Čo je BPM? Aký je význam?
Keď absolvujeme lekársku prehliadku alebo lekársku prehliadku, všetkým nám zmeria BPM. Mnoho ľudí však nevie, čo je BPM? Čo to znamená? Ak medzi nich patríte aj vy, toto je článok pre vás.
Pochopenie vlhkosti vzduchu na zabezpečenie zdravia
Vlhkosť vzduchu je faktor, ktorý mnohým ľuďom záleží najmä v dlhotrvajúcich horúčavách. Takže ste správne a dostatočne pochopili vlhkosť vzduchu, aby ste mali spôsob, ako zabezpečiť zdravie? Prečítajte si článok nižšie!
Vlhkosť vzduchu má priamy vplyv na ľudské zdravie. Čo je teda vlhkosť vzduchu, aká vlhkosť je vhodná a čo musíme urobiť, aby sme prekonali nepriaznivé faktory vlhkosti vzduchu? Informácie sa dozvieme v nasledujúcom článku!
Čo je vlhkosť vzduchu?
Vlhkosťou vzduchu sa zjednodušene rozumie množstvo vodnej pary prítomnej vo vzduchu. Podľa odborníkov atmosféra obsahuje 80 % vodnej pary, čo pomáha vzduchu vždy udržiavať rovnováhu.
Prečo má teda vzduch vlhkosť? Povrch našej zeme pokrýva viac ako 70% vody pochádzajúcej z oceánov, riek, jazier, jazier... Vplyvom teploty, vetra a slnečného žiarenia sa toto množstvo vody môže vypariť a vyletieť do vzduchu. Čím vyššia je teplota, tým rýchlejšie a chaotickejšie sa molekuly vody pohybujú, čo spôsobuje, že sa do ovzdušia uvoľňuje viac vodnej pary.
Počas vyparovania niektoré molekuly vodnej pary nebudú mať dostatok kinetickej energie na to, aby vyleteli hore, ale vrátia sa na povrch kvapaliny a nazývajú sa kondenzát. Toto je hlavný mechanizmus tvorby vlhkosti vo vzduchu.
Meteorológovia často používajú pojmy absolútna vlhkosť a relatívna vlhkosť. Absolútnou vlhkosťou sa rozumie obsah vodnej pary v jednotkovom objeme vzduchu. Relatívna vlhkosť používa jednotky %, keď je relatívna vlhkosť 100 %, vzduch dosiahne stav nasýtenia. Údaje poskytnuté meteorológom sú pre nás veľmi užitočné, pretože priamo ovplyvňujú naše zdravie, život a každodenné aktivity.
Vlhkosť vzduchu je množstvo vodnej pary prítomnej vo vzduchu
Ako vlhkosť ovplyvňuje zdravie?
Príliš vysoká alebo príliš nízka vlhkosť vzduchu má totiž negatívne účinky na ľudské zdravie, najmä kožné a dýchacie problémy. Keď je vlhkosť nízka, naše telo rýchlejšie odvádza vodu, vďaka čomu sa pokožka ľahko olupuje, suší, opatrnejšie sa stará o otvorené rany... Nielen to, telo je náchylné aj na slabosť a únavu. , úzkosť, znížená schopnosť študovať a práca. Najmä u malých detí nie je imunitný systém ešte kompletný a nízka vlhkosť vzduchu môže ľahko spôsobiť mimoriadne nebezpečné ochorenia dýchacích ciest .
Príliš vysoká vlhkosť vzduchu zároveň nepriaznivo ovplyvňuje ľudské zdravie. Telo nebude môcť uniknúť vodnej pare, čo spôsobí pocit tesnosti a nepohodlia. Okrem toho vysoká vlhkosť vytvára priaznivé podmienky pre rast rôznych plesní a škodlivých baktérií, ktoré sa prichytávajú na oblečenie, potraviny a živé predmety, čo priamo ovplyvňuje zdravie. Mnoho chorôb sa často objavuje pri vysokej vlhkosti vzduchu a často tomu hovoríme „chlad“ ako: Dermatitída, poveternostné alergie, bronchitída ... Okrem toho je toto počasie vhodné aj pre vírusy, rýchlo sa šíria a spôsobujú prepuknutie chorôb.
Ďalším nepríjemným bodom horúceho a vlhkého počasia je stojatá voda na podlahe, ktorá robí chôdzu ťažšou a nebezpečnejšou. Vypraná bielizeň bude dlho schnúť, vždy máme pocit plesní a nepohodlia.
Aká vlhkosť je teda dobrá? Ideálna vlhkosť vzduchu by sa podľa vedcov mala pohybovať okolo 40-70%. Na tejto úrovni ľudské telo dosahuje najstabilnejšiu úroveň a škodlivé baktérie nemajú veľa podmienok na rozvoj, čo ovplyvňuje zdravie. Pre starších ľudí, malé deti a ľudí s anamnézou by mala byť najlepšia vlhkosť vzduchu v rozmedzí 50 - 65%.
Nevhodná vlhkosť vzduchu nepriaznivo ovplyvňuje dýchacie cesty
Čo robiť, keď vlhkosť vzduchu nie je vhodná?
Vlhkosť vzduchu vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie, každodenné činnosti a prácu. Príliš vysoká alebo príliš nízka vlhkosť je v určitých obdobiach roka nevyhnutným prírodným javom. Preto musíme aktívne hľadať riešenia, keď vlhkosť nie je vhodná na zabezpečenie zdravia. Môžete využiť nasledujúce rady odborníkov:
- Keď je vlhkosť vzduchu príliš nízka, môžete zvoliť zvlhčovače, ako sú rozprašovače, aby ste zvýšili vlhkosť na vhodnú úroveň. Okrem toho môže krém tiež chrániť vlhkosť pokožky pomocou správnych produktov starostlivosti o pleť .
- Ak je vlhkosť príliš vysoká, mali by ste zavrieť dvere, pravidelne utierať dom suchým uterákom, aby bol dom suchší. Pred vstupom do domu si osušte nohy, aby podlaha nezvlhla.
- Vo vlhkých dňoch by ste mali sušiť oblečenie a potrebné veci, aby ste obmedzili rastové prostredie škodlivých plesní.
- Keď je vlhké počasie, môžete použiť inteligentné zariadenia na vyrovnávanie vlhkosti a čistenie vzduchu, ničenie baktérií a plesní, ako sú odvlhčovače, skrinky odolné voči vlhkosti. Okrem toho môžete použiť aj 2-cestné klimatizácie na zníženie vnútornej vlhkosti.
- Na posilnenie odolnosti pri nepriaznivom počasí musíme telu doplniť veľa dôležitých vitamínov. Pre starších ľudí by mali byť deti alebo ľudia so slabou odolnosťou očkovaní proti chrípke v dňoch, keď je vlhkosť príliš vysoká alebo príliš nízka. Pretože toto sú subjekty, ktoré sú veľmi náchylné na ochorenia dýchacích ciest, najmä na sezónnu chrípku.
Pravidelne utierajte podlahu suchým uterákom, aby bol dom suchý
S vyššie uvedenými informáciami vám blog aFamilyToday pomohol lepšie porozumieť vlhkosti vzduchu , vplyvu vlhkosti vzduchu na ľudské zdravie a tomu, ako sa vysporiadať s nepriaznivými javmi vlhkosti. Počasie je súčasťou ľudského života, preto sa pre ochranu zdravia seba a svojej rodiny vybavte dostatkom vedomostí o ňom a aktívne aplikujte vhodnú metódu!
Aktuálna liečba Covid podľa ministerstva zdravotníctva, ktorú by ste mali vedieť vy a vaša rodina
Rok 2019 je rokom zúriacej pandémie Covid, pričom počet pacientov sa každým dňom rýchlo zvyšuje. Ministerstvo zdravotníctva preto vydalo Usmernenie o riadení ľudí infikovaných Covid-19 doma. Súčasná liečba covidu pomôže ľuďom samostatne monitorovať svoje zdravie a progresiu ochorenia počas obdobia izolácie.
Hodnotenie Apgar indexu pre starostlivosť o novorodenca pri narodení
Apgar index je populárny pojem u pôrodníkov a gynekológov, dá sa to považovať za metódu hodnotenia zdravia novorodenca? Koľko Apgar je normálne? Akú úlohu hrá Apgar v zdraví dojčiat? Na všetky informácie odpovie nasledujúci článok.
Čo je telesnosť? Výhody každodennej fyzickej kondície
Fyzické udržanie stability je vždy túžbou mnohých ľudí mať dobré zdravie. Možno ste už túto vetu počuli veľakrát, no stále presne neviete, čo je fyzickosť? Poďme s blogom aFamilyToday, aby sme sa dozvedeli viac o tejto téme!
Čo je KPR? Podrobné informácie o technike KPR
KPR je dôležitá technika prvej pomoci, ktorá pomáha zachrániť životy pacientov so zástavou srdca alebo zlyhaním dýchania. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomôže podrobne zistiť, čo je KPR a aký je jej význam.
Aký je účinok zázvorového namáčania nôh a ako ho namáčať?
Namáčanie nôh v zázvorovej vode nie je len relaxačná metóda, ale prináša aj mnohé dobré zdravotné benefity, no nie každý vie, ako na to. Poďme zistiť, ako si máčať nohy vo vode práve tu!
Čo je maskara? Je maskara škodlivá?
Maskara je veľmi populárny make-up nástroj. Pomáha očiam stať sa krajšími a výraznejšími. Mascara ako používať a je tam nejaké poškodenie? Pozrite si všetko, čo potrebujete vedieť o maskare!
Mali by sme používať koreniace semená pre deti? Niektoré koreniny sú vhodné pre bábätká
Korenie patrí medzi známe koreniny, ktoré zvýrazňujú chuť a atraktivitu jedál. Mali by sme teda používať koreniace semienka pre bábätká? Blog aFamilyToday vám v dnešnom článku pomôže podrobne zodpovedať túto otázku a navrhne niekoľko korenín pre bábätká, ktorým mamičky dôverujú.
Čo je skladovanie kmeňových buniek? Účel a postup odberu kmeňových buniek?
Kmeňové bunky sa v medicíne považujú za zázrak, uchovávajú kmeňové bunky z krvi a tkaniva pupočníka detí, čím pomáhajú chrániť zdravie a životy detí a ich rodinných príslušníkov. Zvyšuje sa aj trend uchovávania kmeňových buniek pre deti, mnohé rodiny sa rozhodli uložiť kmeňové bunky svojich detí hneď po narodení.
Čo je FiO2 a čo to znamená?
Čo je FiO2? FiO2 je termín používaný na označenie množstva kyslíka vdychovaného do tela počas dýchania. Vykonanie testu arteriálnych krvných plynov poskytuje veľa užitočných informácií pri liečbe ochorenia.
Čo je zdravé? Je zdravá strava dobrá?
Kľúčové slovo „zdravý“ už nie je cudzie mnohým ľuďom, najmä tým, ktorí sa snažia schudnúť a udržať si kondíciu. V tomto článku sa dozvieme a rozoberieme, čo je zdravé a či je zdravá strava dobrá.
Čo je hmatové? Štruktúra a vývoj hmatu
Čo je hmatové? Ľudia majú 5 zmyslových systémov, ktoré preberajú rôzne úlohy. V ktorom je dotyk prvým vyvinutým zmyslom a je cítiť v celom tele. Detail...
Bolesť chrbta, kolien, necitlivosť v rukách: Príčiny a liečba
Mnoho ľudí trpí bolesťami chrbta, únavou a znecitlivením rúk, no nevedia, čoho je to znak. Článok vám pomôže zistiť príčiny, ako liečiť bolesti chrbta, kolien, necitlivosť v končatinách.
Čo je syndróm? Ktorý syndróm je najnebezpečnejší a najbežnejší?
V skutočnosti sa výrazy ako choroba, symptóm a syndróm vo veľkej miere používajú v procese diagnostiky a opisu chorôb. Ale nie každý rozumie a používa tieto pojmy správne. Čo je teda syndróm? Ako sa líšia syndrómy a choroby?
Naučte sa metódu manuálnej manipulácie s chrbticou
Metóda manuálnej manipulácie s chrbticou je pre mnohých ľudí veľmi zaujímavá. Viac informácií o tejto metóde nájdete v článku nižšie na blogu aFamilyToday!
Prečo potrebujem zdravotný preukaz vodiča? Čo si pripraviť pri návšteve lekára?
Potvrdenie o zdravotnom stave vodiča je povinným postupom predtým, ako sa chcete naučiť šoférovať a absolvovať vodičské skúšky všetkých tried. Skúšajúci si môže vyžiadať testy od schválených lekárskych organizácií, aby potvrdil váš zdravotný stav a zabezpečil bezpečnosť jazdy. Aké sú teda predpisy o zdravotnej prehliadke pri skúške z vodičského preukazu?
Škrabance: Príčiny a riešenia
Kockované škrabance, tiež známe ako kárované nechty na nohách, sa môžu objaviť v každom veku a majú mnoho príčin. V tomto článku sa dozviete o príčinách a najúčinnejších tipoch na liečbu bambusových výhonkov.
Je ošetrenie koreňového kanálika bolestivé? Proces ošetrenia koreňového kanálika
Ošetrenie koreňových kanálikov rezákov je technika na odstránenie poškodenej drene a postup na predné zuby, aby sa obnovila funkcia a estetika zubov. Táto metóda je vysoko účinná pri zachovaní zdravých zubných tkanív, pričom sa vyhýba potrebe extrakcie alebo obmedzuje riziko komplikácií.
Permanentný kardiostimulátor, srdcová resynchronizačná liečba Čo je CRT?
Srdcové zlyhanie - jedna z najčastejších nebezpečných chorôb súčasnosti. Zlyhanie srdca spôsobuje, že kardiovaskulárny systém nefunguje správne, čo spôsobuje únavu a dýchavičnosť pacientov počas každodenných činností. Na liečbu tohto ochorenia je riešením CRT resynchronizačná terapia srdca. Čo je teda CRT?
Technológia mRNA a potenciál proti nebezpečným chorobám
mRNA je jedným zo známych mien v nedávnej ére COVID. Vakcíny nesúce tento typ technológie priniesli veľké úspechy v efektívnej prevencii COVID. Nekončiac tam, technológia mRNA sa naďalej vyvíja a používa na prevenciu iných nebezpečných chorôb.
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?