Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Ako dlho po pôrode cisárskym rezom môžem prsteňom potriasť?
Dostať sa späť do formy po cisárskom reze je niečo, čo mladé ženy veľmi znepokojuje, pretože po pôrode potrebujú veľa jesť, aby získali silu na výchovu detí, takže pás nebude taký, ako si želajú. Je známe, že zatrasením prsteňa je po určitej dobe cvičenia jasne vidieť rýchly a účinný spôsob zníženia pásu, takže ako dlho po cisárskom reze je možné s ním zatriasť?
Otázka: Dobrý deň pán doktor. Tento rok mám 25 rokov, pred otehotnením mi veľmi narástlo bruško, po pôrode mi bruško spadlo, ale keďže som musela veľa jesť, aby som mala mlieko na kojenie, po 6 mesiacoch som mala tuk na bruchu oveľa hustejšie. Môže mi teda lekár povedať, ako dlho po cisárskom reze môžem cvičiť , konkrétne potriasť prsteňom, aby som si zmeral pás?
(Pani Le Thi Nhu Nguyet, mesto Vung Tau)
Odpoveď: Ako dlho po cisárskom reze budete môcť potriasť obručou, je predmetom obáv mnohých matiek, pretože je to jednoduchý a jednoduchý spôsob cvičenia doma. Podľa vedy je cvičenie zapájajúce brušné, bedrové a panvové svaly účinné pri znižovaní brušného tuku a meraní pásu po pôrode. Ak však chceme použiť metódu chvenia prsteňom, musíme mať na pamäti nasledovné.
Ako dlho po cisárskom reze môžem potriasť prsteňom?
Doktor Tran Quoc Long odpovedal na otázku, ako dlho po pôrode cisárskym rezom môžem potriasť prsteňom?
Asi 3-7 dní po pôrode:
- Pohybujte sa a otáčajte sa v posteli doprava, cvičte brušné dýchanie na zmiernenie bolesti a prdte, aby ste predišli zrastom čriev.
- Posaďte sa a presuňte ruky a nohy na miesto.
- Cvičte naťahovacie svaly na rukách, nohách a stehnách v posteli.
- Pre zdravé matky môžu chodiť jemne asi 15-30 minút denne.
Asi 1 týždeň po pôrode:
Tréning bude pokračovať doma. Robte jednoduché pohyby, aby ste predišli zaťaženiu väzov a kĺbov.
Po 6-10 týždňoch:
Môžete robiť jednoduché cviky na brucho, ako napríklad: cvičenie Kegelove cviky, ktoré pomôžu obnoviť panvové dno, posilniť črevá, močový mechúr, maternicu a panvu.
Od 3-6 mesiacov:
- Pokračujte v aplikovaní jemných cvičení, ako sú naťahovanie brucha, joga a Kegelove cvičenia
- Prejdite sa po dome a robte ľahké domáce práce, ako je zametanie, čistenie stolov a stoličiek atď.
- Vyhnite sa ťažkej práci, noseniu, lezeniu po schodoch ... ľahko vedú k rizikám, ako je prolaps maternice, natrhnutie rezu.
Po 6 mesiacoch:
Na otázku Nhu Nguyet, ako dlho po pôrode cisárskym rezom môžem prsteňom zatriasť, potom po 6 mesiacoch je ten správny čas na cvičenie na odbúravanie tuku. Podľa informácií Chi Nguyet to bolo asi 6 mesiacov po pôrode, po troch mesiacoch pôrodu sa maternica vrátila do normálu a ľahké cvičenia v prvých mesiacoch pomohli obnoviť elasticitu panvy a kĺbov. Takže mamičky môžu prsteňom potriasť asi 2-krát denne, vždy asi 15-20 minút.
Ako účinný je krúžok po pôrode?
Zatrasenie krúžku po 6 mesiacoch cisárskeho rezu prináša veľa výhod pre matku a dieťa
Dôvod, prečo sa mnohé matky zaujímajú o to, ako dlho po cisárskom reze je možné otriasť, sú skvelé účinky cvičení na telo, ako sú:
- Pomôžte matkám rýchlejšie získať zdravie tým, že sa potíte, znížite stres a budú sa cítiť uvoľnenejšie.
- Zmierňuje bolesti chrbta v noci, zmierňuje zápchu a zadržiavanie moču.
- Rýchlo obnovte svalovú silu a pomôžte rýchlejšiemu prietoku krvi, viac mlieka pre vaše dieťa.
- Predovšetkým pomáha spevniť brušné svaly, zredukovať tuk a znovu získať rovnakú mieru 2. a 3. kola ako keď bola dievča. To je aj hlavná motivácia, ktorá pomáha matkám byť šťastnejšími a vyhnúť sa popôrodnej depresii.
- Viditeľné výsledky po niekoľkých týždňoch, bezpečnejšie ako falošné metódy, ako sú popôrodné korzety .
Je niečo, na čo si musím po pôrode dávať pozor?
Nedovoľte, aby cvičenie po pôrode ovplyvnilo proces výchovy vášho dieťatka
Ako dlho po cisárskom reze môžem každý deň potriasť prsteňom a intenzitou cvičenia?
- Cvičenie pod vedením lekára.
- Chráňte si prsia počas cvičenia, aby ste predišli ochabnutiu prsníkov a ovplyvnili kvalitu materského mlieka.
- Cvičte 15-20 minút denne, maximálne 2-krát a nie viac ako 3-krát
- Pred cvičením dojčite a potom asi po hodine znova začnite dojčiť.
- Najvhodnejší čas na cvičenie je po jedle cca 2 hodiny, keď mamička skončí s trávením potravy a bruško nie je príliš stiahnuté.
Vyhnite sa režimom namáhavého cvičenia
- Cvičenie s vysokou intenzitou po pôrode spôsobuje, že telo produkuje kyselinu mliečnu a hromadí sa v mlieku, vďaka čomu má mlieko kyslú chuť, ktorú dieťa neznáša, takže je lenivé cicať a ľahko sa hnevá.
- Nepriaznivo ovplyvňuje zdravie matky, ľahko sa roztrhne rez a ublíži svalom a kĺbom.
- Psychický a fyzický úpadok, ovplyvňujúci laktáciu a obnovu telesných funkcií po cisárskom reze.
Ako prekonať popôrodné bolesti?
Popôrodné bolesti, ako sú bolesti chrbta, panvy... spôsobujú mnohým ľuďom nepríjemný pocit. Chcete úľavu od bolesti? Je to veľmi jednoduché, stačí použiť tipy aFamilyToday Health.
7 bežných komplikácií pri pôrode
Proces pôrodu je mimoriadne komplikovaná cesta, hľadajúca skryté komplikácie. Zistite viac o komplikáciách počas pôrodu, aby ste sa cítili bezpečnejšie.
17 tajomstiev práce, ak ste matkou prvýkrát
Ako prvorodička zažijete od tehotenstva až po pôrod veľa zmien. Čas pôrodu na privítanie vášho dieťatka vás privedie do zmätku, ak nie ste psychicky pripravená. Takže, vyzbrojení tajomstvami práce, budete mať väčšiu istotu, že tomu budete čeliť.
Kedy sa plod otočí? Dôležitosť tejto záležitosti!
Otáčanie hlavičky bábätka v treťom trimestri uľahčí pôrod. V opačnom prípade môže byť matka aj dieťa v nebezpečenstve.
Prečo je plod starší ako gestačný vek znepokojujúci?
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva sa tehotné matky často obávajú, či je plod starší ako gestačný vek a ako ho liečiť?
Liečba cervikálneho otvoreného pásu pre ženy
Otváranie krčka maternice nie je v dnešnej dobe ženám cudzie. Preto je mimoriadne dôležité zistiť príčinu, ako aj spôsob liečby.
Pupočná šnúra omotaná okolo krku bábätka: Je to také nebezpečné, ako si tehotné ženy myslia?
Tehotné mamičky sú často veľmi znepokojené, keď sa dozvedia, že ich dieťatko bolo omotané pupočnou šnúrou. Ale v skutočnosti by ste sa mali príliš obávať, keď sa vaše dieťa dostane do tejto situácie?
40. týždeň
Vývoj plodu sa mení s každou fázou. aFamilyToday Health sa s vami podelí o to, čo potrebujete vedieť o 40-týždňovom plode, aby vám a vášmu dieťaťu pomohlo zostať zdravé!
Pochopenie menštruácie po cisárskom reze: Čo potrebujete vedieť?
Menštruačný cyklus po cisárskom reze bude závisieť od mnohých rôznych faktorov, napríklad od toho, či dojčíte alebo či ste psychicky v pohode.
Výber prirodzeného pôrodu po cisárskom reze: Mal alebo nemal?
aFamilyToday Health – Mnohé matky sa obávajú, či by mali po cisárskom reze rodiť prirodzene alebo nie. Prečítajte si informácie od odborníkov, ktoré vám pomôžu získať odpoveď.
8 dôvodov, prečo nezasahovať do predčasného pôrodu
Máte v úmysle nechať svojho lekára zasiahnuť do raného pôrodu, pretože máte dôležitý plán, ktorý musíte dodržiavať. Predtým, ako to urobíte, by ste to však mali dôkladne zvážiť, pretože to môže ovplyvniť zdravie vás aj vášho dieťaťa.
Pomôžte mame zotaviť sa po cisárskom reze
aFamilyToday Health sa s vami podelí o to, ako sa zotaviť z cisárskeho rezu, aby ste sa dostali do čo najlepšej formy na starostlivosť o svojho anjelika.
Normálny pôrod po cisárskom reze: Výhody a súvisiace riziká
Vaginálny pôrod po cisárskom reze (VABC) prináša množstvo zdravotných benefitov nielen matke, ale aj bábätku v brušku.
Problémy, ktoré treba vedieť o placenta previa
Ste tehotná a ultrazvuk ukazuje, že placenta je vpredu pripojená? Nevieš aký to má efekt. Zistite to prostredníctvom článku aFamilyToday Health.
Ako dlho po cisárskom reze môžete znova otehotnieť? Poznámky pre matky na zapamätanie
Tehotenstvo po cisárskom reze treba starostlivo zvážiť a vypočítať. Dôvodom je, že vaše telo potrebuje čas na zotavenie, ako aj na obmedzenie rizík pre ďalšie tehotenstvo.
8 znakov, ktoré vám pomôžu zistiť, kedy je vajíčko pripojené k maternici
Úspešná implantácia vajíčka do maternice je dôležitým krokom pri určovaní, či otehotniete alebo nie. Tento proces sa môže prejaviť aj množstvom znakov. Tieto znaky môžete ľahko rozpoznať po prečítaní článku aFamilyToday Health.
Ako dlho trvá hojenie cisárskym rezom? Starostlivosť po cisárskom reze
Po pôrode cisárskym rezom zvyčajne trvá dlhšie zotavenie ako pri vaginálnom pôrode. Zdieľané riešenia vám pomôžu zmierniť bolesť po cisárskom reze.
Dá sa po cisárskom reze rodiť prirodzene?
aFamilyToday Health – Bol váš prvý pôrod cisárskym rezom? Neviete, či môžete rodiť aj druhýkrát? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.
Kedy môžete cvičiť po cisárskom reze?
aFamilyToday Health – Ak uvažujete o cvičení po cisárskom reze, aby ste sa rýchlo zotavili a dostali sa do formy, nemali by ste tento článok ignorovať.
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?