V poslednom čase vás často bolia oči, máte suché oči, už nevidíte zreteľne slová na knihách, telefónoch, notebookoch, ... Môžu to byť varovné signály, že ste sa o svoje oči nestarali správne. Tu je niekoľko jednoduchých tipov na starostlivosť o oči, na ktoré sa môžete odvolať.
Oči sú mimoriadne dôležitou súčasťou tela a sú veľkou oporou pri každodenných činnostiach. Oči sú tiež miestom, kde vyjadrujete svoje city k ľuďom a veciam okolo vás. Je to tiež jeden z najzraniteľnejších orgánov tela, keď sa oň správne nestará. V tomto článku sa spoločne naučíme, ako sa starať o svoje oči jednoducho tak, aby ste pomohli ochrániť svoje „okno do duše“.
Často si umývajte ruky
Znie to paradoxne, pretože sa zdá, že ruky a oči nie sú navzájom prepojené. V skutočnosti je však ruka tá časť, ktorá má najpriamejší kontakt s očami. Pri každodenných činnostiach sa ruky dostanú do kontaktu s nečistotami, vírusmi, baktériami, ktoré sa prilepia na predmety. Zo zvyku si omylom pretriete oči alebo sa ich dotknete rukami. V tomto čase sa z rúk do očí prenesú vírusy, baktérie, nečistoty, .... Oči budú náchylné na bakteriálne infekcie, ktoré spôsobujú mnohé ochorenia, ako je ružové oko, stafylokoková infekcia, kvapavka , ...
Dôkladne si umyte ruky, aby ste obmedzili šírenie baktérií, vírusov, nečistôt, ... z rúk do očí, aby ste predišli infekciám očí, ktoré spôsobujú očné ochorenia.
Preto, aby ste úplne eliminovali riziko infekcie očí škodlivými látkami z rúk, mali by ste túto časť tela pravidelne čistiť. Zároveň si musíte zvyknúť vyhýbať sa treniu očí alebo dotyku rúk. Tento zvyk pomáha minimalizovať choroby súvisiace s očami, ktoré sa môžu šíriť z rúk.
Správne skladujte kontaktné šošovky
Mladí ľudia majú dnes vo zvyku nosiť kontaktné šošovky namiesto okuliarov alebo zvýšiť zvýraznenie očí. Pri používaní kontaktných šošoviek však musíte dodržiavať ich používanie a uchovávať ich podľa pokynov, aby ste si nepoškodili oči. Niekoľko poznámok pri používaní a skladovaní kontaktných šošoviek:
Uvoľnite oči pomocou parnej masky
Ak máte zvyk alebo pracovné špecifiká, ktoré si vyžadujú časté používanie elektronických zariadení, ako sú tablety, notebooky, telefóny atď., O vaše oči sa treba starostlivo starať a chrániť ich. Škodlivé účinky modrého svetla z vyššie uvedených zariadení spôsobia, že vaše oči budú ľahko bolieť, suché a rozmazané, makulárna degenerácia a refrakčné chyby. Takže v tomto prípade by ste mali pomôcť svojim očiam uvoľniť sa, aby ste znížili stres masážami očí, alebo si medzi pracovnými sedeniami naneste na oči parnú masku.
Naneste parnú masku MegRhythm s vôňou chryzantémy, ktorá vám pomôže uvoľniť oči, zmierniť bolesť, únavu očí, suché oči, ...
Účinným prostriedkom na relaxáciu očí, ktorý môžete použiť, je očná maska s harmančekom MegRhythm. Ide o produkt starostlivosti o pleť okolo očí od značky MegRhythm pod vedením KAO Group. Maska má pohodlný, kompaktný dizajn, ľahko sa prenáša do práce, na cesty, do práce, ... Po vybratí masky z obalu sa vďaka technológii Self-Warming maska automaticky postupne zahreje, kým dosahuje 40 stupňov Celzia.Pri aplikácii na oči sa teplo rozšíri a pokryje celú okolitú pokožku, napomáha prekrveniu a okamžite znižuje stres.
Doplňte dobré živiny pre oči
Okrem vyššie uvedených metód je účinným spôsobom ochrany a starostlivosti o zdravé oči aj vedecká, na živiny bohatá strava. Na zlepšenie fungovania vašich očí by ste mali pridať do svojho jedálnička potraviny bohaté na vitamín A, Omega-3, vitamín C, bielkoviny atď . , šeroslepota , šedý zákal,... Niektoré potraviny, ktoré pomáhajú zlepšiť videnie, môžete uviesť:
Zaraďte do každodennej stravy látky prospešné pre zrak, ako je vitamín A, Omega-3, vitamín C, ....
Oči sú skrátka mimoriadne dôležitou súčasťou tela, výrazne ovplyvňujú kvalitu vášho života. Preto si vždy dávajte dobrý pozor a chráňte si oči. Dúfajme, že jednoduché tipy na starostlivosť o oči uvedené v článku vám pomôžu ochrániť vaše „okno do duše“. Nezabudnite tiež na pravidelné očné vyšetrenia, aby ste včas odhalili problémy a dostali včasnú liečbu.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
