Chrapot nie je choroba, ktorá je príliš nebezpečná pre zdravie, ale spôsobuje nepohodlie a nepríjemnosti v každodennej komunikácii. Čo je teda chrapot? Čo je príčinou chrapotu? Ako zlepšiť chrapot? Nasledujúci článok blogu aFamilyToday vám pomôže odpovedať na všetky tieto otázky.
Chrapot je príznak, ktorý sa často vyskytuje pri kriku, prílišnom rozprávaní alebo pri bolestiach hrdla. Ak však chrapot trvá dlhšie ako 2 týždne bez známok zlepšenia, môže to byť príznak choroby. Čo je teda chrapot? Aké choroby spôsobujú chrapot? Prečítajte si článok nižšie na blogu aFamilyToday.
Čo je to chrapot?
Zachrípnutie je abnormálna zmena hlasu a je sprevádzaná javmi ako suchosť, bolesť hrdla, bolesť hrdla... Pri zachrípnutí nie je vydávaný zvuk čistý a často sa musíte viac snažiť, aby ste mohli rozprávať. Väčšina chrapotu ustúpi a zmizne v priebehu niekoľkých dní. Preto ak máte chrapot viac ako 2 týždne bez toho, aby ste sa cítili lepšie, vyberte si na presné vyšetrenie renomované zdravotnícke zariadenie.
Tento stav sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku alebo pohlaví. Podľa štatistík ⅓ všetkých ľudí zažije chrapot aspoň raz za život. Riziko zachrípnutia je však stále vyššie u ľudí s prácou, ktorá často musí hovoriť nahlas, ako sú speváci, učitelia, tréneri atď.
Chrapot sprevádzaný bolesťou hrdla, bolesť v krku
Príčiny chrapotu
Príčin chrapotu je veľa. Tu sú konkrétne príčiny:
Príliš hlasné rozprávanie: Toto je ďalšia príčina chrapotu, ktorá nie je spôsobená zdravotným stavom. Príliš dlhé rozprávanie, príliš hlasné povzbudzovanie, prílišné kričanie, prílišné spievanie s vyšším alebo nižším zafarbením... môže viesť k zachrípnutiu.
Vek: Hlasivky sa vekom stenčujú a zjemňujú. Preto je chrapot veľmi častý aj u starších ľudí.
Prechladnutie a infekcie dutín: Jedným z bežných príznakov prechladnutia a infekcií dutín je chrapot. Tento stav by však mal po niekoľkých týždňoch liečby vymiznúť.
Laryngitída: V skutočnosti je väčšina prípadov chrapotu spôsobená laryngitídou. Laryngitída je infekcia hlasiviek alebo hrtana. Preto je ľahké ovplyvniť zvuk hlasu, keď vychádza.
Gastroezofageálny reflux : Toto je stav, pri ktorom sa žalúdočná kyselina vracia späť do hrdla. Niekedy môže byť kyselina príliš vysoká, aby spôsobila laryngofaryngeálny reflux. Toto ochorenie môže poškodiť hrtan, takže hlas je chrapľavý.
Akustické uzliny, cysty a polypy: Uzly, cysty a polypy sú nerakovinové výrastky, ktoré sa tvoria v záhyboch hrtana. Vznikajú trením alebo príliš veľkým tlakom, ktorý spôsobuje zachrípnutie hlasu.
Hlasová obrna: Jednoducho povedané, ide o ochrnutie jednej alebo oboch hlasiviek. Jeden alebo oba drôty sa nemusia otvoriť alebo zatvoriť, čo môže mať za následok zmeny v hlase.
Rakovina hrtana: Chrapot zvyčajne zmizne po niekoľkých dňoch. Ak teda tento jav pretrváva dlhšie ako 3 týždne, môže ísť o príznak rakoviny hrtana. Navštívte svojho lekára, aby sa vyliečil.
Recidivujúca respiračná papilomatóza: Toto ochorenie je zvyčajne spôsobené nerakovinovými výrastkami v dýchacích cestách, ktoré spôsobujú chrapot v hlase. Hoci ide o nezhubné nádory, ľahko sa opakujú.
Laryngitída je častou príčinou chrapotu
Opatrenia na zníženie chrapotu
Ak chcete rýchlo zlepšiť svoj hlas, môžete použiť nasledujúce spôsoby:
- Dajte hrtanu čas na odpočinok. Nehovorte šeptom, nekričte, nehovorte nahlas... aby ste predišli ďalšiemu poškodeniu hrtana.
- Jedzte zdravú stravu, pridajte ovocie bohaté na vodu alebo pite veľa vody, aby ste upokojili svoj hlas a znížili príznaky, ktoré spôsobujú chrapot. Upozorňujeme, že studená voda by sa nemala používať.
- Chrapot môže byť spôsobený mnohými príčinami, z ktorých najčastejšie sú spôsobené baktériami a vírusmi. Doprajte si preto teplý kúpeľ, vyhnite sa prechladnutiu tela a oslabeniu imunity.
- Vyhnite sa používaniu povzbudzujúcich nápojov, ako je kofeín, pivo, alkohol ... pretože ľahko vysušia hrdlo a zhoršia chrapot.
- Nefajčite, nepoužívajte tabak, ktorý môže dráždiť a vysušovať nos.
- Vyčistite dom a okolie domu, odstráňte patogény a alergény.
- Vzduch je možné zvlhčovať strojom (ak je k dispozícii).
Ak však príznaky chrapotu pretrvávajú príliš dlho spolu s inými nezvyčajnými príznakmi, navštívte, prosím, zdravotnícke zariadenie pre účinnú liečbu.
Pitie veľkého množstva vody upokojuje váš hlas a znižuje riziko zachrípnutia
Ako sa dá chrapotu predchádzať?
Úpravou denného režimu môžete chrapotu predísť sami. Tu je niekoľko spôsobov prevencie, ktoré by vám aFamilyToday Blog chcel navrhnúť:
- Vdychovanie pasívneho dymu môže spôsobiť podráždenie hlasiviek a hrtana. Preto nefajčite, fajkový tabak. Mali by ste sa dokonca snažiť držať ďalej od prostredia s veľkým množstvom dymu.
- Najčastejšou príčinou chrapotu sú baktérie a vírusy. Preto časté umývanie rúk pomôže obmedziť šírenie choroboplodných zárodkov. Tým sa znižuje riziko infekcie.
- Pitie veľkého množstva vody pomôže udržať vaše hrdlo vlhké. Aspoň 8 pohárov vody denne pomôže udržať hrdlo pred pálením. Stále je však vhodné vyhnúť sa používaniu vody, ktorá je príliš studená, aby poškodila hrdlo.
- Vyhnite sa pitiu kofeínových a alkoholických nápojov, ako je káva, víno, pivo atď.
- Obmedzte preháňanie hrdla, ako je krik, príliš dlhé hlasné rozprávanie, dlhé spievanie... To môže zvýšiť tlak na hlasivky a spôsobiť zápal.
- Udržujte svoje hrdlo v teple, najmä v zime, aby ste znížili riziko prechladnutia a bolesti hrdla .
- Choďte na pravidelné zdravotné prehliadky, aby ste rýchlo zistili a liečili, ak máte ochorenie.
Povedzte nie tabaku, aby ste sa vyhli zachrípnutiu
Existuje teda veľa príčin chrapotu . Hoci tento príznak nemá zásadný vplyv na zdravie, spôsobuje ťažkosti v každodennej komunikácii. Takže existujú spôsoby, ako sa tejto situácii vyhnúť!