Okuliare proti modrému svetlu, masky na oči, vankúšiky na krk, ... sú všetko potrebné položky, ktoré vám pomôžu mať vždy dobrý spánok počas dlhých letov.
Priestor v kabínke vám sťaží kvalitný a hlboký spánok. Tento stav telo ľahko unaví po dlhých letoch. V prípade, že ste sa pokúsili zaspať, ale nemôžete zaspať, nemusíte sa nútiť spať, stačí len zavrieť oči, aby ste si oddýchli, aby si telo oddýchlo. Tu je niekoľko základných vecí, ktoré vám pomôžu dobre sa v lietadle vyspať.
Okuliare proti modrému svetlu
Jedným z dôvodov, prečo máte problém zaspať alebo zostať v spánku, je vplyv modrého svetla na mozog. Umelé modré svetlo vyžarované z obrazoviek elektronických zariadení, ako sú telefóny, tablety, notebooky, televízory atď. Podľa chiropraktika Chrisa Tomshacka je v kabíne lietadla veľká koncentrácia.
Okuliare proti modrému svetlu blokujú lúče modrého svetla v vplyve na mozog a pomáhajú vám ľahko zaspať.
Preto, aby vašu myseľ neovplyvnil nedostatok spánku alebo problémy so spánkom počas dlhých letov, mali by ste si priniesť okuliare proti svetlu. Tieto okuliare budú blokovať vplyv lúčov modrého svetla na mozog. V tomto čase sa mozog uvoľní a vy budete ľahšie zaspávať.
Vankúš na krk
Na diaľkových letoch budete pri výbere sedadla v ekonomickej triede sedieť celé hodiny v jednej polohe. To vám ľahko spôsobí bolesti tela. Aj to je jeden z dôvodov, prečo sa vám v lietadle ťažšie zaspáva. Na čo najlepšie uvoľnenie tela a zníženie bolesti krku a ramien by ste sa pri cestovaní lietadlom mali vybaviť vankúšom na krk. Táto nevyhnutná položka vám pomôže spať v pohodlnejšej polohe.
Malým tipom pri výbere vankúša na krk pri cestovaní lietadlom je, že by ste mali uprednostniť modely vankúšov, ktoré nezaberajú veľa miesta a sú ľahké. Zároveň musí mať výrobok vysokú elasticitu a hladkosť, aby mohol dobre podopierať krk, keď spíte v lietadle. Vankúš na krk s dobrou elasticitou tiež pomáha lepšie chrániť hlavu pri štarte, pristávaní lietadla alebo pri vstupe do nestabilnej atmosféry. Táto položka je tiež mimoriadne potrebná pre pacientov s cervikálnou spondylózou.
Maska na oči
Podľa výsledkov štúdie, keď sú oči vystavené veľkému množstvu svetla, aktívny čas melatonínu sa skráti asi o 90 minút. Toto je predpoklad, ktorý vám sťažuje spánok v diaľkovom lietadle. Preto, aby ste "oklamali" mozog a zvýšili dobu aktivity melatonínu, mali by ste použiť masku na oči, aby ste obmedzili dobu vystavenia svetlu. Odtiaľ sa vám bude ľahšie zaspávať, vaše oči sú počas spánku tiež pohodlné a uvoľnené.
Maska na oči MegRhythm s vôňou chryzantémy vyrábaná slávnou japonskou korporáciou KAO, nevyhnutná vec, ktorú veľa ľudí nosí pri cestovaní lietadlom.
Okrem látkových masiek na oči môžete na oči použiť aj parné masky, ktoré vám tiež pomôžu rýchlejšie zaspať v lietadle. Najmä najvýraznejšia je kamilková očná maska MegRhythm vyrábaná slávnou japonskou korporáciou KAO. Tento produkt používali mnohí používatelia na podporu dobrého spánku počas dlhých letov.
Maska sa po vybratí z obalu automaticky zahreje vďaka pokročilej japonskej technológii Self-Warming. Najvyššiu teplotu dosiahne prípravok pri 40 stupňoch Celzia.Pri aplikácii na oči teplá teplota a jemná chryzantémová vôňa pomáha mysli relaxovať, nervové bunky sú uvoľnené. Za krátky čas rýchlo zaspíte.
Noste pančuchy
Podľa časopisu Journal of Physiological Anthropology boli raz publikované výsledky štúdie, ktorá ukazuje, že ak si pri cestovaní v diaľkovom lietadle oblečiete ponožky, pomôže vám to lepšie a hlbšie spať a bude menej pravdepodobné, že sa zobudíte. Preto je to tiež jedna zo základných vecí, ktoré by ste si mali priniesť, aby ste sa v lietadle dobre vyspali. V lete si môžete vybrať ponožky s miernou hrúbkou, dobrou absorpciou potu. V zime by ste mali nosiť ponožky, ktoré sú dostatočne hrubé, aby boli vaše nohy v teple.
Nosenie ponožiek udrží vaše nohy v teple, vďaka čomu ľahšie upadnete do kvalitného a hlbokého spánku pri lietaní na dlhé vzdialenosti a je menej pravdepodobné, že sa zobudíte.
Šatky alebo tenké prikrývky
Nie všetky letecké spoločnosti poskytujú svojim cestujúcim prikrývky. Do príručnej batožiny si preto pri preberaní lietadla zoberte šatku alebo tenkú deku. Zima tiež uľahčuje stratu spánku pri cestovaní v lietadle na dlhé vzdialenosti. V prípade, že sa nepotrebujete zahriať, ako vankúšik na krk môžete použiť šatku alebo deku.
V článku sú potrebné položky, ktoré vám pomôžu k dobrému spánku pri cestovaní v lietadle na dlhé vzdialenosti. Tieto produkty sa dajú ľahko nájsť na trhu. Okrem toho, že ste plne vybavený týmito vecami, mali by ste si strážiť aj dobrý zdravotný stav, nosiť pohodlné, neobmedzujúce oblečenie, piť dostatok vody, ... aby cesta bola vždy úplná a neovplyvnila zdravie.
Rázštep oka je pomerne časté ochorenie oka, ktoré sa prejavuje ako granulóm z upchatej chrupavky očného viečka, ktorý spôsobuje hrčku v hornom viečku, spôsobuje nepohodlie pre oči a nepriaznivo ovplyvňuje estetiku. Väčšina chalazionov sa vylieči sama za 2-8 týždňov, ale správna starostlivosť je tiež dôležitá pre rýchlejšie zotavenie.
Krátkozrakosť aj astigmatizmus nie sú v oku nezvyčajné. V skutočnosti ľudia s krátkozrakosťou často majú tendenciu mať astigmatizmus. U subjektov s týmito dvoma refrakčnými chybami súčasne bude videnie výrazne obmedzené, obraz pri pozorovaní bude rozmazaný a ťažko viditeľný, keď je objekt ďaleko.
Pracovníci kancelárie sú veľmi náchylní na počítačovú únavu očí alebo suché oči, hlavným dôvodom sú každodenné neočakávané zlé návyky. 1. Zlý zvyk sedenia
Okuliare proti modrému svetlu, masky na oči, vankúšiky na krk, ... sú všetko potrebné položky, ktoré vám pomôžu mať vždy dobrý spánok počas dlhých letov.
Keď máme problémy s očami, často si kupujeme očné kvapky na použitie. Ale na trhu s očnými kvapkami existuje veľa druhov, ako zistiť, či očné kvapky liečia chorobu alebo očné kvapky čistia očné baktérie? Ak o očných kvapkách porozumiete viac, budete pri ich používaní opatrnejší.
Prebúdzanie sa s rozmazaným videním, suchými očami a dokonca aj bolesťou nie je dnes u mnohých ľudí ničím výnimočným. Čo teda robiť, keď sa zobudíte s rozmazaným videním?
V poslednom čase vás často bolia oči, máte suché oči, už nevidíte zreteľne slová na knihách, telefónoch, notebookoch, ... Môžu to byť varovné signály, že ste sa o svoje oči nestarali správne. Tu je niekoľko jednoduchých tipov na starostlivosť o oči, na ktoré sa môžete odvolať.
Únava očí je jednoduchým predpokladom, ktorý vedie k mnohým refrakčným chybám, ako je krátkozrakosť, astigmatizmus, ďalekozrakosť, šeroslepota atď. Čo by sme teda mali robiť, aby sme predišli a podporili liečbu únavy očí?
Akonáhle sa oči budú musieť veľa prispôsobiť, budú unavené a už nevidia jasne. Preto je nevyhnutné vedieť, ako prekonať stav očí, ktoré veľa regulujú a spôsobujú únavu.
Bolesti hlavy a očí sú bežné u ľudí, ktorí často pracujú na počítačoch alebo veľa používajú telefóny. Nasledujúci spôsob, ako zmierniť bolesť očí, pomôže rýchlo zlepšiť.
Podľa prieskumu sú administratívni pracovníci – často používajúci počítače, veľmi náchylní na syndróm suchého oka alebo únavu očí, ktorých hlavnou príčinou sú neočakávané zlozvyky.
V súčasnej dobe technologického rozvoja je nevyhnutné, aby sme pravidelne prichádzali do kontaktu s elektrickými zariadeniami. Zvyk často sa pozerať na obrazovky elektronických zariadení je však jednou z príčin únavy očí a straty zraku. Tu sú spôsoby, ako pomôcť efektívne relaxovať oči doma.
Oči sú najzraniteľnejšie a najcitlivejšie orgány tela. Viete teda, ako správne chrániť „okno duše“? Poďme si prejsť metódy, ako udržať oči svetlé, uvedené v článku.
Kúpte si dobré, originálne a najdôveryhodnejšie očné kvapky ešte dnes na Blog aFamilyToday. Kúpte si teraz pre radu lekárnika a doručenie v ten istý deň!
Podľa štatistík v posledných rokoch pribúda ľudí s očnými chorobami, často sa spomínajú očné chyby ako astigmatizmus, krátkozrakosť, ďalekozrakosť, ... z mnohých dôvodov ako genetika, faktory životného prostredia, faktory životného štýlu a vyskytujú sa v každom veku od staroby. mladým. Medzi nimi sa astigmatizmus vyskytuje aj v dojčenskom veku v dôsledku dedenia z rodičov na deti.
K starnutiu očí môže dôjsť z mnohých dôvodov, môže to byť spôsobené vekom, častým vystavením toxickému prostrediu alebo nesprávnym pracovným a životným návykom. Spočiatku choroba spôsobuje rozmazané, suché alebo slziace oči a časom môže viesť k nebezpečnejším stavom, ako je šedý zákal alebo slepota.
Katarakta je zápalové ochorenie kože očných viečok, ktoré sa objavuje u dospelých aj detí. Zatvorené oči spôsobujú hrčky, ktoré sa môžu vytvárať na mnohých miestach, ako sú horné viečka, dolné viečka, vnútorné a vonkajšie kútiky jedného alebo oboch očí. Pri rázštepe podnebia pacient necíti bolesť, cíti sa len trochu nemotorne, preto veľa ľudí nelieči, ale necháva sa zotaviť.
Niektoré každodenné zlé návyky v živote a práci, ak neúmyselne, spôsobia, že oči stratia zrak, sú unavené a suché. Znalosti o starostlivosti o oči vám preto pomôžu udržať a chrániť vaše oči zdravé.
Katarakta je jav, pri ktorom sa na očných viečkach objaví granulóm v dôsledku upchatých mazových žliaz, ktorý bráni videniu a spôsobuje nepohodlie osobe, ktorá sa s ním stretne. Stagnujúci kožný maz prenikne do blízkych oblastí tkaniva a spôsobí akútny granulomatózny zápal, často zamieňaný s styes (akútny zápal spôsobený stafylokokovou inváziou).
Katarakta je zápalové ochorenie očných viečok, ktoré je bežné u dospelých aj detí. Toto ochorenie zvyčajne nespôsobuje bolesť, ale pacientom spôsobuje nepríjemné videnie, čo výrazne ovplyvňuje každodenný život. Prečo je teda ľahké opakovať sa znova a znova? Čo robiť, aby sa tento stav úplne vyliečil, je záležitosťou mnohých ľudí.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
