Ako prvorodička zažijete od tehotenstva až po pôrod veľa zmien. Čas pôrodu na privítanie vášho dieťatka vás privedie do zmätku, ak nie ste psychicky pripravená. Takže, vyzbrojení tajomstvami práce, budete mať väčšiu istotu, že tomu budete čeliť.
Ste prvýkrát ako matka a zaujíma vás, ako bude prebiehať pôrod, čo by ste mali pripraviť, aby prebehol hladko? Tu je niekoľko tipov pre prvorodičky zo skúseností žien, ktoré si týmto procesom prešli.
Mali by ste jesť kompletné a plné jedlo. S prázdnym žalúdkom nebudete môcť nič robiť, pretože vaše telo potrebuje počas pôrodu veľa energie. Preto sa prosím riaďte potravinami, ktoré by ste mali jesť pred pôrodom.
Na donosenie dieťaťa by ste mali používať brušné svaly ako pri klikoch. Vďaka tomu bude tlačenie silnejšie a pomôže vám to rýchlejšie porodiť namiesto toho, aby ste len tlačili. Navyše tlačenie do pôrodu vám môže spôsobiť veľké bolesti v pošve.
Môžete požiadať svojho lekára, aby bol vašou pôrodnou asistentkou. Avšak ľudia, ktorí sú s vami vždy v službe, sú pôrodné asistentky. Práve oni sa najrýchlejšie priamo pýtajú, usmerňujú a zaznamenávajú potreby tehotných žien. Preto by ste mali mať bližšie k pôrodným asistentkám.
Pohyb čriev urýchli proces pôrodu. Pred pôrodom by ste preto mali ísť na toaletu, aby sa bábätko rýchlo narodilo.
Návšteva predpôrodných kurzov, ktoré vás prevedú procesom pôrodu, vám veľmi pomôže, najmä ak ste prvorodička a nemáte žiadne skúsenosti. Vedieť dopredu a psychicky sa pripraviť vám pri pôrode veľmi pomôže.
Môžete si dať epidurálku, ktorá vám pomôže zmierniť bolesť počas pôrodu. Narkózu by ste však mali podstúpiť, keď je krčok maternice rozšírený asi o 5-6 cm, keď pôrod postupuje. Bude to bezpečnejšie pre vás aj vaše dieťa.
Nesnažte sa byť príliš silní, pocit osamelosti pri narodení je nevyhnutný a máte právo uvoľniť svoje emócie plačom, krikom alebo čímkoľvek iným, aby ste sa cítili pohodlnejšie. Až potom budete musieť byť psychicky silnejší, aby ste sa o svoje dieťa postarali.
V skutočnosti nemôžete predvídať možné prekvapenia pri pôrode. Či už chcete mať prirodzený pôrod, cisársky rez alebo si vybrať termín pôrodu, všetko sa môže v pláne pokaziť kvôli mnohým neočakávaným okolnostiam. Preto by ste si mali vybrať ten najlepší spôsob pre vás a vaše dieťa.
Na pôrod by ste sa mali pripraviť od 34. týždňa tehotenstva, aby ste sa vyhli panike a stresu, keď príde pôrod. Jednoducho neviete, kedy sa vaše dieťa narodí .
Môžete sa opýtať svojho lekára na možné popôrodné problémy, ako je popôrodná depresia, úzkosť a obsedantno-kompulzívna porucha. Čím viac budete informovaní, tým skôr budete môcť ľudí požiadať o pomoc.
Ľudia vám môžu dávať príliš veľa rád a niekedy si navzájom protirečia, takže ste zmätení. Preto cisárskym rezom, vaginálnym pôrodom, liekom proti bolestiam..., vyberte si to, čo je pre vás a vaše bábätko najlepšie.
Narodenie bábätka je pre mamičku nezabudnuteľným zážitkom. Niektoré mamičky to považujú za skvelý zážitok. Iní to považujú za hrozné, pretože musíte byť nahí, máte bolesti, nevoľnosť, dokonca aj nečistú hygienu. Týmito vecami si však musia prejsť všetky mamičky, aby privítali svojho anjelika na svet. Ak milujete svoje dieťa a chcete mať deti, potom statočne čelte bolesti. Príbeh pominie, bolesť sa tiež postupne vytratí.
Budete nervózna, keď budete musieť byť počas pôrodu s mnohými ľuďmi nahá, najmä keď ste prvorodička. Neznepokojujte sa, pretože je to úplne normálne. Myslite na posvätnú vec, ktorú musíte obetovať pre svoje dieťa.
Ak je to možné, môžete nechať kameru zaznamenať zmysluplný okamih, keď sa vaše dieťa narodilo. Toto bude vaša skvelá spomienka.
Tampóny sú nepostrádateľným produktom po pôrode bábätka. Pripravte si teda veľký a savý tampón.
Mali by ste si preštudovať nemocnicu, vybrať si miesto pôrodu, lieky proti bolesti, dojčenie po pôrode. Všetky tieto veci sa vám budú veľmi hodiť, ak ste prvorodička.
Úzkosť a strach sú nepriateľmi každého. Je to prirodzené, pretože sa chystáte zažiť niečo nové a tiež nebezpečné. Nenechajte sa však naplniť pochmúrnymi pocitmi, ale uvoľnite sa, pripravte sa na tento proces psychicky a statočne. Všetko bude v poriadku a dieťa sa bezpečne narodí!
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
