Môžu mať chudí ľudia cukrovku?

Nielen obézni ľudia sú náchylní na cukrovku, ale každý objekt dostane túto chorobu, keď žije a stravuje sa nevedecky. Môžu mať teda chudí ľudia cukrovku?

Keď má telo poruchu metabolizmu, ktorá dlhodobo vedie k vysokej hladine cukru v krvi, ste veľmi náchylní na cukrovku. Zvyčajne je toto ochorenie bežnejšie u obéznych ľudí. Cukrovku však podľa odborníkov môžu mať nielen ľudia s nadváhou, ale každý. Majú teda chudí ľudia cukrovku?

Prejavy cukrovky

Cukrovka je ochorenie súvisiace s poruchami metabolizmu cukru v krvi, výsledkom čoho sú vyššie hladiny cukru v krvi, než je normálne. Hlavnou príčinou cukrovky je nestabilita inzulínu v tele, ktorá môže byť spôsobená nedostatkom inzulínu alebo inzulínovou rezistenciou.

Neustály smäd, rýchly úbytok hmotnosti, hlad a únava,... sú príznakmi cukrovky

Tu sú niektoré bežné príznaky u pacientov s cukrovkou:

• Smäd a nepretržitý pitný režim: Keď máte cukrovku, hladina cukru v krvi stúpa, čo spôsobuje pocit smädu a telo automaticky oddeľuje vodu z buniek do krvi, aby znížilo nadbytočnú hladinu cukru.
• Časté močenie: Jedným z dôvodov, prečo diabetici často močia, je mechanizmus na odstránenie prebytočného cukru v tele.
• Rýchla strata hmotnosti: Nedostatok inzulínu znižuje schopnosť tela syntetizovať lipidy a proteíny, čo vedie k zníženiu hmotnosti u ľudí s cukrovkou.
• Hladný a pomalý, nedostatok vitality: Nedostatok inzulínu spôsobuje, že telo nie je schopné absorbovať cukor, aby si dodalo energiu. V dôsledku toho sa pacienti často cítia hladní a často unavení
• Znížené videnie: Krvné cievy okolo očí môžu byť ovplyvnené, keď hladina cukru v krvi stúpa, čo spôsobuje krvácanie a dokonca opuch v oblasti očí. To môže viesť k zhoršeniu zraku u ľudí s cukrovkou.

Majú chudí ľudia cukrovku?

Ako už bolo spomenuté, cukrovka je ochorenie súvisiace s poruchami metabolizmu cukru v krvi. Tento stav je bežnejší u ľudí s  nadváhou alebo obezitou . Majú však chudí ľudia cukrovku? 

Podľa odborníkov na zdravie je cukrovkou ohrozený každý, vrátane štíhlych ľudí. Pretože okrem problémov s hmotnosťou ľahko zvyšuje riziko tohto ochorenia aj množstvo iných faktorov. Nasledovne:

genetika

Genetické faktory sú jedným z hlavných rizikových faktorov cukrovky, najmä cukrovky 2. typu . Ak má rodič v rodine cukrovku, u dieťaťa je 40% pravdepodobnosť, že sa u neho ochorenie rozvinie. Ak majú cukrovku obaja rodičia, pravdepodobnosť, že dieťa bude mať cukrovku, sa zvýši na 70 %.

Majú chudí ľudia cukrovku?

Náhla zmena stravy

Pravidelná zmena stravy je pre štíhlych ľudí ľahkým faktorom pri rozvoji cukrovky. Napríklad človek, ktorý má každodennú stravu bohatú na zeleninu a menej mäsa, má málo energie, no zrazu zje veľa mäsa, potraviny s vysokým obsahom tuku nechtiac vyvinú tlak na pankreas. Vtedy sa telo rýchlo neprispôsobí, čo vedie k nedostatočnej produkcii hormónov, čím sa zvyšuje riziko cukrovky.

Zvyk fajčiť

Fajčenie môže zvýšiť riziko niekoľkých zdravotných stavov vrátane cukrovky. Podľa štúdie publikovanej v American Library of Medicine v roku 2000 mali ľudia, ktorí fajčili 20 cigariet denne, dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky ako nefajčiari.

Podľa odborníkov stimulanty v cigaretách oslabia funkciu pečene, ovplyvnia proces vylučovania inzulínu v tele, čím spôsobia vysokú hladinu cukru v krvi.

Spôsoby prevencie cukrovky

Cukrovka sa môže vyvinúť u každého človeka bez dodržiavania zdravej výživy a životného štýlu. Ak chcete znížiť riziko cukrovky, musíte použiť niektoré z nasledujúcich spôsobov:

Zostavte si zdravú a vyváženú stravu

Do každodennej stravy by ste mali pridať viac potravín bohatých na vlákninu, čerstvú zeleninu, celozrnné výrobky. Zároveň treba obmedziť aj cukor a potraviny s vysokým glykemickým indexom, dodržiavať diétu vhodnú pre vaše individuálne potreby a pod vedením výživového poradcu.

Cvičte pravidelne

Cvičenie pomáha udržiavať svalovú hmotu a kvalitu, zlepšuje metabolizmus cukrov a kontroluje hmotnosť. Môžete si vybrať cvičenia ako chôdza, jogging, plávanie, bicyklovanie alebo vstup do skupinových fitness kurzov.

Zostaňte pozitívni a vyhýbajte sa stresu

Stres môže spôsobiť psychické poruchy a ovplyvniť sekréciu inzulínu. Preto by ste mali zostať optimistami a nájsť spôsoby, ako znížiť stres cvičením jogy, meditáciou, koníčkom alebo účasťou na iných aktivitách na zmiernenie stresu.

Vyhýbať sa stresu, pravidelne cvičiť, zdravo sa stravovať,... sú spôsoby prevencie cukrovky

Stručne povedané, majú chudí ľudia cukrovku ? Vyššie uvedené informácie ukazujú, že cukrovkou môže byť ohrozený každý, vrátane štíhlych ľudí. Cukrovka je ochorenie, ktoré môže ľahko viesť k nebezpečným komplikáciám. Preto by sme mali aktívne predchádzať a znižovať riziko ochorenia mnohými rôznymi metódami.