Čo zahŕňa črevná mikroflóra? Aké sú príčiny a spôsoby, ako prekonať poruchu črevnej mikroflóry? Nasledujúci článok vám pomôže dozvedieť sa viac o týchto problémoch!
Črevná mikroflóra hrá mimoriadne dôležitú úlohu v zdraví, pomáha telu zostať zdravé a rozvíjať sa a vyhnúť sa invázii choroboplodných baktérií. Čo je teda črevná mikroflóra? Aké sú dôsledky nerovnováhy črevnej mikroflóry v tele? Dozvieme sa to v článku nižšie!
Z čoho pozostáva váš črevný mikrobióm?
Črevná mikroflóra zahŕňa nielen prospešné baktérie a škodlivé baktérie, ale aj prítomnosť mnohých iných druhov drobných mikroorganizmov. Tým sa vytvára kompletný svet s mnohými rôznymi úlohami, ktoré ovplyvňujú nielen tráviaci trakt, ale ovplyvňujú aj mnohé ďalšie orgány v tele.
Na presný opis tohto ekosystému použili odborníci v oblasti medicíny definíciu črevného mikrobiómu, aby opísali širokú škálu mikroorganizmov, ktoré žijú symbioticky v čreve, vrátane prospešných baktérií, škodlivých baktérií, vírusov, húb a iných parazitov. Ľudský črevný mikrobióm sa často mení v type mikroorganizmov, ako aj v množstve každého typu v každej fáze života. Konkrétne:
Zmeny črevnej mikroflóry podľa životných štádií
Črevná mikroflóra prináša nielen mnohé zdravotné benefity, ale podieľa sa aj na mnohých metabolických a fyziologických procesoch celého organizmu.
Poruchy črevnej mikroflóry a súvisiace choroby
Keď je mikroflóra v nerovnováhe, tiež známa ako dysbióza, telo bude trpieť chorobami rôznych funkčných orgánov, nielen tráviaceho traktu.
Niektoré bežné skoré prejavy porúch črevnej mikroflóry ako sú poruchy trávenia, dyspepsia, bolesti brucha, surová stolica či hnačka... Niektoré klinické štúdie ukázali, že systémová porucha Črevná mikroflóra, ak trvá dlhší čas, môže prejsť do chronickej a ťažko zvrátiteľné choroby ako dráždivé črevo, Crohnova choroba... Ešte závažnejšie môžu spôsobiť depresiu, obezitu a inkontinenciu moču .. Cukor, alergie, dermatitída, bronchiálna astma, autizmus, srdcovocievne choroby, Alzheimerova choroba ...
Príčinou dysbiózy v čreve môže byť mnoho rôznych faktorov vrátane veku, liekov (najmä antibiotík), alkoholu a tabaku, infekcií, stresu, zmien prostredia, školy alebo stravy…
Príčiny porúch črevnej mikroflóry
Ako obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry
Dobre vyvážený mikrobióm pomôže udržať črevá zdravé a zníži riziko chronických ochorení. Aby ste to dosiahli, musíte najprv zostaviť zdravú stravu s potravinami s nízkym obsahom tuku, nízkym obsahom cukru a bohatým na vlákninu alebo použiť fermentované potraviny, ako sú jogurty, kefír... Tiež môžete doplniť niektoré druhy probiotík, ako sú:
1. Prebiotiká
Prebiotiká sú vláknina obsiahnutá v potravinách, ako je čerstvé ovocie a zelenina, ako je cibuľa, cesnak, cereálie, banány atď. Telo ich však nedokáže stráviť. Prebiotiká sú vlastne len potravou pre rast črevných baktérií, najčastejšie inulínu a frukto-oligosacharidov (FOS).
2. Probiotiká
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sú probiotiká živé mikroorganizmy. Ak sa užíva v správnom množstve, prinesie veľa zdravotných výhod. Probiotiká sa nachádzajú aj v niektorých potravinách, doplnkoch výživy alebo ako prevencia či liečba ochorení súvisiacich s poruchami črevnej mikroflóry.
Vytvorením vyváženého mikrobiómu probiotiká pomôžu zlepšiť funkciu imunitného systému. Odtiaľ pomôže vytvoriť pevnú bariéru v boji proti infekčným agens, zlepší fungovanie tráviaceho systému, pomôže telu lepšie absorbovať potravu a živiny.
Doplnenie probiotík je jedným zo spôsobov, ako pomôcť obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry
Vyššie je niekoľko zdieľaní o črevnom mikrobióme, ako aj o veciach, ktoré neviete. Dúfam, že vám pomôžeme s ďalšími užitočnými znalosťami!
Črevné infekcie sú bežné ochorenie, ktoré sa môže stať každému. Choroba spôsobuje nepríjemné symptómy, ovplyvňujúce zdravie a každodenné aktivity. Čo je črevná infekcia? Ako predchádzať a rozpoznať príznaky ochorenia na včasnú liečbu.
Meditácia je jednoduchý pohyb v joge a často sa používa na upokojenie rozbúrenej mysle alebo emócií. Málokto však vie, že meditácia tiež pomáha zlepšovať črevnú mikroflóru a pomáha črevám stať sa zdravými.
Existuje mnoho rôznych typov črevných parazitov, od bežných parazitov, ako sú červy a motolice, až po jednobunkové organizmy, ktoré nie je možné vidieť voľným okom. Parazity budú často v tichosti nasávať živiny s hostiteľom po dlhú dobu, ale až keď sa vytvoria nebezpečné príznaky, pacient to zistí.
Nerovnováha črevnej mikroflóry je pomerne častým javom, ktorý spôsobuje mnohé negatívne účinky na zdravie. Poďme zistiť podrobné informácie o tomto jave, aby sme mali riešenia, ako mu predchádzať a správne ho liečiť.
Dlhodobé poruchy trávenia môžu spôsobiť poškodenie čriev a pečene sprevádzané príznakmi ako strata chuti do jedla, únava, bolesti brucha, hnačky, nespavosť, zábudlivosť... Poďme zistiť, ako chorobu prekonať.
Črevná dysbióza je bežné ochorenie postihujúce tráviaci systém a môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku. Keď trpia týmto stavom, mnohí ľudia často pochybujú o správnych potravinách. Tu sa poďme dozvedieť, čo by mala črevná dysbióza jesť s blogom aFamilyToday!
Čo zahŕňa črevná mikroflóra? Aké sú príčiny a spôsoby, ako prekonať poruchu črevnej mikroflóry? Nasledujúci článok vám pomôže dozvedieť sa viac o týchto problémoch!
Zdravie čriev je veľmi dôležité a výrazne ovplyvňuje váš život, ak nanešťastie majú problémy, a tu je 8 znakov, ktoré vám pomôžu ľahko spozorovať abnormality vo vašom čreve.
Probiotiká sú známe pod pamätnejším názvom ako probiotiká. Čo sú teda probiotiká? Akú úlohu zohrávajú v zdraví? Zistite to teraz!
Tanagel sa považuje za pomerne bežný liek pri liečbe hnačky spôsobenej črevnými baktériami u detí a dojčiat. Hlavnou zložkou je želatín tanát, ktorý nie je disociovaný žalúdočnou kyselinou, čím účinne pomáha pri liečbe hnačky.
Gastrointestinálne ochorenia sú veľmi časté a môžu sa vyskytnúť v akomkoľvek veku. Ak sa zistí včas, bude ľahké sa oň starať a liečiť, pričom nezanechá žiadne komplikácie.
Antibiotiká sa často používajú pri liečbe črevných problémov. Ak sa však použije nesprávne, môže zanechať veľa nepredvídateľných následkov. Aké účinné je teda používanie antibiotík na liečbu črevného traktu? Ak chcete získať odpoveď, postupujte podľa nasledujúceho článku.
6 Enzymes IP je roztok tráviacich enzýmov, ktorý sa mnohí rodičia rozhodnú používať na doplnenie enzýmov pre deti so zlým tráviacim systémom a zlou chuťou do jedla. Prípravok tiež pomáha účinne zlepšovať plynatosť, posilňovať imunitný systém u detí, ktoré sa práve prebudili alebo u detí so slabou odolnosťou.
V súčasnosti sa prerušovaný pôst stal populárnou metódou chudnutia. Pôst však môže ovplyvniť črevnú mikroflóru. Či už je to dobrý alebo zlý vplyv, viac sa dozviete v tomto článku.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
