Búšenie srdca, tras, dýchavičnosť nie sú len dočasné stavy, s ktorými sa stretávame, ale môžu byť varovaním pred množstvom zdravotných problémov, ako sú autonómna dysfunkcia, srdcové choroby, ...
Búšenie srdca vedúce k dýchavičnosti a chveniu končatín nie sú len fyziologickým znakom, ale môžu byť aj znakom toho, že trpíte nejakou nebezpečnou chorobou. Na uľahčenie liečby je preto nevyhnutné nájsť presnú príčinu.
Príčiny zrýchleného srdcového tepu, chvenia rúk a nôh, ťažkosti s dýchaním
Kmeň
Toto je najčastejšia príčina búšenia srdca , dýchavičnosti a chvenia. Pri strese telo uvoľňuje niektoré hormóny, ktoré ovplyvňujú srdcovú frekvenciu, frekvenciu dýchania, tlak na hrudníku, nevoľnosť, potenie, závraty atď.
- Náhle zmeny v emóciách, ako je byť príliš šťastný alebo príliš smutný.
- Pracovný tlak, ako je nezamestnanosť, hromadenie práce, problémy s prácou.
- Problémy v manželstve, rodine a priateľoch.
- Problémy s peniazmi po pôrode...
Nadmerný tlak a stres spôsobia dýchavičnosť, chvenie rúk a nôh, únavu, prechodné búšenie srdca
Rastlina neurologických porúch
Pri trasení končatín, nervozite u mladých ľudí je hlavnou príčinou autonómna dysfunkcia. Tento stav je známy aj ako úzkostná porucha. Ak sa končatiny chvejú v dôsledku autonómnej dysfunkcie, príznaky sa často objavujú alebo sa zhoršujú, keď je pacient v strese, nervozite, úzkosti, stojí pred davom, ... Ak teda pacient dokáže emócie upraviť, príznaky sa znížia alebo vymiznú.
Hypoglykémia
Je tiež jednou z najčastejších príčin búšenia srdca, chvenia a dýchavičnosti. Hypoglykémia nastáva, keď hladina cukru v krvi náhle klesne. Pacienti majú príznaky závratov, nevoľnosti, potenia, chvenia končatín, búšenia srdca a možno aj mdloby, ak nie sú okamžite doplnené cukrom.
Hypertyreóza
Hypertyreóza je hormonálna porucha spôsobená nadprodukciou hladín hormónov štítnej žľazy. Príznaky tohto ochorenia sú tlak na hrudníku, dýchavičnosť, tras končatín a zrýchlený tep.
Nízky krvný tlak
Nízky krvný tlak je, keď je váš najvyšší krvný tlak nižší ako 90 mmHg alebo váš najnižší krvný tlak je nižší ako 60 mmHg. Tento stav tiež spôsobuje zrýchlený tep srdca, chvenie končatín a ťažkosti s dýchaním. Okrem toho pacient pociťuje aj bolesti hlavy, závraty, potenie, ...
Nízky krvný tlak je príčinou búšenia srdca
Neurologická porucha srdca
Srdcový nervový systém je časť autonómneho nervového systému alebo autonómneho nervového systému, ktorá je zodpovedná za kontrolu srdcovej frekvencie. Poruchy srdcového nervového systému vedú k tachykardii, traseniu končatín. Charakteristickým znakom srdcovej neuropatie je, že sa často nedá ľahko zistiť pri vyšetrení. Vzhľadom na povahu pacienta nedochádza k fyzickému poškodeniu srdca, ale vplyvom nervového systému k elektrickým poruchám v srdci.
Iné príčiny
Búšenie srdca, dýchavičnosť a tras sa môžu vyskytnúť aj ako vedľajší účinok niektorých liekov, anémia alebo zneužívanie stimulantov, ktoré ovplyvňujú nervový systém.
Ak chcete určiť presnú príčinu tohto javu, musíte ísť do nemocnice, aby lekár zhodnotil vaše príznaky, anamnézu a vykonal sériu laboratórnych testov, aby ste získali základ na nájdenie príčiny.
Je búšenie srdca, chvenie končatín a dýchavičnosť nebezpečné?
Ak sa vám trasú končatiny, máte dýchavičnosť, zrýchlený tep v dôsledku úzkosti , stresu, nepokoja alebo v dôsledku práce, namáhavej činnosti, nemusíte sa obávať. Odpočinkom a relaxáciou tieto príznaky zmiznú. Ak však tieto príznaky pociťujete v kľude alebo psychicky stabilizovanom stave, potom je pravdepodobné, že trpíte nejakými nebezpečnými chorobami, ako sú: poruchy autonómneho nervového systému, hypertyreóza, srdcový nervový systém, ... V tomto čase potrebujete podporu svojho lekára a lieky.
Čo robiť, keď sa vám trasú ruky a nohy, rýchlo vám bije srdce, máte problémy s dýchaním?
Keď sa objavia príznaky ako nervozita, chvenie končatín, dýchavičnosť, tlak na hrudníku, musíte zostať v pokoji, aby ste to zvládli. Uvoľnite svoje telo a začleňte niektoré z nasledujúcich rýchlych riešení:
- Silný kašeľ: Tento pohyb pomáha vyvíjať tlak na hrudník, aby sa spomalilo srdce.
- Umyte si tvár alebo vypite trochu studenej vody, aby ste stabilizovali srdcovú frekvenciu a upokojili svoju myseľ.
- Zhlboka a pomaly dýchajte: Pomaly sa nadýchnite a vydržte 3-5 sekúnd, potom pomaly vydýchnite. Tento pohyb by ste mali opakovať asi 5-10 krát denne, aby ste zlepšili dýchanie.
- Vykonajte Valsalvov pohyb: Musíte zavrieť nos, zavrieť ústa, potom silne vydýchnuť, ale nevydychovať aspoň 15 sekúnd. Táto metóda pomáha zvýšiť tlak v hrudníku a obnoviť normálny srdcový rytmus. Ľudia s infarktom myokardu, ischémiou myokardu alebo ischemickou chorobou srdca by však túto metódu nemali vykonávať.
Po vykonaní vyššie uvedených opatrení, ale stav sa nezlepšuje alebo sa zhoršuje, je potrebné ihneď konzultovať s lekárom. Až potom budete vedieť presnú príčinu problému a potom budete mať riešenie na jeho odstránenie.
Ako predchádzať búšeniu srdca, chveniu rúk a nôh, dýchavičnosti
Zmeňte vedecký a zdravý životný štýl
Správna životospráva pomôže vášmu srdcu fungovať a udržiavať stabilnú pohyblivosť.
- Jemné cvičenie asi 30 minút denne spojené s hlbokým dychovým cvičením 10-20 minút. Niektoré športy pomáhajú kontrolovať emócie a stabilizovať psychológiu, ako je joga, meditácia, chôdza, ...
- Spite včas, neponocujte, hodinu pred spaním obmedzte používanie elektronických zariadení, pretože negatívne ovplyvňujú nervový systém.
- Vždy sa snažte vo všetkom zachovať pozitívny prístup. Aktívne sa zapájajte do aktivít komunity a zdieľajte ich s priateľmi a rodinou, aby ste si udržali čistú myseľ a pohodlie.
- Ak máte v anamnéze ochorenie srdca, krvný tlak alebo máte často príznaky rýchleho srdcového tepu, dýchavičnosť, mali by ste si priniesť merač srdcovej frekvencie na včasné zistenie a liečbu.
Okrem toho môžete v prípade potreby použiť psychoterapeutické opatrenia alebo užívať niektoré antidepresíva a sedatíva. Pred použitím týchto liekov sa však musíte poradiť so svojím lekárom.
Diéta
Výber prospešných potravín v denných jedlách je účinný pre pacientov s arytmiami a trasom.
- Pridajte viac potravín bohatých na vitamín B, ktoré pomáhajú stabilizovať prenos srdcového nervu, ako je avokádo, orechy, hnedá ryža, banány, špargľa,... A potraviny bohaté na omega-3 ako zelená zelenina, losos, olivový olej, horká čokoláda,.. dobré pre nervový systém.
- Vyhnite sa používaniu stimulantov, ktoré ovplyvňujú nervový systém, ako je alkohol, tabak, ...
- Obmedzte potraviny s vysokým obsahom soli, aby ste chránili cievy a stabilizovali srdcovú frekvenciu.
Doplnenie potravín bohatých na omega-3 prospešné pre nervový systém
Pre časté búšenie srdca, tras, dýchavičnosť je najlepšie navštíviť lekára, aby ste presne vedeli, o akú chorobu máte, a mali vhodnú liečbu. Zároveň kombinujte vedecký životný štýl so zdravou stravou, primeraným cvičením a znížením stresu, aby ste obmedzili symptómy.