Jednoduché spôsoby, ako sa starať o svoje oči, pomáhajú účinne chrániť okno duše

V poslednom čase vás často bolia oči, máte suché oči, už nevidíte zreteľne slová na knihách, telefónoch, notebookoch, ... Môžu to byť varovné signály, že ste sa o svoje oči nestarali správne. Tu je niekoľko jednoduchých tipov na starostlivosť o oči, na ktoré sa môžete odvolať.

Oči sú mimoriadne dôležitou súčasťou tela a sú veľkou oporou pri každodenných činnostiach. Oči sú tiež miestom, kde vyjadrujete svoje city k ľuďom a veciam okolo vás. Je to tiež jeden z najzraniteľnejších orgánov tela, keď sa oň správne nestará. V tomto článku sa spoločne naučíme, ako sa starať o svoje oči jednoducho tak, aby ste pomohli ochrániť svoje „okno do duše“.

Často si umývajte ruky

Znie to paradoxne, pretože sa zdá, že ruky a oči nie sú navzájom prepojené. V skutočnosti je však ruka tá časť, ktorá má najpriamejší kontakt s očami. Pri každodenných činnostiach sa ruky dostanú do kontaktu s nečistotami, vírusmi, baktériami, ktoré sa prilepia na predmety. Zo zvyku si omylom pretriete oči alebo sa ich dotknete rukami. V tomto čase sa z rúk do očí prenesú vírusy, baktérie, nečistoty, .... Oči budú náchylné na bakteriálne infekcie, ktoré spôsobujú mnohé ochorenia, ako je ružové oko, stafylokoková infekcia, kvapavka , ...

Dôkladne si umyte ruky, aby ste obmedzili šírenie baktérií, vírusov, nečistôt, ... z rúk do očí, aby ste predišli infekciám očí, ktoré spôsobujú očné ochorenia.

Preto, aby ste úplne eliminovali riziko infekcie očí škodlivými látkami z rúk, mali by ste túto časť tela pravidelne čistiť. Zároveň si musíte zvyknúť vyhýbať sa treniu očí alebo dotyku rúk. Tento zvyk pomáha minimalizovať choroby súvisiace s očami, ktoré sa môžu šíriť z rúk.

Správne skladujte kontaktné šošovky

Mladí ľudia majú dnes vo zvyku nosiť kontaktné šošovky namiesto okuliarov alebo zvýšiť zvýraznenie očí. Pri používaní kontaktných šošoviek však musíte dodržiavať ich používanie a uchovávať ich podľa pokynov, aby ste si nepoškodili oči. Niekoľko poznámok pri používaní a skladovaní kontaktných šošoviek:

• Nenoste kontaktné šošovky, ktoré sú väčšie ako šošovky vašich očí.
• Použitá voda na namáčanie skla by sa nemala znovu použiť.
• Nepoužívajte exspirovaný roztok na uchovávanie kontaktných šošoviek.
• Vymeňte zásobník a pravidelne si namáčajte kontaktné šošovky.
• Nedotýkajte sa špičky očných kvapiek rukami ani očami.
• Pred nasadením alebo zložením okuliarov si umyte ruky.
• V prípade, že vám kontaktné šošovky spadnú na zem, mali by ste ich pred nasadením na oči vyčistiť.

Uvoľnite oči pomocou parnej masky

Ak máte zvyk alebo pracovné špecifiká, ktoré si vyžadujú časté používanie elektronických zariadení, ako sú tablety, notebooky, telefóny atď., O vaše oči sa treba starostlivo starať a chrániť ich. Škodlivé účinky modrého svetla z vyššie uvedených zariadení spôsobia, že vaše oči budú ľahko bolieť, suché a rozmazané, makulárna degenerácia a refrakčné chyby. Takže v tomto prípade by ste mali pomôcť svojim očiam uvoľniť sa, aby ste znížili stres masážami očí, alebo si medzi pracovnými sedeniami naneste na oči parnú masku.

Naneste parnú masku MegRhythm s vôňou chryzantémy, ktorá vám pomôže uvoľniť oči, zmierniť bolesť, únavu očí, suché oči, ...

Účinným prostriedkom na relaxáciu očí, ktorý môžete použiť, je očná maska ​​s harmančekom MegRhythm. Ide o produkt starostlivosti o pleť okolo očí od značky MegRhythm pod vedením KAO Group. Maska má pohodlný, kompaktný dizajn, ľahko sa prenáša do práce, na cesty, do práce, ... Po vybratí masky z obalu sa vďaka technológii Self-Warming maska ​​automaticky postupne zahreje, kým dosahuje 40 stupňov Celzia.Pri aplikácii na oči sa teplo rozšíri a pokryje celú okolitú pokožku, napomáha prekrveniu a okamžite znižuje stres.

Doplňte dobré živiny pre oči

Okrem vyššie uvedených metód je účinným spôsobom ochrany a starostlivosti o zdravé oči aj vedecká, na živiny bohatá strava. Na zlepšenie fungovania vašich očí by ste mali pridať do svojho jedálnička potraviny bohaté na vitamín A, Omega-3, vitamín C, bielkoviny atď . , šeroslepota , šedý zákal,... Niektoré potraviny, ktoré pomáhajú zlepšiť videnie, môžete uviesť:

• Losos, tuniak, makrela, ... bohaté na zdravé mastné kyseliny sú Omega-3.
• Špenát, brokolica, kapusta, ... obsahujú veľa luteínu.
• Vajcia poskytujú bielkoviny.
• Obilniny obsahujú veľa vitamínov.
• Paprika, pomaranče, citróny,... poskytujú vitamín C.
• Strukoviny, semená, ... Omega-3 doplnky stravy, proteín.

Zaraďte do každodennej stravy látky prospešné pre zrak, ako je vitamín A, Omega-3, vitamín C, ....

Oči sú skrátka mimoriadne dôležitou súčasťou tela, výrazne ovplyvňujú kvalitu vášho života. Preto si vždy dávajte dobrý pozor a chráňte si oči. Dúfajme, že jednoduché tipy na starostlivosť o oči uvedené v článku vám pomôžu ochrániť vaše „okno do duše“. Nezabudnite tiež na pravidelné očné vyšetrenia, aby ste včas odhalili problémy a dostali včasnú liečbu.