Beh a jeho výhody pre vás a vašu rodinu
Beh nie je obľúbenou formou cvičenia pre veľa ľudí, ale objavte výhody, ktoré môže priniesť vám a vašim blízkym.
Čo je prediabetes?
Čo je to prediabetes, je otázka, nad ktorou sa mnohí stále pýtajú. Mnoho ľudí si toto ochorenie mýli s niektorými inými chorobami, pretože nemajú žiadne zjavné príznaky. Pretože
Čo je to prediabetes, je otázka, nad ktorou sa mnohí stále pýtajú. Mnoho ľudí si toto ochorenie mýli s niektorými inými chorobami, pretože nemajú žiadne zjavné príznaky. Preto musíte tento problém jasne pochopiť v článku nižšie.
Čo je prediabetes?
Čo je to prediabetes, je stále otázkou mnohých ľudí. Podľa odborníkov sa to považuje za poruchu glukózy v krvi. Zvyčajne je prvým príznakom cukrovky hladina glukózy v krvi nalačno (nalačno menej ako 8 hodín) 70-100 mg/dl. Ale keď sa hodnota zvýši na 100 - 125 ml / dl, máte prediabetes. A ak vaša glykémia nalačno dosiahne 126 ml/dl, máte vysoký diabetes.
Čo je prediabetes?
Aby ste pochopili tento indikátor, mali by ste navštíviť špecialistu, aby ste čo najlepšie pochopili, čo je prediabetes . Aké sú príznaky choroby? Ale v zásade ľudia s prediabetom nemajú žiadne nezvyčajné príznaky.
Jediným a najjednoduchším spôsobom, ako zistiť presný stav, je krvný test. Musíte si však uvedomiť, že by ste si mali merať glykémiu, keď máte hlad, vyhýbajte sa testovaniu, keď ste práve jedli. Je teda cukrovka s vysokou hladinou cukru v krvi ? Ak vidíte vysokú hodnotu glukózy 100-125 ml/dl, ako je analyzované vyššie, určite máte prediabetes.
Ak nie je rýchlo prekonané, odstráňte zdraviu škodlivé životné návyky, ako je zneužívanie alkoholu, tabak, nevedecké stravovanie, používanie mastných jedál atď., ochorenie zhorší a spôsobí vážne zdravotné problémy.nebezpečné komplikácie. A najväčšie nebezpečenstvo je, že to môže ovplyvniť váš život. Každý rok sa podľa štatistík počet ľudí zomierajúcich na túto chorobu dramaticky zvyšuje. Preto by ste nemali byť subjektívny, pokiaľ ide o svoje zdravie, musíte navštíviť odborníka, aby ste pochopili ochorenie a našli najvhodnejší liečebný režim.
Najmä ľudia, ktorí sú sedaví, obézni, starší ako 50 rokov a majú v rodinnej anamnéze cukrovku 3. typu alebo ženy, ktoré niekedy mali cukrovku počas tehotenstva alebo po pôrode, sú vystavené zvýšenému riziku už existujúcej cukrovky.diabetes je vyšší. V ideálnom prípade by ste mali pochopiť , čo je prediabetes, a vykonávať pravidelné krvné testy a rady od svojho lekára na včasnú prevenciu a liečbu.
Ako liečiť prediabetes?
Ako liečiť prediabetes?
Keď jasne pochopíte, čo je prediabetes a jeho príznaky, musíte poznať niekoľko spôsobov liečby ochorenia, ktoré vám pomôžu tento stav rýchlo prekonať. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že ochorenie sa dá liečiť. trvalá prevencia alebo rýchla liečba liečba, ak sa začne na začiatku ochorenia.
Hlavným riešením, ako prekonať túto chorobu v počiatočných štádiách, je zvýšiť cvičenie a schudnúť. Pokiaľ pravidelne cvičíte 30-45 minút/deň s cvičeniami ako bicyklovanie, beh, posilňovňa atď., v kombinácii s vedeckou diétou, znížte konzumáciu potravín bohatých na tuky, ako aj rozprávanie. Žiadne sýtené a alkoholické nápoje ako víno, pivo a pod. , stav bude v remisii. Nielen to, ale tiež pomáhajú zlepšovať krvný tlak, ochorenia kostí a kĺbov, zvyšujú flexibilitu a účinne bránia rakovine.
Dúfajme, že s niektorými z vyššie uvedených informácií môžete pochopiť, čo je prediabetes a aké sú príznaky, ako to funguje. Prajem vám veľa zdravia.
Cao Thu
Aká dôležitá je zdravá strava pre deti?
Vedeli ste, že správna strava má veľmi dôležitý vplyv na zdravie vášho dieťatka? Aký je teda správny spôsob stravovania a pitia?
Káva a čaj: Mali by rodičia nechať deti piť alebo nie?
aFamilyToday Health – Čaj a káva sú dva z nápojov obsahujúcich stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie detí.
Ako znížiť riziko tehotenskej cukrovky?
Existujú spôsoby, ako znížiť riziko gestačného diabetu (GDM), aby sa obmedzili problémy matky a dieťaťa počas tehotenstva a počas pôrodu.
Veci, ktoré tehotné matky potrebujú vedieť o infekciách močových ciest
aFamilyToday Health – Tehotné matky sú veľmi náchylné na infekcie močových ciest. Hľadanie príčiny a účinná prevencia sú nevyhnutné, aby sa predišlo riziku predčasného pôrodu.
Objavte vývoj plodu v 16. týždni
Keď vaše dieťa dosiahne hranicu 16. týždňa, všimnete si, že vám trochu vyčnieva bruško. Okrem toho sa dieťa vyvíja postupne.
Príčiny a lieky na nočné pomočovanie u detí
Nočné pomočovanie u detí spôsobuje mnohým rodičom bolesti hlavy, pretože posteľ je vždy otvorená a mokrá. Ako účinne liečiť túto chorobu? aFamilyToday Health vám pomôže.
Prečo lekári radia tehotným ženám, aby sa o svoje bábätká starali v posteli?
Tehotenstvo je obdobie, kedy si žena vždy musí dávať pozor už od najmenších vecí. Niektorým tehotným ženám sa odporúča, aby trávili čas ošetrovaním v posteli.
Farbosleposť u detí zasahuje do ich života
Farbosleposť u malých detí spôsobuje, že nie sú schopné rozlišovať farby a zasahuje do ich každodenného života a osobných záujmov v budúcnosti.
3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva
Odborníci z aFamilyToday Health sa s vami podelia o 3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva, a tipy, ako mŕtvici predchádzať.
Výhody jedenia kešu pre deti
aFamilyToday Health – Kešu alebo kešu orechy sú zdrojom mnohých živín potrebných pre zdravý vývoj vášho dieťatka.
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.