Ak je bohužiaľ infikovaný Covid-19, ako by mal F0 jesť a žiť, aby sa rýchlo zotavil z choroby? Poďme to zistiť priamo v našom článku nižšie!
Máte obavy z toho, že nebudete vedieť, ako sa stravovať a žiť, keď ste pozitívny na Covid-19, aby ste si zabezpečili svoje zdravie. Ak áno, pozrite si nasledujúce zdieľania aFamilyToday Blog Pharmacy !
Čo by mal F0 jesť?
F0 by mala telu plnohodnotne doplniť potrebné živiny
Na zabezpečenie zdravia ľudí s Covid-19 by ste mali jesť a dopĺňať tieto skupiny látok:
Proteín
Proteín je skvelá zložka na vytváranie protilátok, ktoré pomáhajú telu bojovať proti chorobám a transportovať živiny. Potraviny ako mäso, ryby, fazuľa, strukoviny, mlieko a výrobky, vajcia sú potraviny, ktoré sú veľmi bohaté na bielkoviny.
Práškový cukor
Sacharidy pomáhajú dodávať energiu pre všetky telesné aktivity. V niektorých bunkách a tkanivách, ako sú červené krvinky a mozog, sú sacharidy jediným zdrojom energie. Sacharidy nájdete v strukovinách a škrobovej zelenine, ako sú zemiaky, kukurica, chlieb atď.
Tuk
Tuky sú nevyhnutné živiny pre telo na udržanie energie
Tuky pomáhajú dodávať energiu pre F0 a zároveň pomáhajú vstrebávať vitamíny rozpustné v tukoch, ako sú vitamíny A, D, E, K. Tuky sa často nachádzajú v olejoch, tukoch, masle a prísadách do potravín.mäso, mlieko, vajcia, olejnatých semien.
Vitamíny a minerály
Vitamíny a minerály priamo nevyrábajú energiu. Táto skupina živín má však veľmi dôležitú úlohu pri posilňovaní imunitného systému F0, aby pomohla obmedziť progresiu zápalu pľúc a podporiť dýchacie funkcie. Vitamín C je bohatý na zeleninu, kyslé ovocie ako pomaranče, citróny, guava, papája, grapefruit...
Vitamín D pomáha podporovať funkciu tráviaceho, obehového a nervového systému. Okrem toho si pacienti môžu dopĺňať vitamín D prostredníctvom potravín, ako sú ryby, úhor, mlieko, vaječný žĺtok, mlieko, obilniny... Všetko sú to potraviny, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém a zlepšovať imunitný systém.odolnosť, hlavne ľahko nájdete a nakupovať počas epidémie.
Zinok
Zinok pomáha regulovať imunitu, regulovať zápalové reakcie. Potraviny bohaté na zinok, ktoré by F0 mala venovať pozornosť pridávaniu do jedálneho lístka, ako sú: Hydina, hovädzie mäso, vaječný žĺtok, orechy, fazuľa, sezam ...
Okrem toho by ste pri príprave jedál mali uprednostňovať aj antibakteriálne koreniny ako cibuľa, cesnak, citrónová tráva... Okrem toho by si ľudia s ochorením Covid-19 mali pridávať prospešné baktérie na podporu trávenia ako syry, jogurty do príloh. Tieto prospešné baktérie vám pomôžu obmedziť dobré tráviace poruchy a posilniť imunitný systém organizmu.
Okrem toho F0 tiež potrebuje znížiť množstvo cukru v jedle a nemal by piť nealkoholické nápoje a jesť veľa rýchleho občerstvenia. Jesť veľa mastných jedál spôsobí prebytok energie, nadváhu, ale nezabezpečí pacientovi dostatok výživy. Okrem toho sa musíte vyhýbať používaniu skladovaných potravín, ktorým uplynula doba použiteľnosti alebo vykazujú známky skazenia, pretože ľahko spôsobia otravu.
Poznámky k životnému režimu pre F0
F0 potrebuje dodržiavať mierny a primeraný životný režim, aby sa rýchlo zotavil z choroby
Pri samoliečbe Covid-19 doma musíte venovať pozornosť nasledujúcim otázkam, aby ste si zabezpečili dobré zdravie:
Neužívajte svojvoľne antibiotiká
F0 rozhodne nesmie svojvoľne užívať antibiotiká alebo iné lieky doma bez konzultácie s lekárom. Tieto lieky môžu spôsobiť, že zápal pľúc spôsobený Covid-19 bude závažnejší a ťažšie liečiteľný. Preto všetky lieky na predpis musí predpisovať lekár.
Pridajte Oresol, aby ste sa vyhli dehydratácii, keď máte nízku horúčku
Ak má prípad F0 miernu horúčku, môžete užiť liek na zníženie horúčky a piť veľa vody. Okrem toho sa odporúča pridať roztok Oresol, aby sa zabránilo dehydratácii a vyčerpaniu.
Mierne stravovanie a život
F0, ktorí sa liečia na chorobu, musia venovať pozornosť cvičeniu pravidelným cvičením a prechádzkami v miestnosti. Zároveň môžete ľahko cvičiť, meditovať, masírovať si telo, dýchať čerstvý vzduch a relaxovať telo. Každý deň by ste mali používať slanú vodu na vyplachovanie úst, kloktanie, sprejovanie nosa a udržiavanie dobrej nálady, nebojte sa príliš.
Ľudia, ktorí sa liečia na Covid-19, musia dbať aj na vhodnú výživu a jesť dostatok živín. Mali by ste pridať viac ovocia, pite ovocné šťavy v strave na zvýšenie odolnosti. Aj keď môžete, mali by ste jesť viac cesnaku, citrónovej trávy a iných produktov na zvýšenie odolnosti.
Prísne implementujte 5K doma
Ľudia infikovaní Covid-19 musia obzvlášť dodržiavať nariadenie 5K ministerstva zdravotníctva. Keď sa choroba lieči do 14. dňa, vykoná sa test a kontrola po 21 dňoch opätovného testovania. Po zotavení z choroby stále musíte dodržiavať predpisy 5K a udržiavať zdravú výživu a životný štýl, aby ste si chránili svoje zdravie.
Vyššie sú naše zdieľania o tom, čo by mal F0 jesť a ako žiť, aby ste si zabezpečili zdravie? Dúfam, že vám tento článok poskytol užitočné informácie na ochranu vášho zdravia a zdravia komunity.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Predĺžená porucha duševného zdravia, keď trpí post-covidovou depresiou, vážne ovplyvní život pacienta. Čo je teda príčinou a ako ju liečiť? Zostaňte naladení na príspevok!
Niektoré štúdie ukázali, že vakcíny pomáhajú znížiť na polovicu riziko následkov po Covid-19, no niektorí vedci tvrdia, že je príliš skoro na vyvodzovanie záverov.
Hoci sú vakcíny účinným preventívnym opatrením, ľudia, ktorí boli zaočkovaní, by nemali byť subjektívni, pretože stále existuje možnosť ochorenia.
Ochráni vás získanie 2 dávok vakcíny navždy pred Covid 19?
Počet infekcií Covid-19 stále rýchlo rastie a zaznamenáva mnoho závažných prípadov. Ministerstvo zdravotníctva požiadalo nemocnice, aby prehodnotili a urýchlene nasadili liečebné plány, posúdili závažnosť a kritickosť prípadov.
Uplatňujte opatrenia na prevenciu a obmedzenie šírenia COVID-19, aby ste pomohli chrániť zdravie seba a svojej rodiny. Pozrite si účinnejšie opatrenia na prevenciu Covid-19.
Monitorovanie indexu Spo2 je potrebné pre každého, najmä pre pacientov s Covid-19. Pozrite si tiež článok Čo je SpO2 a ako merať index hladiny kyslíka v krvi na kontrolu zdravia.
Nasledujúci článok vysvetlí, prečo by ste mali nosiť rúško, aj keď ste plne zaočkovaní proti COVID-19 vakcíne.
V niektorých častiach sveta dostali niektorí ľudia štyri dávky vakcíny proti Covid-19. Podľa odborníkov v súčasnosti potrebuje dostať 4. injekciu len malá skupina ľudí.
Epidémia Covid-19 je komplikovaná, zatiaľ čo niektoré severné provincie majú chladné počasie, očkovanie je najbezpečnejším spôsobom, ako pomôcť vytvoriť najvyššiu líniu ochrany. Okrem toho, udržiavanie tela v teple je tiež dôležitá vec, na ktorú musíte dbať, aby ste v tomto období ochránili zdravie svojho tela!
Nedávno bola zverejnená nová štúdia o epidémii Covid-19, ktorá ukazuje, že každých 16 mesiacov, ak nedostaneme vakcínu, nám bude hroziť opätovná infekcia.
Nedávno vedci z University of Edinburgh práve zverejnili novú štúdiu, podľa ktorej vakcíny Pfizer a AstraZeneca majú schopnosť zabrániť úmrtiam na Delta mutácie až o 90 %, respektíve 91 %.
Post-covidové akné je situácia, ktorá mnohým ľuďom spôsobuje starosti, najmä ženám. Čo je teda príčinou post-covidového akné? Ako zvládnuť? Dozvieme sa to prostredníctvom nasledujúceho článku blogu aFamilyToday!
V poslednej dobe často počujete o antivírusovom lieku proti SARS-CoV-2 Molnupiravir. Čo je teda Molnupiravir? Aká je úloha Molnupiraviru v boji proti pandémii Covid-19?
Americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA) varoval, že vakcína Johnson & Johnson Covid-19 môže spôsobiť Guillain-Barrého syndróm (GBS). Ide o zriedkavé autoimunitné ochorenie, ktoré napáda nervy a môže viesť k paralýze.
Imunitný systém je systém tvorený sieťou špeciálnych buniek, bielkovín, tkanív a orgánov. Spolupracujú na ochrane ľudí pred škodlivými baktériami a mikroorganizmami.
Vyrážka po Covid je výsledkom akútnej systémovej zápalovej reakcie, keď osoba infikovaná Covidom indukuje prozápalové cytokíny a aktiváciu žírnych buniek. Ako teda liečiť túto chorobu?
Tehotné ženy s Covid-19 môžu zvýšiť riziko predčasného pôrodu, retardácie, pôrodu mŕtveho dieťaťa atď. Preto, aby sa predišlo tejto nebezpečnej chorobe, musia mať tehotné ženy počas obdobia epidémie náležitú starostlivosť.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
