Ťažké dýchanie v noci môže byť príznakom zdravotného problému, ako je ochorenie srdca alebo pľúc, alergie alebo dlhodobý stres. Pochopenie príčin nočnej dyspnoe vám môže pomôcť nájsť účinný liek na nočnú dyspnoe.
Ak je príčinou dýchavičnosti srdcové ochorenie, môže ísť o náhly srdcový infarkt, ktorý spôsobí mŕtvicu, ktorá je život ohrozujúca. Preto je dôležité venovať pozornosť príznakom, ktoré sa zdajú, aby ste urýchlene vyhľadali lekársku pomoc.
Čo je nočná dyspnoe?
Keď máte v noci problémy s dýchaním, zrazu sa zobudíte po hlbokom spánku. Dýchavičnosť môže byť sprevádzaná sipotom, kašľom, ktorý vás núti stáť alebo sedieť, aby sa zlepšilo dýchanie. Dýchavičnosť trvá niekoľko minút a postihnutému sťažuje opätovné zaspávanie. Niekedy sa tento príznak nezlepšuje, ale stáva sa čoraz závažnejším, čo spôsobuje, že pacient ide na pohotovosť.
Tak či onak, nočná dýchavičnosť je vždy znakom nebezpečenstva, je možné, že sa vaše srdcové zlyhanie zhoršuje. Ak teda pociťujete v noci ťažkosti s dýchaním, mali by ste okamžite navštíviť svojho lekára, aj keď sa príznaky objavia a rýchlo zmiznú.
Srdcové zlyhanie je jednou z prvých príčin dýchavičnosti v noci, na ktorú ľudia často myslia
Príčiny sťaženého dýchania v noci
Najčastejšou príčinou, na ktorú ľudia myslia, keď majú v noci problémy s dýchaním, sú srdcové choroby. U pacientov so srdcovým zlyhaním je funkcia dýchacieho centra v mozgu narušená, najmä počas spánku, čo spôsobuje dýchavičnosť.
Avšak nie väčšina prípadov nočnej dyspnoe je spôsobená srdcovým zlyhaním. Nočné dýchavičnosť sa môže vyskytnúť aj u ľudí s nasledujúcimi stavmi: námaha na pracovisku, spánkové apnoe, astma, pľúcna embólia, akútne ochorenie koronárnych artérií, akútna ischémia myokardu atď.
Okrem srdcových chorôb sú príčinou nočných ťažkostí s dýchaním aj choroby súvisiace s pľúcami
Ako vyliečiť dýchavičnosť v noci
V závislosti od príčiny ťažkostí s dýchaním v noci existujú rôzne spôsoby liečby:
- Astma: Ak máte astmu , mali by ste sa držať svojho liečebného režimu a obmedziť vystavenie sa spúšťačom astmy. Okrem toho by ste mali počas spánku zdvihnúť vankúš, aby ste udržali dýchacie cesty otvorené.
- Pľúcna embólia (CHOCHP): Plán liečby CHOCHP môže zahŕňať inhalátory a kyslíkovú terapiu. Tiež ste nútení prestať fajčiť a vyhýbať sa vystaveniu škodlivým chemikáliám.
- Zápal pľúc : Zápal pľúc sa môže liečiť antibiotikami, liekmi proti bolesti, liekmi proti kašľu, liekmi na zníženie horúčky a primeraným odpočinkom.
- Srdcové zlyhanie: Ak máte srdcové zlyhanie, musíte dodržiavať plán liečby svojho lekára. Váš lekár vám predpíše niektoré lieky a kombináciu zmien životného štýlu a v prípade potreby aj prístroj, ktorý pomôže vášmu srdcu pracovať.
- Spánkové apnoe: Chudnutie a odvykanie od fajčenia môže pomôcť zmierniť spánkové apnoe . Okrem toho by ste mali používať pomôcky na spanie, aby ste zabezpečili, že dýchacie cesty sú vždy čisté.
- Alergie: Ak máte problémy s dýchaním kvôli alergiám, udržujte svoju spálňu čistú a obmedzte vystavenie alergénom. Pravidelne perte aj obliečky na vankúše a obliečky alebo použite čističku vzduchu v spálni, aby ste znížili množstvo alergénov.
- Úzkosť a panika: Ak chcete znížiť úzkosť a paniku, môžete robiť dychové cvičenia, vyhýbať sa situáciám, ktoré spôsobujú nepokoj a ovplyvňujú duševné zdravie.
Okrem spôsobov liečby symptómov podľa jednotlivých chorôb môžu pacienti kombinovať nasledujúce veci, aby podporili rýchlejšiu a účinnejšiu liečbu.
- Vhodná výživa: Potreba vhodnej výživy pre telo, najmä vitamínov a minerálov potrebných na to, aby telo zostalo zdravé, zlepšilo sa imunita a odolnosť. Doplnenie dobrých tukov, ako je sójový olej, olivový olej... dodáva energiu a obmedzuje nárast CO2 v krvi.
- Pravidelne cvičte: Cvičenie pomáha zlepšovať zdravie, posilňovať kosti, znižovať únavu, stres a pomáha telu zostať zdravé. Najmä každodenné dýchanie čerstvého vzduchu je tiež veľmi prospešné pre zdravie, najmä pre ľudí s pľúcnym edémom, astmou, .... Mali by cvičiť dychové cvičenia, mierne cvičiť, obmedziť stres rovno , prepracovaní.
- Psychická relaxácia: Po únavnom a stresujúcom pracovnom dni potrebujete uvoľniť svoje nervy a telo. Vždy si zachovajte pohodlnú myseľ, šťastnú náladu, pozitívne myslenie, optimizmus čítaním kníh, počúvaním hudby, horúcim kúpeľom, namáčaním nôh pred spaním, aby sa vaše telo uvoľnilo a lepšie spalo.
- Cvičte hlboké dýchanie: Cvičte dýchanie, ktoré vám pomôže kontrolovať dýchanie, spôsob, ako to urobiť, je nasledujúci. Ľahnite si na chrbát a položte si ruky na brucho, zhlboka sa nadýchnite nosom, aby ste si naplnili pľúca vzduchom, vydržte niekoľko sekúnd a pomaly vydychujte ústami, až kým v pľúcach už nebude žiadny vzduch. Opakujte tieto pohyby po dobu 5-10 minút niekoľkokrát denne.
Psychická relaxácia je jedným zo spôsobov, ako vyliečiť dýchavičnosť v noci
Vo všeobecnosti môže nočná dýchavičnosť predstavovať pre pacienta mnohé zdravotné riziká. Preto nebuďte subjektívne so znakmi tela, pretože sú varovaním, keď má telo problémy. Mali by ste chodiť na pravidelné zdravotné prehliadky, aby ste získali účinný liek na nočné dýchavičnosť a zmeniť svoj životný štýl, aby ste mali zdravé telo.