krvné cievy v oblasti penisu, čo vedie k erektilnej dysfunkcii. Blokovanie tepien v dôsledku narušeného krvného tlaku spôsobuje nedostatočné prekrvenie penisu, čo sťažuje dosiahnutie erekcie, čo spôsobuje erektilnú dysfunkciu.
Nestabilná hladina cukru v krvi a cholesterolu spôsobuje u mužov množstvo zdravotných problémov vrátane vypadávania vlasov, nespavosti a zníženej sexuálnej túžby. Ide o ochorenie, ktoré vážne neovplyvňuje zdravie a život mužov, ale výrazne ovplyvňuje kvalitu života, ako aj statočnosť a vieru mužov.
Ovplyvňuje kvalitu spermií
Vysoká hladina cukru v krvi spôsobí poškodenie DNA spermií, čo môže spôsobiť prirodzenú smrť buniek, čím sa zníži počet a pohyblivosť spermií. Niektoré štúdie uvádzajú, že takmer 24 % mužov s cukrovkou trpí impotenciou v dôsledku nestabilného počtu spermií.
Retrográdna ejakulácia
Retrográdna ejakulácia je jedným z problémov, ktoré môžu zažiť ľudia s cukrovkou, považuje sa za komplikáciu cukrovky 2. typu, ktorá spôsobuje ejakuláciu semena do močového mechúra namiesto von z penisu, čo spôsobuje, že po sexe môžete močiť zakalený moč .
Dôvodom je, že pacienti s cukrovkou môžu spôsobiť poškodenie nervov spôsobujúce retrográdnu ejakuláciu alebo vedľajšie účinky pri liečbe cukrovky spôsobujúce depresiu, hypertenziu, dyslipidémiu ovplyvňujúcu fyziológiu mužov. Retrográdna ejakulácia je stavom orgazmu, ale ejakulácia malého množstva alebo žiadneho semena je typickým stavom sexuálnej slabosti .
Hypoglykémia
Jednou z najčastejších komplikácií cukrovky je nízka hladina cukru v krvi, ktorá je vedľajším účinkom liekov používaných na liečbu cukrovky. Hypoglykémia sa môže vyskytnúť aj vtedy, ak po užití liekov na cukrovku jete menej ako zvyčajne alebo cvičíte príliš tvrdo.
Okrem toho cukrovka spôsobuje, že pacient nevytvára dostatok inzulínu (diabetes 1. typu), alebo naň môže človek slabšie reagovať (diabetes 2. typu). To spôsobuje hromadenie glukózy v krvi, pečeni a obličkách a môže dosiahnuť nebezpečne vysoké hladiny.
Hypoglykémia spôsobí nepravidelný tlkot srdca, zrýchlený tlkot srdca, bledú pokožku, chvenie končatín, čo ovplyvňuje nielen fyziologické funkcie, ale nepriaznivo ovplyvňuje aj každodenné aktivity pacientov.
Ako obmedziť vplyv cukrovky na mužské sexuálne zdravie?
Pravidelné cvičenie zlepšuje fyzické a duševné zdravie
Pite veľa vody denne, aby ste pomohli kontrolovať hladinu cukru v krvi
Vysoká hladina cukru v krvi pri cukrovke stimuluje obličky k vylučovaniu väčšieho množstva moču a tento stav, ak je dlhší, môže viesť k dehydratácii. Preto by diabetici mali vypiť 1,5-2,5 litra vody denne, aby kompenzovali stratu vody, zvýšili prietok krvi, čím predišli komplikáciám spôsobeným cukrovkou.
Pridajte vlákninu do svojej každodennej stravy.
Pridanie väčšieho množstva vlákniny pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a zároveň stimuluje črevné kontrakcie, pomáha inzulínu lepšie fungovať a spomaľuje potravu v črevách, čím zabraňuje rýchlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi po jedle. Preto by diabetici mali jesť veľa zeleniny, ovocia so šupkou, strukoviny, zemiaky, hnedú ryžu, aby doplnili aspoň 25g vlákniny denne.
Mať správnu diétu
Delené jedlá, asi 5-6 jedál denne s kalóriami rozdelenými do primeraných jedál, jedzte včas a pravidelne medzi jedlami. Pitie veľkého množstva kávy, cigariet, alkoholu, rýchleho občerstvenia sťažuje organizmu stabilizáciu krvného cukru.
Na zníženie rizika srdcových ochorení u diabetikov 2. typu nepoužívajte potraviny a nápoje s chemickými cukrami, ako sú sýtené nealkoholické nápoje, cukrovinky, alkohol, spracované mlieko, konzervované ovocie atď.
Pravidelne cvičte alebo meditujte pre lepšie fyzické a duševné zdravie.
Cvičenie každé ráno je dobré pre srdce a zároveň uľahčuje telu využitie glukózy, čím sa znižuje hladina cukru v krvi. Diabetici by nemali praktizovať ťažké športy, ale mali by cvičiť svoju silu behom, bicyklovaním, plávaním. Okrem toho pohyb pomáha aj k zlepšeniu duševného zdravia, odbúravaniu psychického stresu, stresu u diabetikov.
Dobre zvládajte stres
Mali by ste mať optimistický, relaxačný, zábavný a zdravý životný štýl, aby ste sa vyhli stresu, ak je telo pod dlhotrvajúcim stresom, zvýši sa sekrécia kortizolu, ktorý znižuje citlivosť na inzulín, čo vedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
Vlastné monitorovanie hladiny cukru v krvi doma
Kúpte si glukomer, aby ste sa zmerali doma, ak sa vyskytnú abnormality, mali by ste to okamžite oznámiť lekárovi, aby sa liek mohol primerane upraviť a vyhnúť sa nepriaznivým účinkom na zdravie.
Beh nie je obľúbenou formou cvičenia pre veľa ľudí, ale objavte výhody, ktoré môže priniesť vám a vašim blízkym.
Vedeli ste, že správna strava má veľmi dôležitý vplyv na zdravie vášho dieťatka? Aký je teda správny spôsob stravovania a pitia?
aFamilyToday Health – Čaj a káva sú dva z nápojov obsahujúcich stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie detí.
Existujú spôsoby, ako znížiť riziko gestačného diabetu (GDM), aby sa obmedzili problémy matky a dieťaťa počas tehotenstva a počas pôrodu.
aFamilyToday Health – Tehotné matky sú veľmi náchylné na infekcie močových ciest. Hľadanie príčiny a účinná prevencia sú nevyhnutné, aby sa predišlo riziku predčasného pôrodu.
Keď vaše dieťa dosiahne hranicu 16. týždňa, všimnete si, že vám trochu vyčnieva bruško. Okrem toho sa dieťa vyvíja postupne.
Nočné pomočovanie u detí spôsobuje mnohým rodičom bolesti hlavy, pretože posteľ je vždy otvorená a mokrá. Ako účinne liečiť túto chorobu? aFamilyToday Health vám pomôže.
Tehotenstvo je obdobie, kedy si žena vždy musí dávať pozor už od najmenších vecí. Niektorým tehotným ženám sa odporúča, aby trávili čas ošetrovaním v posteli.
Farbosleposť u malých detí spôsobuje, že nie sú schopné rozlišovať farby a zasahuje do ich každodenného života a osobných záujmov v budúcnosti.
Odborníci z aFamilyToday Health sa s vami podelia o 3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva, a tipy, ako mŕtvici predchádzať.
aFamilyToday Health – Kešu alebo kešu orechy sú zdrojom mnohých živín potrebných pre zdravý vývoj vášho dieťatka.
Fonofóbia sa týka strachu z telefonovania alebo prijímania hovorov. Je to bežný strach medzi ľuďmi so sociálnou úzkostnou poruchou.
Syndróm hepatocelulárneho zlyhania je termín používaný na opis zhoršenej funkcie pečene. Tento syndróm má mnoho príčin. Dozvieme sa o príčinách syndrómu hepatocelulárneho zlyhania prostredníctvom článku nižšie!
Šampónovanie so soľou je metóda domácej starostlivosti o vlasy, ktorá pomáha dlhotrvajúcim vlasom, čistí lupiny a rýchlo vyživuje vlasy. Teraz sa pozrite, ako si umyť vlasy soľou.
Umývanie vlasov vajíčkami je veľmi špeciálny a účinný spôsob, ako pomôcť zlepšiť zdravie vlasov a urobiť ich lesklejšími. Teraz sa pozrite, ako si umyť vlasy vajíčkami.
KPR je dôležitá technika prvej pomoci, ktorá pomáha zachrániť životy pacientov so zástavou srdca alebo zlyhaním dýchania. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomôže podrobne zistiť, čo je KPR a aký je jej význam.
Vášmu rodinnému príslušníkovi lekár predpísal operáciu predsieňovej fistuly. O tejto službe však veľa informácií nemáte. Predovšetkým neviete, ako sa pripraviť na operáciu predsieňovej fistuly. Koľko teda stojí operácia predsieňovej trhliny? Najpresnejšiu odpoveď nájdete v tomto článku blogu aFamilyToday Blog.
Zápal stredného ucha je jednou z komplikácií spôsobených zápalom stredného ucha. Aby sa znížil patologický stav, pacient musí dodržiavať liečebný režim mastoidného otitis.
Operácia mastoidného otitis sa vykonáva, keď sa ochorenie mastoidného ucha výrazne nezmenilo po aplikácii iných liečebných postupov. Mnoho ľudí sa však často bojí, pretože nevedia, či je táto metóda účinná alebo nie a zanechá nejaké následky.
Genetické pehy spôsobujú veľa negatívnych účinkov na vašu psychiku a krásu. Či už sa dajú genetické pehy vyliečiť alebo nie, prečítajte si náš článok nižšie!
Zakaždým, keď prichádza menštruačné obdobie, ženské telo má príznaky bolesti, závraty, desivejšie ako menštruačné kŕče. Treba teda myslieť na to, čo piť a čo nepiť pri menštruačných kŕčoch, aby sme sa v dnešnej dobe o svoje telo čo najlepšie starali.